Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:
День 189. День благодарности!
Вот утро снова доброе настало,
И это для начала столь немало!
Лик вижу свой любимый я в зеркальной глади,
О, заслужила ль я сию награду?
О, как прекрасна я,
Господними руками создана!
Какая красота в моих чертах бушует!
В них радость, песнь, кипенье жизни —
Все ликует!
У меня такое ощущение, что я уменьшилась в объемах! А привес? Благодарю свой организм за него!
Вечер. Устала на работе.
Насчет привеса я абсолютно не беспокоюсь. Сегодня начались КД, вот и все.
Немного удручает другое. Постоянно хочется плакать, срываюсь из-за ерунды, противоречу сама себе, и, что интересно, одновременно хочется лопать все подряд, и в то же время ничего не хочется. Заблудилась я и впадаю в крайности. То смеюсь, то плачу. Вообще, решила сегодня никаких решений не принимать. Во-первых, из-за усталости, во-вторых, из-за плохого самочувствия. Буду плыть по течению. Ну, постараюсь просто переждать хотя бы сегодняшний день.
А так хорошо утро начиналось. Да и сейчас тоже вроде ничего, даже подарки себе любимой купила в «Европейском». Пару маечек на лето, пока маловаты, одна
В любом случае постараюсь быть послушной девочкой и не забывать главного – что и зачем я сейчас делаю. Чего и вам желаю. Я вас всех очень люблю!
Вес (в кг): 106,7.
Рацион (в ккал): 1143,3.
ИМТ: 37,36.Светлана:
– Надь, ты знаешь, у меня вес стоит, а объемы уходят и кожа подтянулась хорошо. Организьма – она умная!
Марина:
– Сегодня тоже думала, что у меня отвес будет, чувствовала легкость. Но увы… Может, организм просто водичку нужную ему начинает удерживать? Ну, это мы все проходили. Подождем! Тем более в компании единомышленников не так скучно.День 190. Победа!
Добрейшее утро! Девочки, спасибо вам за поддержку!
Моя организьма не перестает меня удивлять. Встала на весы и была несказанно обрадована тем, что увидела. У меня КД, и тут такое счастье свалилось – минус 700 г.
Итак, что этому способствовало:
1. То, что они все-таки начались. Задержка жидкости, наверно, происходит непосредственно перед КД.
2. 2. Активный во всех смыслах вчерашний рабочий день.
2. Подарки! Ну, конечно же, моя организьма их очень любит. И тут же реагирует, любимая моя, отзывчивая организьма!
3. Захотелось вечером сладкого. Удовлетворила! Две конфеты на ночь, и организьма ушла баиньки довольная и счастливая.
Вывод: надо удовлетворять желания организма, тем более в такие дни. Но все в меру, конечно же. Тогда и жора не будет, и все будут жить в мире и гармонии.
Дефчонки! Не воюйте со своим организмом! Призываю вас – любите его, одаривайте, хвалите, он же самый-самый лучший на планете Земля!
Вес (в кг): 106.
Рацион (в ккал): 674,2.
ИМТ: 37,11.Ирина:
– Вот и я так решила – давать то, что просит. Да и в Центре примерно то же самое мне ответили на контрольке. Хочешь тайну?
«Вы в такие дни превращаетесь в ребенка. Ну, и дайте, если очень просит и ничем уже отвлечь нельзя».
Конечно, плитка шоколада у меня – это уже лишку было. Но зато все нытье быстро закончилось.
Вера:
– Какая же ты умничка! Сколько в твоих записях оптимизма, радости, энергии. От каждого поста солнышком светит! Счастья, тебе, и удачи огромной-преогромной.
Маша:
– Вот именно этому мне и нужно научиться – не воевать с организмом. Стараюсь!День 193. Победа! Доброе утро всем!
У меня уже вошло в привычку засыпать и просыпаться, представляя себя в том весе, к которому я стремлюсь, то есть стройной, подтянутой. Уххх! Такая симпатяшка! И вот, просыпаюсь сегодня, и снова с этими мыслями, и показалось, что всю ночь видела сны, в которых я постройневшая. Это так приятно, хотя я и не помню, о чем они. Когда проходила мимо зеркала в прихожей, остановилась, улыбнулась своему отражению и сказала: «Доброе утро, красавица!» Это очень полезное занятие по утрам.
