Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
Во всех случаях, атакуя этим ударом, боксер должен коснуться цели раньше, чем левая нога станет на пол. Только в этом случае удар будет дальнобойным и боксер окажется на дистанции, необходимой для последующих ударов правой рукой.
Голову боксер во время удара защищает несколько приподнятым левым плечом от возможного встречного контрудара перекрестным сверху правой (кросс–каунтер).
Кистью свободной правой руки боксер страхует правую половину лица, а опущенным локтем–туловище.
Тактические формы крюка левой разнообразны. Его можно наносить и разучивать и в атакующей,
В последнем случае наиболее целесообразно, нанося удар, одновременно правой рукой делать отбив наружу левой атакующей руки противника. Такое сочетание позволяет финтующим ударом отвлечь внимание противника, а отбивом наружу раскрыть его. Это даст возможность вслед за ударом левой контратаковать или атаковать противника правой рукой в голову или в туловище и беспрепятственно попадать и намеченные цели.
Крюком левой можно финтовать, быстро чередуя цели, наноси подряд два–три удара, например, левой в голову, левой а туловище и левой в голову; в этом случае боксер раскрывает правую сторону туловища противника. Наоборот, финтуя крюком левой о туловище, затем в голову и опять в туловище, боксер отвлекает внимание противника и раскрывает его голову.
Наиболее целесообразной защитой от этого крюка левой (но только от этого вида крюка) служит подставка ребра ладони правой руки (локоть опущен).
Можно пользоваться и другими защитами, применяемыми от крюков различного типа (см. ниже).
Обучать крюку левой вначале следует с помощью специального формирующего упражнения. Это упражнение состоит из пробежки с движением «левое плечо вперед, левая нога вперед». Затем удар разучивают в парах, сначала в атакующей форме (один только атакует, а другой только защищается), потом в ответной (оба партнера поочередно атакуют и защищаются, делая для атаки шаг или скачок вперед и влево и защищаясь от атаки отходом или отскоком назад).
Боксерам необходимо изучать все тактические формы удара. Этот вид крюка (и только этот вид) можно изучать и в его встречной форме. Обучают крюку левой вслед за обучением прямым ударам и их сочетаниям (рис. 85).
Обучение улару в парах нужно дополнять упражнениями в тренировочном бою (сначала в условной форме).
В каждом уроке или перед боем этот удар нужно обязательно включать в разминку, в частности в бой с тенью.
Тренеру необходимо следить за точностью движения, его быстротой, а главное за тем, чтобы боксер учился на-
ходить наилучшее исходное положение для удара как финта, подготавливающего основной акцентированный Удар правой рукой.
Наиболее частые ошибки: значительный перенос веса тела на левую ногу в момент удара, что лишает боксера возможности правильно и с акцентом нанести последующий удар правой рукой; отсутствие страховки (правой кистью правой стороны
Боевое значение удара, несмотря на его небольшую силу, очень велико. Этим ударом можно не только финтовать, но и начинать различные комбинации и серии; постоянно применяя его, боксер приобретает отличную маневренность; удар можно применять и завязывая атаку, и для того, чтобы остановить и прервать атаку противника, особенно с помощью крюка левой с сайд–степом влево.
Крюк левой на подскоке
Этот крюк идет не в горизонтальной плоскости, а в наклонной (иногда почти в вертикальной) и направляется снизу вверх. Последнее сближает его с ударами снизу (типа джолт или таран). Обычно крюк на подскоке применяют в атакующей форме, но возможны и другие тактические формы этого удара.
Во время удара кулак, предплечье и локоть бьющей руки находятся на одной прямой, направленной наклонно снизу вверх. Кулак повернут пальцами в сторону (вправо), и этим его положение отличается от положения кулака в ударе снизу (апперкоте).
Техника удара такова: когда, пользуясь подскоками, боксер найдет нужную дистанцию, он выпрямляет тело в очередном подскоке, разгибая левую ногу, а лучше обе ноги, и как бы подбрасывает тело вверх. Левую руку в этот момент боксер или закрепляет, или же, опережая движение всею тела, выбрасывает к цели снизу вверх.
Вращения при этом ударе или не бывает, или происходит небольшое вращение слева направо вокруг вертикальной оси.
Момент удара совпадает с самым началом подскока, пока еще ноги боксера не оторваны от пола. Кистью правой руки, с опущенным локтем и вертикально расположенным предплечьем, боксер страхует голову.
Туловище атакующего находится в относительно вертикальном положении, не требует предварительного наклона или сгибания в пояснице, сила удара построена в основном на броске и пружинящем действии ног.
Обычно этим ударом боксер точно попадает в подбородок противника.
Защищаться от крюка на подскоке чрезвычайно трудно, так как удар как бы «пронизывает» любое защитное положение в основной позиции, проходя между рук атакованного.
Единственной, более или менее надежной защитой служит отскок (разрыв дистанции) с тем, чтобы удар прошел перед подбородком, не достигнув цели.
Тактическая подготовка удара состоит в передвижении подскоками влево и при сближении в переходе в относительно фронтальное положение по отношению к противнику. Но такой разворот туловища опасен из–за возможных атак со стороны противника. Чтобы обезопасить себя от ударов противника, можно при каждом подскоке или через один подскок делать движения головой и туловищем слева направо и справа налево, вплоть до момента, удобного для удара.
Удар относится к числу мастерских и требует индивидуального обучении. Чтобы овладеть ударом, боксер должен усвоить передвижение подскоками влево по спирали (для сближения с противником); очень важно использовать подскоки как формирующее упражнение, во время которого боксер наносит этот удар по воздуху.