Приемы Джозефа Мэрфи и Дейла Карнеги. Используй силу подсознания и сознания для решения любых задач!
Шрифт:
Страх – источник проблем. Избавьтесь от него!
Множество проблем создается в нашей жизни не чем иным, как страхами. Множество проблем мы не можем решить просто потому, что боимся приступать к их решению!
Научиться справляться со страхом – это значит, устранить те проблемы, беды и неприятности, без которых вполне можно обойтись.
У вас бывало, что вы отказывались от интересной работы просто потому, что боялись с ней не справиться?
Или проводили отпуск совсем не там, где бы хотелось, из-за страха полета на самолете?
Не решались познакомиться с понравившимся человеком, так как боялись, что он вас отвергнет?
Или боялись показать другим людям написанный вами рассказ, или картину, из страха, что вас раскритикуют, а то и посмеются?
А
Конечно, бывают и ситуации, когда страх помогает нам – мобилизует все наши силы и позволяет найти наилучший выход в опасной ситуации. Если нам действительно что-то угрожает, страх является нормальной и естественной реакцией. Но если непосредственной угрозы в данный момент нет, а вы все равно боитесь, представляя себе такую угрозу в будущем – вот такой страх уже совершенно не оправдан, он неестественный, он иррациональный. И оказывается, что большинство наших страхов – иррациональны! То есть не имеют под собой реальных оснований.
Но разве не обидно лишаться множества возможностей и создавать себе ненужные проблемы только из-за какого-то призрачного, ничем не оправданного страха? Вы наверняка можете вспомнить не один случай из своей жизни, когда вы чего-то боялись, нервничали, может быть, не спали ночами из-за страха – а в итоге оказалось, что бояться было нечего, все закончилось благополучно! Так зачем же было расшатывать свою нервную систему, подвергаться стрессу, ухудшать свое самочувствие и подрывать здоровье, создавая себе проблемы на пустом месте?
Чтобы избавиться от таких, пустых и ненужных страхов, надо знать, откуда они берутся. В чем их причина? Причина в том, что когда-то в прошлом вы чего-то испугались, или потерпели неудачу. В подсознание крепко записались ваши эмоции по этому поводу. Они превратились в своего рода программу. И теперь всякий раз, когда ситуация хотя бы отдаленно напоминает ту, прежнюю, подсознание дает команду: «Опасность!» Хотя на самом деле никакой опасности давно уже нет.
Что же делать? Перепрограммировать подсознание, чтобы оно перестало выдавать сигнал опасности там, где для этого нет оснований.
Когда мне было лет десять, со мной произошел такой случай. Я нечаянно свалился в пруд и три раза шел ко дну. Я до сих пор помню, как над головой смыкается темная вода и как я глотал воздух, когда другой мальчик в последний момент вытащил меня. Этот случай проник в мое подсознание, и я многие годы боялся воды.
Один пожилой психолог посоветовал мне: «Подойдите к бассейну, посмотрите на воду и вслух строго скажите: “Я тебя одолею. Я могу тебя покорить”. После этого войдите в воду, учитесь плавать и победите ее». Так я и поступил – и победил воду. Не допускайте, чтобы вода победила вас. Помните, вы сильнее воды.
Когда я приобрел новую установку, то всемогущее подсознание отреагировало на нее и придало мне силы и уверенности в себе – и позволило преодолеть страх.
Чтобы перепрограммировать подсознание и избавиться от страха, нужно вспомнить ту, первую ситуацию, где вы испытали страх из-за реальной опасности, или потерпели какую-то неудачу, а затем переосмыслить ее – обнаружить в ней позитивный смысл, или найти из нее лучший выход.
Даже если вы не воспользовались тогда этим лучшим выходом – вы можете его найти, и показать своему подсознанию, что он существует. Тогда в вашем подсознании закрепятся другие, позитивные выводы из той ситуации, и страх отступит. Мысленно переиграв ту ситуацию, вы извлечете из нее нужный урок.
Урок – всегда в том, чтобы найти позитивный смысл и наилучший выход из любой ситуации.
Когда урок будет пройден, страх больше не будет вам нужен. Подсознание заставляет вас испытывать этот страх лишь потому, что та давняя ситуация вами не переосмыслена, не сделаны правильные выводы. Сделав такие выводы, вы избавитесь от страха.
