Доктор, у меня стресс. Психозы и страхи большого города

Вагин Юрий Робертович

Поэтому я уверен, что этого начинающего бизнесмена ждет светлое будущее и все у него получится. Чего я вам желаю.

Мой совет: держите свое слово, данное не только другим, но и в том числе данное самому себе.

Нужно держаться

Разговаривал как-то со знакомой, она мне жаловалась на проблемы на работе: начальство не понимает, работой заваливают, денег мало платят, на «хлебные» места устраивают родных и знакомых. «Никто работать не умеет,

а я должна все за всех делать».

И вот я сижу, на автомате настраиваюсь вникнуть в ситуацию, найти варианты решения, отвлекся на секунду, задумался, потерял нить беседы и вдруг слышу: «…ты знаешь, а я больше всего боюсь, что просто психану и уволюсь…».

«Как?!» – в ужасе подумал я. Доходов других нет, работы тоже, спонсоров нет, сбережений нет, но все равно «психану». И это ведь не единичный случай. Огромное количество людей совершает в жизни очень серьезные шаги «не подумав», «с психу».

– Ты чего замуж вышла?

– А, не подумала.

– А ушла зачем?

– Да так, психанула…

Причем я часто слышу даже некое философско-психологическое обоснование: мол, совершение необдуманных поступков выводит из зоны комфорта и заставляет изменить жизнь. По принципу: если тебе душно в самолете, нужно сначала выпрыгнуть, а потом подумать, где взять парашют. Логично…

Что я хочу сказать по этому поводу? Те же две вещи, которые сказал своей знакомой. Я сказал: «Знаешь что, дорогая, качество любой системы, включая человека, определяется не тем, как она себя ведет, когда все хорошо, а тем, как она себя ведет, когда все плохо, и “псих” еще никому в жизни не помог». Знаете старый детский недетский анекдот про хирурга, который оперирует больного и внезапно со словами «А не получилось!» берет скальпель и пластает наотмашь живот больного туда-сюда. Не надо так поступать со своей жизнью.

И еще я сказал: «Знаешь что, дорогая, не время сейчас психовать». Держаться нужно. Не верите мне, послушайте премьера. Он честно сказал: «Денег нет. Вы здесь держитесь» и пожелал всем доброго, хорошего настроения и здоровья.

Что я могу добавить? Ничего. Присоединяюсь.

Из зоны комфорта не нужно выходить. Из зоны комфорта нужно выходить только тогда, когда в ней некомфортно. Но тогда, простите, это уже не зона комфорта. А из зоны комфорта не нужно выходить.

Маленький пряник

Давайте уже будем понемногу учиться жить не то чтобы уж совсем счастливо, но хотя бы немного счастливее, чем раньше. А я, как «капитан психологическая очевидность», буду учить вас очень простым вещам.

Вот, например, когда клиенты долго и пространно рассказывают мне о том, как плохо, скучно, уныло и безрадостно они живут, как Дни сурка сменяют бесконечно друг друга, я задаю очень простой вопрос: «А какое приятное дело вы запланировали себе на сегодня?». «Вы о чем, доктор?», – непонимающе спрашивают они меня в ответ.

Я о том, что не представляю себе день, в

котором я не запланировал бы сам себе какую-нибудь маленькую радость на вечер: что-то такое, что я очень люблю, что мне абсолютно доступно, что зависит только от меня – посмотреть кино, почитать интересную книгу, съесть что-то вкусное, сходить в гости.

Я не думаю, что моя голова устроена иначе, чем головы других людей, поэтому рискну поделиться наблюдениями за собой: нет такой тяжелой работы, которую не согласилась бы сделать моя голова, если она знает, что вечером за это получит пряник.

И я ведь, как и обещал, не сказал вам ничего нового: кнут и пряник. О кнуте мы можем не переживать. Его нам на работе преподнесут.

А вот умение радовать себя каждый день – это очень важный навык и признак счастливого человека. Я часто тестирую клиентов, которые говорят, что у них уже все хорошо. Я спрашиваю: «Какая радость у вас запланирована на сегодня?» И если они не могут мне с ходу ответить – я их ругаю. И вас буду ругать, если не научитесь это делать.

О прянике неплохо бы позаботиться самому. Каждый день. Маленький. Вкусный. Обязательный пряник. На вечер. То, что любите только вы. И советую вам, чтобы это не была банка пива.

О социуме

Все по-хорошему

Как вы думаете, кто чаще обращается ко мне с проблемами: люди, которые хотят все решить по-хорошему или те, которые исходят из принципа «не хочешь по-хорошему, по-плохому будет еще хуже».

Правильно, чаще обращаются первые – те, которые хотят, чтобы все было по-доброму, по-хорошему, полюбовно. «Я так хотела все решить по-хорошему, почему он не понимает по-хорошему? / неужели нельзя все решить по-хорошему? / почему по-хорошему не получается?» – это стандартные фразы, с которых начинается рассказ в моем кабинете.

А потому, что не получается. Потому, что каждый шаг вперед есть следствие пинка в зад. Потому что по-хорошему человек поступает только тогда, когда знает, что по-плохому не получится.

Юрий Никулин в моей любимой книге «Почти серьезно» вспоминает, что знаменитый клоун Карандаш работал в одной программе с музыкальными эксцентриками Ивановым и Гавриловым. Карандаш по-хорошему их много раз просил: «Ребята, придумайте себе какие-нибудь псевдонимы, вы же эксцентрики, и имена у вас должны быть эксцентричными». Те долго не соглашались.

Тогда Карандаш пригласил циркового художника и велел изготовить огромный рекламный стенд со словами: «Музыкальные эксцентрики Шизя и Френик».

Артисты, увидев, как их «окрестил» Карандаш, схватились за головы и сразу придумали себе псевдонимы – Кисель и Клюква, под которыми работали долгие годы.

Мой совет: если хотите, чтобы человек все понимал по-хорошему, сразу позаботьтесь о том, чтобы средства для понимания по-плохому были у вас наготове.