Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:
Ирина:
– А нам говорили, что подарки надо себе делать, а не дому (это я про шкафчик). А колечко – здорово!
– Знаю, поэтому и думаю. А шкафчик все равно куплю, потому что хочу. Но на юбилеи свои надо что-то другое, лично для себя придумать. А еще у мужа 20-го день варенья. Надо и ему что-то дарить. Уже даже решила, что, только это дорого. Но, думаю, не разорюсь, тем более подарок не только ему, но и мне пригодится не меньше. Наталья:
– С твоими достижениями надо все перечисленное себе подарить. И колечко, и посудомойку, и шкафчик, и еще, и еще, и еще. Плевать, что что-то для дома – для твоего же дома-то! Они все тебя будут радовать и, главное, помогать тебе же.
Я уже давно думаю, что тому человеку, который придумал посудомойку и стиральную машинку, надо памятник поставить.День 132. Вес 115 кг. День радости!
Радоваться понедельнику? Что ж, попробую.
23:27. Девчонки! Вот что значит позитивный настрой с утра. Не поверите, как пожелала, так и прошел весь день! Он был,
Вечером дома сидим ужинаем, болтаем с мужем. И тут из нашей беседы я извлекла ТАКОЕ! До сих пор поверить не могу. Мой муж хвастается моими победами своим друзьям и знакомым!
Ей-богу, чуть со стула не рухнула от таких речей! Но приятно было. Значит, гордится, не все равно ему. Безумно рада, честное слово! Рацион 1093,26 ккал.Лена:
– Конечно, не все равно ему! И гордится, и боится, и радуется, и переживает. Понимает, что ты скоро станешь стройняшкой и красотулькой, а ему придется бегать вокруг тебя с колом и отгонять мужиков.
Марина:
– Побольше таких позитивных моментов. Значит, он все-таки гордится тобой. А это, согласись, очень и очень приятно!23:20. КССК! Задание № 6.
Образ.
Это домашнее задание необходимо выполнять регулярно! Можно каждый день, а можно и чаще.
Встаньте перед зеркалом (если есть возможность, то без одежды), внимательно посмотрите на себя и найдите десять самых красивых мест своего тела. Похвалите их.
Теперь закройте глаза и проведите руками по телу, ощутите свою бархатистую кожу и нежные изгибы тела, похвалите их.
Теперь, не открывая глаза, представьте, что вы видите в зеркале свой идеальный образ. Улыбнитесь ему и крепко-накрепко запомните, пусть он стоит перед вашим мысленным взором (если не удастся сразу увидеть себя в полный рост, не беда, из маленьких частей постепенно сложится цельный образ). Возьмите тетрадь и опишите свой идеальный образ.
Откройте глаза и еще раз улыбнитесь себе. Вы красавица! Остальное приложится.
Каждый вечер, лежа в постели, перед тем как уснуть, закрывайте глаза и представляйте себя – идеальную. С этим образом вы должны засыпать и проспаться.
Красивые места моего тела:
1. У меня красивое лицо, милое и симпатичное, а в глазах – море обаяния и океан счастья (увидела сегодня с утра в зеркале).
2. У меня красивые светлые слегка вьющиеся волосы, шелковистые и приятные на ощупь.
3. У меня красивая, тоненькая, длинная шейка с такой нежной гладкой кожей.
4. У меня красивые плечи, очень женственные, и мне они очень нравятся.
5. У меня красивые руки, кисти правильной формы, а кожа на них гладкая и светлая.
6. У меня красивая спина, очень чувствительная к прикосновениям и даже ко взглядам (всегда оборачиваюсь, когда кто-то в спину смотрит).
7. У меня обалденно тонкая талия (раньше была), а сейчас я уже ее вижу со спины, и уверена, что она в скором времени вернется ко мне.
8. У меня безумно красивая попа в форме сердца, мой муж от нее просто в восторге (когда я начала стройнеть, он спросил: «А можно, чтоб все постройнело, а попа осталась?»).
9. У меня красивая грудь, пусть и небольшая, но я ее люблю, и не только я.
