Техника самозащиты по школе "ЧОЙ"
Шрифт:
Рис. 214
Поэтому атакующий переводит правую ногу вперед, а левую — назад, перекрывая движение обороняющегося (рис. 215).
При этом происходит смена уровня, позволяющая избежать возможных контратак защищающегося — руками в верхний и средний уровень.
Рис. 216
В этом положении возможно удержание болевым воздействием на стопу или полная нейтрализация, в зависимости от поставленной задачи.
СХЕМА ПЕРЕМЕЩЕНИЙ «ЗИГЗАГОМ ВПЕРЕД»
Зигзаг — это более сложные оборонительные действия, включающие в себя уход и перемещение для выхода в позицию атаки, правильное выполнение которых практически всегда обеспечивает абсолютный успех.
Противник (темные волосы) атакует прямым ударом с шагом вперед в переднюю позицию (рис. 218).
Защищающийся из левосторонней задней позиции делает уход назад и влево под углом 45° к линии атаки и занимает правостороннюю мягкую позицию (рис. 219).
Вес тела перенесен на левую ногу, правая разгружена. Руками защищающийся блокирует атаку нападающего. При этом правая рука располагается параллельно линии горизонта, ладонь открыта, пальцы плотно сжаты, запястье изогнуто. Левая же рука упирается в предплечье правой и дополнительно поддерживает ее, являясь своеобразным упором для усиления блока.
Следует обратить особое внимание на то, что предплечья обеих рук взаимоперпендикулярны. Этим достигается необходимая жесткость блока для сдерживания мощной атаки, несмотря на видимую мягкость всей системы блока.
Сразу же после блокирования первой атаки противника защищающийся загружает ударную руку атакующего поворотом всего блока на 90°. При этом правая рука контролирует всю правую часть корпуса, а левая рука — уязвимые места головы (височная область и лоб). Такое положение рук принято называть «шаровым блоком». Для того чтобы движение было выполнено внутренней силой, необходимо сочетать «шаровой блок» с переносом веса тела с левой ноги на правую (рис. 220).
Далее, продолжая загрузку правой руки противника, защищающийся делает выпад левой ногой вперед, отталкиваясь правой ногой в левостороннюю переднюю позицию (рис. 221).
Выпад делается под прямым углом к первоначальному уходу. Таким образом образуется «зигзаг», состоящий из двух простых движений.
Из последнего положения противников видно, что защищающийся находится практически за спиной нападающего
Возможны дальнейшие контратаки круговым ударом левой ногой с «перекачкой» корпуса в правостороннюю переднюю позицию, круговым ударом правой ногой из исходного положения.
Возможны также варианты контратак, использующих диагональные перемещения вперед — влево (т. е. движение «лестницей») с переходом на захваты ног и корпуса противника «ножницами» или различными подкатами.
Эти положения предлагаем инструкторам построить самостоятельно в целях совершенствования их технико-тактической подготовки.
В момент атаки противника (темные волосы) защищающийся начинает движение из левосторонней задней стойки (рис. 223).
Это перемещение направлено внутрь по отношению к атакующему, вправо и вперед под углом 45° к линии атаки.
Защищающийся прыжком вдоль земли перемещает правую ногу вправо-вперед, перенося на нее вес тела, а затем подтягивает левую ногу (рис. 224) и сразу же отставтяет ее назад под прямым углом.
В результате он оказывается в правосторонней задней стойке (рис. 220)
В момент перемещения «зигзагом назад» руки защищающегося «работают» следующим образом: правая рука плавным круговым движением сверху вниз блокирует весь левуй сектор противника, левая рука контролирует корпус и голову обратным движением снизу вверх.
Необходимо отметить, что правая рука перемещается вместе с движением корпуса. Так, в момент ухода под прямым углом в заднюю правостороннюю позицию, правая рука загружает ударную руку противника, выводя его из равновесия (рис. 225).
Это достигается правильным сложением движения руки и корпуса защищающегося.
Следует обратить внимание на положение соперников на рис. 226.
Противник среагировал на уход защищающегося и даже успел провести вторую атаку. Но положение защищающегося при этом все равно не меняется. Тем самым наглядно показана универсальность и эффективность уходов, основанных на базово-кустовом методе.
Остановимся на конечной фазе движения за защищающегося еще раз. Он находится в правосторонней задней позиции (рис. 226), причем правая нога направлена в пах противника.
При дальнейшем движении атакующего вперед защищающийся мгновенно может встретить его ударом. Правая рука плечом прикрывает боковую часть корпуса, предплечьем и кистью контролируются правая сторона и низ живота, левая рука прикрывает область сердца и голову. Голова несколько наклонена к правому плечу для исключения атаки в подбородок.