Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Герасимова Надежда

День 218. День Радости! Привет стройняшкам!

Стою. Упорно! Что ж, значит, так надо. Я только покорно подчиняюсь желаниям моего организма. Знаю, родная моя любимая девочка, что стараешься, трудишься похлеще папы Карло. Я ни в коем случае не собираюсь подгонять тебя. Все будет, все победы наши с тобой. Правда, солнышко?

Сашик, родной мой человечек! Расскажу по секрету, нет, та циферка, которая 99, не является такой уж заветной. Ее я тоже пролечу. Вот малость мандраж пробивает от воспоминаний 96, вот это да…

В начале 2001-го, когда поднялась на ноги после длительного пребывания в горизонтальном положении, встала тогда на весы и увидела 96. Это был такой шок! И все – депрессняк с зажорами стали моими спутниками на долгие годы. Как ни странно, попутно шла постоянная борьба с лишним весом, как мне тогда казалось. Теперь я понимаю, что это была борьба, это была даже война с собой. И все попытки сбросить кгшки заканчивались грандиозным провалом и набором следующей партии кгшек.

Я прекрасно помню, что привело меня тогда в «горизонтальное положение». Наверное, это надо написать, прожить и все же отпустить окончательно, навсегда. Это тяжело, но возможно,

потому что я с тех пор сильно изменилась, просто до неузнаваемости, и внутренне, и внешне.

А сейчас тоже меняюсь, но становлюсь не той, а другой, намного сильнее.

Все, некогда, пора уезжать. До скорого, девчонки, буду к вечеру. Всем удачного дня!

Вес (в кг): 101.5

Рацион (в ккал): 967.66

ИМТ: 35.54

Марина:

– Во! Узнаю Надюху. «Чуть свет, и я у ваших (наших) ног!» А то вчера, допустим-с, Мадам-с, я прям испугалась вся. С утра пришлась, а Вас нет-с туточки!

«Долго в горизонтальном», это что с тобой, родная, такое приключилось? Ты сама нашла причину мандражу. Тебе его, наверное, надо пережить, как там методика советует, – погрузиться в это состояние. Только вот мне иногда страшно, в самое больное возвращаться. Боюсь, а вдруг не выдержу? Сердце, давление, депресняк опять… страшно.

Закончим, тем не менее, на позитиве, удачного дня и хорошего настроения! Ты не забыла себе сказать, что ты – солнце?!

Александра:

– Не знаю, ну не вижу я у тебя «заколдованных» цифр. У той Нади такая цифра была. А ты очень сильно изменилась. Ты уже не та совсем. А обида уходит, когда простишь. Надюша, ты умница. Я тебя люблю!

Люда:

– Чуть свет и уже на ногах. Умница! Да и не очень я с тобой согласна, что у тебя День Радости. В такое время (04:57) взвешиваться – никогда до дня Победы не дойдешь.

А если есть проблемы прошлого, рекомендую холотроп – сильное это дело. Но изменения налицо.

– Люда, я его, холотропа, боюсь между прочим!

11. Расставание с сотней

День 220. День Радости!

Привет красоткам! Ну что, станцуем?

Короче, проснулась я, точнее, будильник – гад бессовестный, меня разбудил, не спрашивая, хочу ли я вставать в такую рань. Будильник мой – враг мой! Прямо так бы его подушками его, подушками…

А на улице все серое, и льет дождь… Но, о, радость! Чашка кофе творит чудеса! Я проснулась, и одновременно с этим выглянуло солнышко! Ну, здравствуй, милое!

200 г творога вкусного-превкусного, и красотища!

Вес стоит. Ну и что! Пусть стоит. А может, я мало ем? Каюсь, мало. Еды мало. Зато сладенького более, чем достаточно. Ладно, с сегодняшнего дня буду уменьшать порции сладкого и прибавлять… чтобы прибавить? Мяса! Хочу много мяса! И овощи, хотя и так скоро в зайку превращусь. Потому что ем сырые овощи в хороших таких количествах. Мой овощной салатик с курогрудкой – просто шедевр! Порция получается достойная, калорий от 100 до 150, и так вкусно и полезно, что подсела я на сие блюдо и слезать с него даже не собираюсь, и не настаивайте!