10. У меня красивые длинные ноги, а после «доработки» будут вообще супер. На них практически совсем отсутствуют волосы. А ступни маленькие и узенькие, как и полагается истинной красотке.
Из всего вышесказанного делаю вывод: зеркало мне сообщило, что я самая красивая и обаятельная женщина на свете!6. Моя внутренняя стройность
День 134. День победы! Юбилей: минус 30 кг! Смена цвета ИМТ! День зажора!
Мое любимое тело, ты даришь мне такие вот счастливые моменты. Спасибо тебе!
Вес (в кг): 114.
Бюст (в см): 115.
Талия (в см): 108.
Бедра (в см): 127.
Рацион (в ккал): не считала.
ИМТ: 39,91.
Наталья:
– Ух ты! Какие тут достижения! Дух захватывает от твоих результатов. Молодец! Подарок придумала?
Оля:
– Супер! В Славянской клинике нам не разрешали взвешиваться чаще одного раза в неделю. А так хотелось! Это же такое удовольствие – встать утром на весы и увидеть новые цифры!
Инна:
– С отвесиком вас, мадам! Читала твое домашнее задание, все искала, по какому бы пункту себе плюсы нарисовать, не нашла нифига, а так хотелось.
Света:
– Фигасе веселые старты у тебя! Поздравляю!День 135. Победа! Всем приветики!
Докладываюсь. Вчерашний зажор прошел отлично! Ничего не считала, ела, что хотела, когда хотела и сколько хотела. Пришла к выводу, что не так уж много мне и надо. Хотелось и елось шашлыка из семги и печеных овощей, мороженого и зеленого чая.
А так – хороший вечер. Пообщалась с друзьями мужа. Спиртное не пила! Вот.
В общем и целом, мне понравилась кафешка "Золотой Восток". Нравится мне восточный стиль. Осваивала новый фотик. Честно? Все время про него забывала. Отвыкла.
Вчера вечером, даже уже ночью, что-то начала себя «накручивать». Подробностей не хочу… Вовремя спохватилась! Зачем же я так думаю и делаю-то?
И как же я поступила? А вот так! Отыскала в себе мою маленькую любимую девочку, поговорила с ней по душам, сказала множество приятных слов, извинилась за начавшие было возникать дурные мыслишки, призналась ей в любви. И так мне хорошо, легко и приятно на душе стало. И все встало на свои законные правильные места, и легло по нужным полочкам.
Вывод! Любите себя, отыщите маленького ребенка внутри себя. Эта девочка (или мальчик) – чистый невинный прекрасный цветок! Это мы, взрослые, порой бываем жестоки с этим ребенком, забываем о нем. А так ни в коем случае нельзя! Я поняла, ведь эта маленькая девочка – это и есть Я!
Вес (в кг): 113,4.
Рацион (в ккал): 1042,9.
ИМТ: 39,70.День 139. С добрым утром и с хорошим днем! Сегодня праздную День благодарности.
И я счастлива от этого! Не перестаю удивляться этому феномену – в плюсе и счастлива. Когда б раньше такое было, ни в жизнь не поверила бы!
Как же все-таки замечательно, что на меня «свалилась» эта стройная методика.
Мне интересен сам процесс снижения веса, все, что происходит с моим организмом. А какие умные мысли порой приходят в голову, так это вообще известно только мне одной, потому как не все записываю. А мысль, как известно, скоротечна.
Я хотела сказать несколько слов своей любимой девочке.
– Милая, солнышко мое! Я благодарю тебя! За то, что ты есть! За то, что ты отвечаешь мне взаимностью на мою любовь и заботу о тебе! За то, что понимаешь меня, мои желания и мечты! Спасибо!
Зачем я иногда оглядываюсь назад? Я знаю зачем! Чтобы еще раз оценить то, чего я уже достигла, почувствовать гордость за результаты и достижения. А также собраться с силами, глубоко вздохнуть и идти дальше. С улыбкой, с широко открытыми глазами, с уверенностью, что у меня обязательно получится все, чего я хочу, любые мои мечты сбудутся!
Вес (в кг): 113,2.
