Правила жизни 100-летнего человека
Шрифт:
Кстати, Томас Перлс – настоящий рекордсмен среди людей, изучающих старение. Он лично знаком примерно с тысячей долгожителей. С 1995 года профессор Перлс курирует исследование столетних жителей Новой Англии.
Показывая на вырезки из газет на стене, Томас Перлс рассказывает, что одной замечательной женщине было уже 103 или 104 года, но она была активна и вполне здорова. А другая дама дожила до 109 лет. И жила она, кстати, независимо – в своем собственном доме. И, по словам, эти его знакомые женщины были очаровательны и отзывчивы, люди тянулись к ним, как пчелы на мед.
ДОЛГОЖИТЕЛЬ-РЕКОРДСМЕН
Афроамериканка
В начале XXI века программа из Новой Англии вышла в США на общенациональный уровень. В это трудно поверить, но сегодня в базе данных Бостонских геронтологов больше 3000 американцев с так называемыми «возрастными аномалиями».
На вопрос Вадима Гладышева, самое ли крупное в мире его исследование, Томас Перлс уверяет, что по долгожителям – да. И по супердолгожителям – тоже. В его выборке около 130 человек, которым больше 110 лет. А самому пожилому из них было 119 лет. Это второе место за всю историю человечества.
Так что же тут самое важное: генетика, образ жизни, окружение?
Томас Перлс считает, что большинство людей способно дожить даже до 90 лет, что, с его точки зрения, просто удивительно. Успех в этом случае всего на 30 % зависит от генетики. Все остальное – в руках самого человека. А вот после 90 лет наблюдается рост генетического компонента. И когда исполняется, например, 106 лет, тогда, наоборот, 70 % – это генетика, а 30 % – это образ жизни.
Но сам Томас Перлс в этом не уверен. Это просто его гипотеза.
ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ
Геронтология (от греч. gerontos – «старик» и logos – «знание», «учение») – это наука, изучающая биологические, социальные и психологические аспекты старения человека, его причины и способы борьбы с ним. Наука эта относительно молодая, она возникла около столетия тому назад.
Территория геронтологии – это зона теорий и предположений. Наука о старении пока проходит период накопления фактов. Ученые не знают, что важнее в долголетии: наследственность или среда.
На самом деле, наследственность – это не только пол и внешние черты, полученные от родителей, но и внутренние данные. И даже биохимические процессы, протекающие в организме, определяются наследственностью. Это называется «генотипом». Гены – это сложные образования, расположенные в хромосомах, и именно они определяют наследственность человека: цвет глаз, волос, кожи, форму лица, телосложение, группу крови и многое другое.
Недавно швейцарские ученые выявили гены, задействованные в процессе физического старения. Они проводили эксперименты с червями-нематодами, и исследования показали, что на продолжительность жизни этих существ влияет около 1 % его генов.
Изучали также рыб и мышей. В ходе скрининга ученые стремились определить, какие из генов регулируются одинаковым образом во всех трех организмах во время каждой из стадий жизни – молодости, зрелости и старости. И, как оказалось, у этих трех видов живых существ присутствует всего 30 общих генов, значительно влияющих на процесс старения.
А как все обстоит у людей?
По мнению Томаса Перлса, таких генов много, но у каждого – небольшой эффект. По отдельности они мало что значат. Но если у человека есть правильный набор – это как выигрышная комбинация в лотерее.
На вопрос Вадима Гладышева, что говорит статистика заболеваний 100-летних, и есть ли там какие-то закономерности, Томас Перлс дает такие данные: примерно 45 % из них болеют, как все; еще у 45 % первые заболевания, связанные с возрастом, появляются только после 80 лет (таких людей ученый из Бостона называет «отсрочниками»); наконец, последние 10 % – это так называемые «беглецы», у них даже в 100 лет нет таких болезней.
НЕМНОГО СТАТИСТИКИ
В 2010 году, по данным Американского Бюро переписи населения, в США проживало 53364 долгожителей, из них 62,5 % – в возрасте между 100 и 101 годами, а 92 % – в возрасте от 100 до 104 лет. А супердолгожители в возрасте 110 лет и более составляли лишь 0,6 % от общего числа столетнего населения. На каждые четыре женщины приходился один мужчина. Из всех долгожителей 72,4 % были белыми, 5,8 % составляли выходцы из Испании, а 16,3 % были латиноамериканского происхождения. С точки зрения жилищных условий, 35,2 % долгожителей жили в домах престарелых, а 43,5 % были более склонны жить с родственниками в одном домашнем хозяйстве. Большинство долгожителей жило в городской местности – 85,7 %. Среди штатов список по числу долгожителей возглавляла Калифорния. Далее шли Нью-Йорк, Флорида и Техас.
Получается, что Луи Шарпентье – выдающийся «беглец» от болезней. Во время последнего осмотра врачи не зафиксировали у него ни одного заболевания, кроме небольших провалов памяти, первого признака угасания нейронных связей.
Вадим Гладышев предложил ему провести маленький тест. Он сам нарисовал трехмерный куб и попросил Луи его повторить. Луи Шарпентье тоже начал рисовать, сделал что-то неправильно, завис…
Заметим, что упражнение «куб» – это лакмусовая бумажка мыслительных процессов. С его помощью неврологи оценивают состояние рабочей памяти испытуемого, а также координацию его целенаправленных действий – способность воспроизвести их последовательность.
И все же Луи Шарпентье прошел этот тест. Со второй попытки. А новая просьба Вадима Гладышева окончательно реабилитировала долгожителя. Он предложил ему нарисовать лошадь, и получилась отличная лошадь. Потом Луи нарисовал кролика, мышь, сходил в подвал и сделал всем прекрасные подарки.
Кстати, этот художник-долгожитель известен далеко за пределами своего города. За год его дом посещают около 2000 туристов из разных штатов. А с днем рождения Луи Шарпентье недавно поздравили президент США Барак Обама и его супруга.