Девочки, а вы так делаете? Прошу вас, не забывайте хвалить себя, улыбаться себе, ведь от этого где-то в области солнечного сплетения появляется ощущение, что там распускается самый прекрасный цветок на свете! Он самый яркий, согретый теплыми лучами июньского солнышка, самый нежный и в то же время самый сильный, он благоухает, он приносит чувство гармонии, счастья, уверенности в том, что я все-все смогу!
Девчонки, обратите внимание на свои ощущения и мысли по утрам. Это бывает просто великолепно!
Вес (в кг): 104,9.
Рацион (в ккал): 919,74.
ИМТ: 36,73.Катя:
– У меня сегодня были мысли: «Ууу… утро… я так спать хочу». Ирина:
– С новой циферкой тебя! Совсем скоро распрощаешься с ярко выраженным ожирением.
Анжела:
– А я люблю теперь с утра просыпаться, потому что впереди взвешивание – очень приятная процедура, хоть иногда и неожиданная, но никогда не оставляющая равнодушной. Либо вдохновляющая, как веселая музыка, либо отрезвляющая, как холодный душ, либо успокаивающая, как капли пустырника.
Александра:
– Добрый день, прелестница! Бабочка моих очей! Вспомнила, что я делала утром перед зеркалом. Ага. Придирчиво осматривала себя. Как в передаче «Суд идет!» Дааа, разница есть… Будем работать дальше.
Со всем моим расположением и добрыми пожеланиями!
Инна:
– Ну, вот, видишь как все хорошо, а то фиксация, фиксация… Рано еще об остановках думать! Ты меня по весу скоро догонишь и перегонишь, молодчинка, так держать!22:13. Две маленьких победы за один вечер.
Была сегодня на работе. Так вот, бегу по парковке к машине и сталкиваюсь со знакомым. Картина была – закачаешься! Мужчинка явно испытал культурно-половой шок и тут же начал, того… ну, в штабеля укладываться. Я лицезрела просто бурю эмоций в его глазах. Вспомнила, он раньше всегда называл меня солнышком. Когда я его спросила, почему он сказал, что от меня, от моего взгляда исходит сияние, глаза светятся, и волосы цвета светлого золота!
Вторая ситуация. Грею машину. Смотрю, дамочка, как раз той же комплекции, какой я была осенью, выплывает. Она недавно еще, когда меня увидела, стояла вот просто с открытым ртом, а во взгляде одна эмоция сменялась другой: удивление, шок и дикая зависть. Ну, так вот, сегодня я смотрела, как она идет, и мне стало ее ужасно жалко. Захотелось догнать ее. Решила так, если она сама ко мне обратится с таким вопросом, тогда помогу. Было видно, как ей тяжело идти, походка ужас, бегемот-тяжеловес, под плащом видно, как огромные жировые складки перекатываются, все это мне показалось мерзко-жутко-неприятным, причем это не пренебрежение, а сочувствие, так как я помню все эти ощущения, физические и моральные…
И я испытала такое чувство восторга, счастья, что Господь направил меня на путь истинный, что я пошла в Центр снижения веса, что на свете есть люди, которые помогают таким, как я, которые творят такое добро! Господи, благодарю тебя тысячу раз! Как же мне сейчас хорошо! Вот ведь правда, что все познается в сравнении.Наталья:
– Привет. Вот, что я заметила. У меня на работе заинтересовались методикой те девушки и женщины, у которых пара-тройка лишних кгшек, или совсем без проблем с лишним весом, и они поддерживают меня. А те мадамы, которым уже давно пора руки в ноги и худеть, наоборот говорят, что фигня все это и не поможет, и куча всяких отговорок. А в глазах только зависть, так как они видят результаты.
Оленька:
– И правда, Богу спасибо за его помощь! Мои друзья все меня поддерживают, дома родня тоже. Муж, когда собралась худеть, в шутку сказал: «А вдруг ты мне худая не понравишься? Ладно, пополнеем…» Ни за что! И потом, ему нравятся такие вот изменения.
Поэтому мы идем правильной дорогой. Я всем окружающим толстушкам (именно стремящимся похудеть) рассказываю, хочется помочь им.День 194. День благодарности!
Доброе утро, мои русалочки! Всем удачной трудовой недели… короче, с понедельником!