Вес (в кг): 101.1

Рацион (в ккал): 1056.32

ИМТ: 35.40

Жанна:

– А что за салатик такой, выгодный по калориям? Вера:

– Ой, ты нас тут раздразнила салатиком! Я тоже хочу рецептик твоего салатика. Так что давай делись. Будем вместе от него удовольствие получать.

Ирина:

– Почитала тебя и подумала: «Что-то у меня тоже еды маловато, а сладкого (и почему-то тоже не шоколада, хоть и шоколадоманией страдаю) – половина калорийности. По кусочкам, 5–10 г, а набегает!» Надо больше мяса. Как всегда, ты права.

Но 200 г творога мне не осилить! Я потом это до вечера переваривать буду. У меня пачка на 2–3 дня. Даже вкуснючего.

Только сейчас наткнулась на твои откровения… Молодец, что выложила. Теперь, наверное, легче? Мы, наверное, все тут со своими скелетами в шкафу.

– Девчонки, да ничего особенного, обычный салатик. Просто он мне очень нравится, вот я и обозвала его шедевром. Все гениальное всегда просто!

Вообще-то каждый раз он делается из того, чего хочется и что есть в холодильнике. И каждый раз получаются разные салатики.

Например, салаты (айсберг и корн), огурец, помидор, куриная грудка (отбиваю, соль с травками, жарю на хорошо разогретой сковороде-гриль, жарю быстро, поэтому получается сочная очень), соус (сметана плюс соевый соус). Всего получается на 100 г 41,3 ккал.

А можно взять китайскую капусту, огурец, майонез Кальве экстра легкий, ту же курогрудь. Получится 49 ккал.

Ну, и третий вариант, взять китайскую капусту, огурец, помидор, болгарский перец, курогрудь, сметанно-соевый соус. Получится 43,6 ккал.

Вариантов много, только выбирай!

Вера:

– В салатиках курогрудь жареная на углях? А как ты ее жаришь в домашних условиях? За рецепты спасибо. И еще, курогрудь ты жаришь без жира или с жиром, не поняла? Объясни мне, непонятливой.

– Курогрудь в этот раз я жарила на даче, потому на углях.

А в домашних условиях все еще проще! Режу филе, слегка прибиваю его, солю, перчу, снабжаю травками по вкусу и жарю на сильно разогретой сковороде-гриль без масла! Курочка приходит в состояние готовности очень быстро, буквально минут за три-пять.

Натали:

– А какой подарок на двузначную цифру? Придумала? Самое время обдумать.

– Ну, либо очередную сумку, либо… чего ж подарить себе любимой, что душа просит? О! Белые брюки, например!

День 221. День Радости!

Всем здрасьте! Ну, чего могу сказать. Стою я! Хорошо стою!

Поговорили мы по душам с телом, и решили, что все! С завтрашнего дня будем по новой побеждать! Тем более, что когда пила утренний кофе, появился знакомый уже металлический привкус во рту. Значит, горим!

Вот смотрю я, смотрю на себя в зеркало и вижу, что глаза мои совершенно необычного цвета. Раньше они все какие-то мутно-серо-голубые были, а сейчас такие яркие стали, цвета морской волны. Честно, бирюзой взгляд искрится. Так красиво, мне правда очень нравится!

Объемы чуть ушли, чую по одежке. По рулетке (ну, да, я рулеткой меряюсь, нету у меня сантиметра, потеряла я его) вроде по одному сантиметру ушло с талии и с бедер, но тут может быть погрешность в измерении, потому замеряюсь попозже. Тут главное то, что одежка мне подсказывает. Только одежка говорит правду! По секрету скажу, она тоже умеет хитрить, чесслово, она же растягивается. Но в моеем теперешнем случае растягивание исключено, потому что моя домашняя одежка мне велика и растягиваться не может в принципе, значит и не врет, значит, уменьшаюсь я!

Вот так доболталась я до таких вот позитивных выводов. Все равно я побеждаю! Натура у меня такая – хочу побеждать со всех сторон. Все! Пошла я завтракать.

Сейчас еду во Внуково, встречать родственников с отдыха. Все летают на самолетах, а мне, для того чтобы летать, самолеты не нужны. Я и сама сейчас летаю на крыльях счастья!

Чуть было не забыла. У меня есть на сегодня Победа! Брюки, которые лежали, которые были малы и не застегивались, 34 размера, я сегодня застегнула! Очень туго, но застегнула! Отлично!