Рацион (в ккал): 965,23.
ИМТ: 39,63.Юля:
– Надюш, как приятно с утра почитать такой позитивный дневничок. Настроение сразу поднялось и подумалось о себе. Как я тебя понимаю! Удачи тебе в дальнейшем пути, у тебя все получится.
Наталья:
– Здорово – такой позитивчик! Я тоже рада, что нашла эту методику. Кто ищет – тот находит! И еще: нам никогда не дается желание без сил осуществить его.
Александра:
– Ой, как я теперь тебя понимаю! Каждое слово! Вернулась промытая. В голове все так ясно и так хорошо!
А ты молодец! Я уходила – было 115. Хотя килограммы совсем не главное. Уйдут они все с положенной скоростью. Главное – душа радуется! А как интересно исследовать себя!
Мне очень нравится читать твой дневник! Ты действительно делаешь много открытий! А сейчас-то я умная стала после того, как прошла методику, и еще интересней наблюдать!
Как много возможностей дает человеку природа! И ты кропотливо, тщательно и радостно их исследуешь.
Оля:
– Мне тоже очень нравится в Надин дневник заходить. Мне нравится, как она включилась в эту игру и как легко она расправляется с весом. Очень позитивно!
– Да, похоже на игру, но игру в жизнь, а часто и совсем не игру. И не так уж все у меня легко и гладко, как это может показаться со стороны. Я же нормальный живой человек, и ничто человеческое мне не чуждо. Просто для себя я твердо решила и выбрала стройность. Не хочу больше быть толстой. И еще. Я уловила главное на занятиях, когда Михаил сказал: «Ты уже здесь и сейчас стройная, но ты – это не жир, и жир – это не ты, на твоем теле пока еще есть жир, но жир – это не твое тело» . Поэтому решение оказалось на удивление простым. Я взяла и отделила от своего «Я» все лишнее и ненужное, то есть жир. ХЖЖ – это как будто заноза у меня в пальце. И с ней (занозой) я жить не хочу и не буду. Я – это Я, а жир – это жир, ненужное, лишнее образование. Я здесь и сейчас стала стройной, пока на уровне подсознания и сознания. А тело мое драгоценное подтянется, это только вопрос времени.День 141. День победы!
Два дня проведу на выставках. Сегодня в «Экспоцентре», завтра на ВВЦ.
Как питаться буду? Наверно, только на бегу. Но буду, иначе никак. И плевать, что подумают или скажут другие. Это я раньше боялась есть, когда меня люди видят, боялась, что они подумают…
Девчонки! Забыла вчера похвастаться. Я достигла одной из своих целей! Как же это приятно! М-да, а может, уже и не одной, надо проверить.
Класс! Я так собой горжусь! Вчера, когда поняла, что достигла, аж душа запела, заликовала. Весь день настроение было суперское, все дела, что наметила, сделала, получилось все и даже больше!
Вес (в кг): 112,4.
Рацион (в ккал): 1042,67.
ИМТ: 39,35.Оля:
– А что за цель-то? Порадуй нас тоже! Умница!
– Радую.
Целей у меня 33 штуки. Эта достигнутая вроде и не особо глобальная, но почему-то радости мне принесла много-много. Раньше я, когда в страховую компанию, где машина моя застрахована, приходила, то ни в один стул (они все с подлокотниками) не помещалась. Чувствовала тогда себя, скажем прямо, неважнецки. А теперь свободно! Вот так вот! Мелочь, казалось бы, а для меня важно и приятно! Почувствовала себя белым человеком.Вечер. Девочки! У кого-нить такое было? В последние месяц-полтора периодически мучают сильнейшие головные боли. Раньше таких не было. Сегодня замерили с маман давление, оказалось сильно пониженное. Просто вроде никогда раньше не было таким низким, сколько помню, высокое, примерно 150 на сколько не помню. А сейчас 105 на 70, и то после кофе. А вес еще немаленький, поэтому такие цифры для меня – просто кошмар. Голова болит так, думала, до дому не доеду. Что делать-то? Вообще, это нормально?