Организьма моя решила вернуться на 300 граммчиков, передохнуть и подтянуться. Ну, и замечательно. Благодарю тебя, мое любимое тело, за то, что ты трудишься, стараешься стать красивым, приобретаешь плавные, соблазнительные изгибы, восстанавливаешь кожу, чтобы она стала гладкой, ровной и упругой. Вчера перед сном заметила, что локоточки стали острее, животик меньше.
Я и мое тело находим время работать и находим время отдыхать. Мы никуда не торопимся, так как никуда не опаздываем. Следовательно, время работает на нас.
Вот завернула с утра пораньше!
Понравился вопрос, который мне вчера задала Александра про внутренние изменения. И я подумала, что по настроению можно писать на эту тему. Только мне кажется, все будет загадочным и противоречивым.
Итак…
МОИ ВНУТРЕННИЕ ИЗМЕНЕНИЯ.
Я стала более спокойной, и в то же время более эмоциональной. Иногда мне кажется, что я фонтан, фейерверк эмоций, разных эмоций. Порой они меня захлестывают. Когда это положительная эмоция, я не сдерживаю себя, и даю себе ее ощутить в полную силу. Когда негативная и я чувствую, что она доходит до той самой грани, я говорю себе стоп и ищу другой выход, я стараюсь так делать, отслеживать и менять направление, а иначе будет катастрофа и для меня, и для других. Стараюсь анализировать, откуда возникла, как развивалась, что ее сопровождало, какие ощущения на физическом и душевном уровнях, что я сделала для того, чтобы она исчезла, и как это случилось, если случилось. Не всегда, но получается. Иногда мне это представляется, как в замедленной съемке, покадрово. Очень порой бывает интересно и поучительно. Делаю выводы, анализирую, попутно приобретая опыт, и в следующей похожей ситуации мне уже намного проще повести себя более разумно. Хотя для моей взрывной и темпераментной натуры это звучит как-то нелепо.
А вообще я стала более разной. Раньше была по большей части угрюмой и депрессивной, тяжелой на подъем…
Время идет. Я становлюсь другой…
Продолжение следует…
Вес (в кг): 105,2.
Рацион (в ккал): 846,39.
ИМТ: 36,83.Марина:
– Да, изменения точно в лучшую сторону. Я тоже пытаюсь бороться с негативными эмоциями, правда не всегда получается, особенно если меня обижают, веду себя совсем несдержанно. Но и положительных эмоций, несомненно, появилось больше. Некоторым мелочам радуюсь, как ребенок. Удачи и отличного настроения!
Ольга:
– Правильно, надо дать время коже подтянуться, темпы-то у тебя, как у гепарда. – Даже гепарду надо время для отдыха. Гуля:
– Надюш, а как твоя семья отреагировала на изменения в тебе, я имею в виду внутренние? На внешние-то все ясно – в муженьках и ревность, и уважение, и любовь просыпается одновременно. Да еще гордость – вот ведь, смогла!
– Семья реагирует по-разному. Я как-нибудь проанализирую это, ну, попробую и напишу. Анжела:
– А какой ты была раньше? Даже странно представить тебя менее эмоциональной и доброжелательной.
– Раньше, до того, как растолстела, была просто ураганом! Потом многое изменилось. Как будет сейчас?.. Главное, что будет, даже уже есть! И это только начало…
А насчет доброжелательности… я тоже разной бываю. На одной доброжелательности далеко не уедешь. Иногда приходится быть ехидной, жесткой и злой. Иначе я бы не добилась того, чего добилась. Просто я энергию злости стараюсь пускать не на разрушение, а на достижение чего-либо.Натали:
– Ух ты! Самоанализ! Каждый раз, читая твой дневник, открываю для себя замечательные вещи. Снимаю шляпу! А я живу, как растение, частенько и не способна так по полочкам проанализировать то, что происходит со мной. Сын малой как-то сказал, сравнивая мужчин и женщин: «Женское сознание хаотично». Не знаю, как у всех женщин, а у меня точно.
– Оно не хаотично. Просто у женщин более развита интуиция, чем у мужчин. Потому мы такие непредсказуемые порой. И это прекрасно! Александра:
– Горжусь тобой. И тем, как ты написала, и твоими изменениями. А твои отслеживания эмоций – высший пилотаж. Ты в курсе, что большинство людей не владеют этим?