Вес (в кг): 101.1

Рацион (в ккал): 989.12

ИМТ: 35.40

Анжела:

– А ведь это уже высший пилотаж, разговаривать с телом и знать наперед его шаги…

Елена:

– Скоро и в них утонешь, в штанах новых. Учись плавать! Так хочется увидеть у тебя 99,9! Алена:

– Прикольно! Я тоже рулеткой меряюсь… Насчеет глаз: это классно, что у тебя цвет проясняется. Это говорит об очищении организма. Ты в курсе, что на радужной оболочке глаза отмечены все наши болячки? Замутнение цвета говорит о зашлакованности организма. А если цвет стал проявляться с новой силой, это значит организм расшлаковывается. Поздравляю! Еще одно доказательство того, что ты выздоравливаешь!

День 222. День Победы!

Привет всем! Нескучного понедельника!

Как же я классно выспалась! И на весах минус 600 грамм. Это так радует. Побеждаю!

Ой, хвалите меня, хвалите – люблю я это дело. Любуюсь сейчас собой в зеркале. У-у-у, какая я хорошенькая! Вся с изюмчиком такая. И от скромности точно не помру…

Девы, от смеху помру в расцвете сил! Смотрите, что мне Оленька рассказала.

Игра на вечер, помогает после тяжелого трудового дня.

Для игры Вам понадобится:

1) человек (Вы сами),

2) ванная с натянутыми над ней веревками-леесками для сушки белья,

3) колготки.

Как играть. Надеваете колготки попой на голову, залезаете в ванну, встаеете в ней в полный рост, ноги (колготочные, не свои) забрасываете на веревки для сушки белья. Медленно трогаетесь с места и делаете несколько шагов вперед. Вы – троллейбус. Если при этом надеть лыжи – получается трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды – получается речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, то получится электричка, а если выключить свет и надеть налобный фонарик, то Вы – метро. Хорошего вечера!

Вес (в кг): 100.5

Рацион (в ккал): 1021.49

ИМТ: 35.19

Ирина:

– Еще столько же, и две цифры. И красный ИМТ! Александра:

– Надюшка, слов нет! Еще немного, еще чуть-чуть. То, что казалось когда-то практически недостижимым, скоро появится. Две цифры! Для меня это, как полет на Луну. Буду трепетать и радоваться за тебя! А я никак с аппетитом своим не разберусь.

Наталья:

– C Победой! Здорово, как сказала, так и сделала!

– Я ж не просто так сказала. Я это чувствовала. Типичный металлический привкус во рту, потягивало печень, головная боль (особенная, такая, какая бывает перед отвесами, она не проходит от таблеток)… ну, вот все признаки, я их просто научилась замечать.

Настя:

– Как ты чувствуешь свой организм. Молодец! Я еще не так, но стараюсь.

Ирина:

– Я завтра тоже спать буду! Раз такие результаты от этого – значит надо спать. Тем более это я люблю.

Александра:

– Пришла к тебе и ржала, как лошадь. Я ведь вначале всерьез про колготки читала – чего не сделаешь ради постройнения, раз наш гуру постройнения рекомендует. Классный прикол!

Потом открыла твои фоты. Первая реакция: «Ни фига себе!» Хотела мужа позвать посмотреть. Потом передумала… Как ты думаешь почему?! Хи-хи!

– Догадалась! А я чего, я ничего… Они, мущины, сами. А я просто тут

плюшками балуюсь… Александра:

– Типа, ты во всеоружии? Ага, трюфелями небось запаслась! Вот не оторвусь теперь, пока не высосу все твои вредные мысли! Шутка.

Ты мне лучше с жиром такую операцию проделай. Мысленно. Видишь, как я упорствую? Непростой тебе камушек достался. Не передумаешь?

– Саня, ты думаешь, я простой камушек? Хе-хе! Александра:

– Люблю я непростые камушки! Ну, смотри, потом не жалуйся (гулко с эхом). Ха-ха-ха (как Фантомас)!

– Эк нас с тобой, Саня, в ночи бредом накрыло! Светлана:

– Чего, сладкого на ночь натрескалась, признавайся?

– Признаюсь. Так как спать я не хочу, и есть чет сытное типа мяса, тоже не хочу на ночь, а поесть надо, так как время тому пришло, съела пять черносливин (Господи, прими за лекарство!) и одну печеньку, и чай. Мне было вкусно, и все в коридоре. И вот сижу довольная.