Быть полезным: Семь инструментов для жизни
Шрифт:
Затем я очнулся. Надо мной стоял врач, а в горле у меня была зажата дыхательная трубка. "Извините, Арнольд, - сказал врач, - возникли осложнения. Нам пришлось тебя вскрыть".
Пока врач объяснял ситуацию, у меня в голове крутилось множество мыслей и эмоций. Мне было страшно, потому что они чуть не убили меня. Я был взбешен, потому что это будет серьезной проблемой для производства. Я был расстроен, потому что помнил, сколько мне потребовалось времени, чтобы вернуться к 100-процентному состоянию после первой операции на открытом сердце, а ведь я был на 21 год моложе. Врачи сказали мне, что я пробуду в больнице не меньше недели, а после выписки мне нельзя будет поднимать тяжести как минимум месяц. И меня не отпускали до тех пор, пока я не смогу делать глубокие вдохи без нагрузки на легкие, ходить без посторонней помощи и срать - или, как я это называл, "декларировать победу" - без посторонней помощи
Я дал волю всем этим эмоциям, но потом, когда врачи наконец покинули палату, я сказал себе: "Ладно, Арнольд, это не то, что ты бы предпочел, но ты жив. Давай переключим передачу. Теперь у тебя есть цель - выбраться из этого места. И у вас есть задача - выполнить все упражнения и добиться результатов, которые позволят вам выписаться. Пора приступать к работе".
Я позвонил по кнопке вызова, расположенной рядом с моей кроватью. Вошла медсестра, и я попросил ее стереть участок доски с сухим лаком на стене напротив меня и написать вверху слова "Дыхание" и "Ходьба", а под ними - черту. Каждый раз, когда я завершал сеанс дыхательных упражнений или совершал прогулку и достигал намеченной цели - конца коридора, вокруг поста медсестер, к лифту, - я просил ее ставить на доске отметку. Я собирался относиться к этому так же, как к своим старым тренировкам в Граце и подготовке к фильмам и выступлениям. Это была система, которая работала. Я знал, как это делать. Кроме того, это позволяло мне наглядно отслеживать свой прогресс, что придавало мне уверенности и придавало импульс. Это также означало, что мне не нужно было думать об этом, и я мог использовать всю эту умственную энергию, чтобы не обращать внимания на жжение в легких, когда я вдыхал и выдыхал в дыхательный аппарат, похожий на нечто среднее между химической мензуркой и игрушкой кошки. Отсутствие необходимости гадать, есть ли у меня прогресс, позволило мне сосредоточиться на работе мышц ног, рук и спины, когда я шел по больничным коридорам, сначала с ходунками, потом с тростью, а в конце концов просто с подставкой для капельницы, на которой лежал пакет, подключенный к дренажной трубке, торчащей из груди.
Я "объявил о победе" на день раньше, чем ожидалось, и вернулся домой после шести дней пребывания в отделении интенсивной терапии. Через месяц после операции - может быть, на день или два раньше, если быть честным, - я был в своем домашнем тренажерном зале, рядом со мной стояла капельница, а дренажная трубка, все еще торчащая из груди, была перекинута через перекладину тренажера для подтягиваний, и я делал кучу повторений без веса, чтобы разбудить мышцы. Еще через месяц я прибавлял вес в каждом подтягивании - двадцать фунтов, потом сорок, потом шестьдесят и так далее. Через месяц после этого я уже летел в Будапешт, чтобы приступить к съемкам, точно по расписанию.
Я не часто рассказываю эту историю, но когда я это делаю, многие спрашивают меня, не подал ли я в суд на врачей за то, что они чуть не убили меня на столе. Меня это всегда удивляет, потому что я ни разу не задумывался об этом. Ошибки случаются. На самом деле я заранее знал, что ошибки могут случаться при подобных процедурах. За год до этого актер Билл Пэкстон умер от осложнений во время аналогичной операции по замене клапана в той же больнице. Именно поэтому я сказал администрации больницы, что не буду проводить операцию там, если во время процедуры в палате не будет присутствовать бригада хирургов открытого сердца. Помимо этого, и помимо того, что я готовился к такой возможности, эти врачи - всего лишь люди. Они сделали все, что могли. И не забывайте, что они спасли мне жизнь! Какой смысл подавать на них в суд? Это не изменит того, что произошло. Кто от этого выиграет, кроме адвокатов? Что положительного может извлечь каждый из нас из этого опыта, если он закончится судебным разбирательством?
