Женское здоровье. Большая медицинская энциклопедия
Шрифт:
Примерный комплекс упражнений для мышц живота родильниц (с 5–6 дня)
1—2, 4—6-е упражнения повторяются по 5–6 раз каждое.
Питание родильницы
Питание родильницы в основном сохраняется с небольшими изменениями. В первые дни после родов необходима высококалорийная и легкоусвояемая пища: творог, сметана, манная каша, кисель, сладкий чай, отварное и тушеное мясо (не свинина). Ни в коем случае нельзя приносить в роддом для родильницы орехи, семечки, капусту, арбузы, горох и другие трудно перевариваемые и содержащие слишком большое количество грубой клетчатки продукты. Молочные продукты в обязательном порядке должны быть ежедневно. Причем в том количестве (максимальном), которое родильница усваивает. Пресное молоко можно добавлять в горячий чай – это очень хорошо увеличивает количество грудного молока. Если женщина не переносит пресное молоко, необходимо употреблять кефир, ряженку, йогурт и другие кисломолочные продукты. Их количество в сутки должно быть не менее 0,5 л. Также необходим легкоусвояемый белок, которым является творог, ежедневно 100–200 г. Все молочные продукты содержат кальций, поэтому они особенно ценны, так как, не получая кальция извне, организм кормящей матери будет черпать его из своих костей и зубов.
С третьего дня послеродового периода родильница переходит на свое обычное питание, но необходимо ежедневно включать свежие фрукты, ягоды, овощи, богатые витаминами. Можно принимать витамины в препаратах (особенно в зимнее время). Родильнице необходимы витамины А, В1, В2, РР, С, D, а в случае необходимости (анемия) – и препараты железа.
...
Не рекомендуются острые блюда, консервы, колбаса, жирное мясо, горох. Алкогольные напитки противопоказаны.
Необходимо проверять тщательно качество пищи (на срок годности, на содержание нитратов, на вкус, цвет, запах и др.). Избыточное питание не увеличивает выделения молока, а является ступенькой к ожирению и гипертонии. Как и в других случаях, женщине надо помнить об избытке сахара, мучного и «тяжелых» жиров. Рацион кормящей женщины должен быть не избыточным, а сбалансированным, т. е. полноценным по составу белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ (как, впрочем, и в течение всей жизни).
Родильница не должна испытывать длительного чувства голода, но и не должна переедать. Во избежании запоров необходимы овощные салаты на подсолнечном масле, натощак – размоченный чернослив, отварная свекла.
Кисломолочные продукты, кроме того, что являются источником кальция, благоприятны для кишечной микрофлоры. Слабительные средства могут перейти в молоко, поэтому кормящим женщинам их не назначают. При отсутствии эффекта от диеты и продолжающихся запорах можно ставить периодические клизмы.
Кормящим также не рекомендуются крепкий чай, кофе, какао, шоколад, цитрусовые, пряности, чеснок, резко меняющие вкус и запах грудного молока.
Должно быть увеличено число приемов пищи. В идеале частота приемов пищи родильницей и кормящей мамой должна соответствовать числу кормлений ребенка (с 5–6 раз в сутки до 3–4 раз в сутки). Первый завтрак – утренний чай, второй завтрак, обед, полдник и ужин, а также на ночь стакан молока, кефира.
Но кушать мама должна не позже, чем за полчаса до кормления ребенка (чтобы пища уже начала всасываться и начался процесс пищеварения).
В этом распределении суточной еды основная доля энергетической ценности – на первый завтрак (25 %) и особенно – обед (40 % и более) – используют мясо, рыбу, яйца. А второй завтрак, полдник и ужин – овощные, крупяные блюда, салаты и фрукты.
...
Питание родильницы должно быть разнообразным, так как при однообразном питании снижается аппетит, снижается выделение желудочного сока, ухудшается переваривание и усвоение пищи, нарушается обмен веществ.
Таблица № 4
Примерный режим дня родильницы с пятых суток (дома)
Душ теплый родильница должна обязательно принимать утром с началом нового дня и сменой всего постельного белья (1 раз в 3–4 дня), трусов, лифчика, рубашки (майки). Вечерний теплый душ является не обязательной, но хорошей успокаивающей и дополнительной очищающей процедурой. Еще раз следует напомнить: в послеродовой период приходится часто мыться, поэтому берегите микрофлору кожи и используйте мыло не со щелочной, а с нейтральной реакцией, можно использовать жидкое мыло, шампуни, кремы – лишь бы ваше тело дышало чистотой. Это не только приятно, это – залог вашего нормального послеродового периода, залог отсутствия всяких осложнений.
При нормальном течении послеродового периода выписка из роддома осуществляется на пятые сутки. Перед выпиской родильнице дают подробные указания по уходу за ребенком и правилам гигиены, все неясные вопросы женщина должна выяснить у детского врача и акушера-гинеколога.
Перед выпиской родильница получает обменную карту, в которой врач отмечает особенности течения родов и послеродового периода. Эту карту женщина сдает в женскую консультацию. В детскую консультацию сообщают сведения о новорожденном.
При выписке женщине также выдают справку о рождении ребенка для регистрации его в органах ЗАГСа.Если имеются осложнения беременности, родов или послеродового периода, требующие увеличения оплачиваемого послеродового отпуска (рождение двойни, ручной контроль полости матки, операция кесарева сечения и др.), дополнительный больничный лист выписывают в роддоме или в женской консультации.
Осложнения, возникающие в послеродовом периоде
У родильницы в послеродовом периоде могут быть осложнения. Женщине надо знать первые симптомы и последствия, чтобы быстро принять правильное решение, особенно тогда, когда от этого будет зависеть исход лечения и, возможно, сама ее жизнь.
Послеродовой период– это очень ответственный период, в это время надо быть внимательной к себе и ребенку, надо постоянно находиться под наблюдением своего акушера-гинеколога и детского врача сначала в роддоме, а потом в женской консультации (с 5—6-го дня). При малейших нарушениях в состоянии здоровья, без сомнений, сразу идти на прием к гинекологу или вызывать «Скорую помощь».
...
Осложнения послеродового периода могут быть инфекционного характера и неинфекционного. Когда говорят об осложнениях послеродового периода, чаще всего имеют в виду именно осложнения инфекционные, так как они самые частые.