Вспомните ту ситуацию, в которой вы приобрели страх. Мысленно снова проживите ее. Вспомните все свои чувства, переживания. Затем представьте, что вы переживаете вновь ту же самую ситуацию, но уже без страха. Вы преисполнены силы и отваги. Вы говорите себе: «Я не сдамся! Я все преодолею! Я могу!»
Представьте, что вы выходите из ситуации как победитель. Окружающие поздравляют вас и восхищаются вашей смелостью. Поздравьте и вы себя.
Вы сможете почувствовать себя победителем и в том случае, если извлечете из той ситуации позитивный урок. Например, вы боялись, но все равно делали то, чего боитесь – поздравьте себя, это была ценная попытка самопреодоления, совершенно независимо от того, чем она закончилась.
Сосредоточьтесь на том позитивном опыте, который вы получили. Скажите себе: «Я извлек урок, а значит, в следующий раз все будет иначе. У меня теперь есть опыт, и я знаю, как нужно себя вести, чтобы все закончилось мне во благо».
Порадуйтесь тому, что у вас есть этот опыт – в любом случае он обогатил вас. Даже если это была неудача – отнеситесь к ней как к боевому шраму и гордитесь, как воины гордятся боевыми шрамами!
Затем скажите себе: «Это – прошлое. Оно ушло и больше не повторится. Та ситуация уже не вернется. Теперь я выбираю другой опыт. Я выбираю удачу, успех, счастье и бесстрашие».
Если хотите, еще раз, в состоянии медитации или полусна, мысленно проживите ситуацию, где вы испытывали страх, в самом благоприятном для себя варианте, представляя себя смелым, уверенным, сильным – победителем.
Глава 7
Секреты управления судьбой: благополучие, успех, любовь, богатство
Постоянно проверяйте свои мысли на предмет их соответствия желаемым целям
Как мы мыслим, так и живем – об этом говорит Дейл Карнеги, эта же идея лежит в основе системы Джозефа Мэрфи. Именно нашими мыслями, а также установками и убеждениями, заложенными не только в сознание, но и в подсознание, определяется наш успех или неуспех, удачи и проигрыши, исполнение или неисполнение желаний, благополучие или отсутствие его, богатство и бедность, личное счастье или одиночество.
Все это зависит не от судьбы, не от обстоятельств, не от других людей – все это зависит лишь от наших мыслей и подсознательных установок, убеждений, желаний, намерений.
Представляете, какую свободу мы получаем, когда проникаемся этой истиной: все зависит только от нас, точнее, от наших мыслей, и от того, что заложено в подсознание! Нам не нужно больше ничего бояться, не нужно зависеть от того, как относятся к нам другие, и от того, насколько благоволят нам обстоятельства. Мы можем больше не ждать чьей-то помощи или счастливого случая – мы можем просто научиться работать со своим подсознанием, и таким образом начать самостоятельно творить свою жизнь.
Вам уже знакомы методы и приемы работы с подсознанием. Вы знаете, как избавляться от мешающих, сбивающих с пути негативных убеждений, от ментальных блоков, вредных привычек, как создавать новые, полезные привычки, и строить новый образ себя – уверенного, успешного, благополучного, всегда поступающего наилучшим образом. Вы уже знаете, как определять свои истинные цели и соответствующие им мысли. Теперь вы готовы к тому, чтобы своими руками строить свою судьбу. А для этого необходимо более обстоятельно подойти к вопросу постановки целей. Давайте осознаем, насколько это на самом деле важно.
Строительство судьбы, как и любое строительство, начинается с плана и проекта. Иными словами, вы должны точно знать, что именно хотите построить, и каким путем следует к этому идти!
Множество людей живут наобум, просто плывут по течению, выбирают те пути, которые кажутся более простыми и доступными, или более выгодными, на внешние обстоятельства реагируют бездумно, автоматически – и потом удивляются, что жизнь привела их совсем не туда, куда бы хотелось. А все потому, что в своей повседневной жизни люди не руководствуются своими главными целями. Большинство живут вообще без целей. А жить без цели – все равно что брести в глухом лесу наугад. Если у тебя нет надежного ориентира – непременно заблудишься.