Известный австрийский психолог и человек, переживший Холокост, Виктор Франкл считал, что, хотя мы не можем контролировать многие вещи, происходящие в нашей жизни, у нас всегда есть возможность контролировать свои чувства и свои действия по отношению к ним. Итак, вот несколько вопросов для Вас: Как вы думаете, сколько часов в неделю вы тратите на жалобы по поводу того, что с вами произошло и что вы не можете контролировать? Сколько времени вы тратите на беспокойство о том, что может произойти, а вы не в силах это предсказать или предотвратить? Сколько минут в день вы позволяете себе читать статьи и посты в социальных сетях, которые выводят вас из себя, но не имеют никакого отношения к вашей жизни? Сколько раз вы злились в пробке и несли эти негативные эмоции с собой в офис, в класс или через входную дверь дома? Мы только что говорили о том, насколько загружен ваш ежедневный график и как нужно беречь те драгоценные несколько часов,
Но вы можете вернуть это время! Вы можете использовать его по назначению. Вы можете сделать его продуктивным. Вы можете превратить негативную ситуацию в позитивный опыт. Все начинается с того, что вы ловите себя каждый раз, когда начинаете жаловаться, а затем уговариваете себя переключить передачу и найти в происходящем хорошее. Если вы можете выбрать радость вместо зависти, счастье вместо ненависти, любовь вместо обиды, позитив вместо негатива, то у вас есть инструменты, позволяющие извлечь максимум пользы из любой ситуации, даже из той, которая кажется неудачной.
Переосмыслить неудачу
Ко мне постоянно подходят люди и говорят: "Арнольд, я не достиг цели, которую поставил перед собой, что мне делать?". Или они говорят: "Арнольд, я пригласил свою подругу на свидание, а она отказала". Или: "На этой неделе мне не удалось получить повышение, которое я хотел, что мне теперь делать?".
Мой ответ им прост: Учитесь на своих ошибках, а потом говорите: "Я вернусь".
Часто это все, что нужно людям. Они просто немного напуганы или, может быть, немного отчаялись, и им нужна поддержка, чтобы вернуться на путь истинный. Но есть и другие, которые хотят пожаловаться на то, что жизнь несправедлива, потому что то, чего они так сильно хотели, не произошло именно тогда, когда они хотели, и им слишком больно думать о том, что, возможно, они не сделали достаточно работы для достижения желаемого результата.
Я говорю это не осуждая, я сам был в такой ситуации. Когда я проиграл Фрэнку Зейну в 1968 году, я был подавлен и безутешен. Я проплакал в своем номере всю ночь после этого. Мне казалось, что весь мир рухнул на меня. Я задавался вопросом, зачем я вообще приехал в Америку. Я была вдали от родителей, вдали от друзей, я не знала языка, я никого не знала в Майами. Я был совершенно один. И ради чего? Ради второго места, которое занял парень, который был меньше меня?
В своем поражении я винил всех и вся. Судейство было несправедливым. Судьи были предвзяты к Фрэнку, который был американцем. Перелет из Лондона и дрянная еда в аэропорту за несколько дней до этого негативно сказались на моем организме и тренировках. Проигрыш был слишком болезненным для меня, чтобы посмотреть в зеркало и признать, что, возможно, я не сделал достаточно для победы, что это моя вина.
На следующее утро за завтраком Джо Вайдер пригласил меня приехать в Лос-Анджелес. Только после тренировок с ребятами из Gold's в течение следующих нескольких недель я смог, наконец, увидеть разницу между мной и Фрэнком и признать, что он победил честно и справедливо. Я просто не был так хорошо очерчен. Это было справедливо не только по отношению к Фрэнку, но и по отношению почти ко всем американским парням, с которыми я тренировался. Я был крупнее их, у меня была лучшая симметрия, но они делали то, чего не делал я, что позволяло им стать очень редкими. Если я хотел быть лучшим, я должен был понять, что это такое, и начать делать это сам. Поэтому, как только я поселился в своей новой квартире в Санта-Монике, я пригласил Фрэнка пожить у меня, чтобы мы могли тренироваться вместе и он мог показать мне пару вещей. К его чести, он принял мое приглашение. Он прожил у меня месяц, мы каждый день вместе тренировались в Gold's, он показал мне упражнения, которые он делал для того, чтобы стать совершенно растрепанным, и после этого он больше никогда меня не побеждал.
Позвольте мне кое-что прояснить. И это касается всех, кто когда-либо сталкивался с неудачей, а это каждый из нас: неудача не фатальна. Я знаю, знаю, это такое клише. Но все позитивные разговоры о неудаче уже стали клише, потому что мы все знаем, что это правда. Каждый, кто добился чего-то, чем он гордится, кем мы восхищаемся как общество, скажет вам, что он извлек больше уроков из своих неудач, чем из своих успехов. Они скажут, что неудача - это еще не конец. И они правы.
Если посмотреть на это с правильной точки зрения, то неудача - это начало ощутимого успеха, потому что неудача возможна только в тех ситуациях, когда вы пытались достичь чего-то трудного и стоящего. Невозможно потерпеть неудачу, если не пытаться. В этом смысле неудача - это своего рода отчет о проделанной работе на пути к цели. Она показывает, как далеко вы продвинулись, и напоминает, как далеко вам еще предстоит пройти и над чем нужно работать, чтобы достичь цели. Это возможность учиться на своих ошибках, совершенствовать свой подход и возвращаться лучше, чем когда-либо.