Процессуальный ум: Руководство по установлению связи с Умом Бога
Шрифт:
В революции любви шаман входит в измененное состояние и сменяет идентичность. Временно освобождайтесь от вашей идентичности. Используйте процессуальный ум, чтобы течь между частями. Создавайте шаманский «квантовый театр» и разыгрывайте вспыхивающие внутренние переживания и и X до того, как ваш партнер сделает это за вас! Я дам вам самый мощный из известных мне метанавыков отношений – искусство, которое я называю «социальной компетенцией» (softskill)lxxi. В следующем упражнении вы можете практиковать это сперва в форме внутренней работы, а затем, на еще одном этапе, делать это вслух перед вашим другом и пользоваться многими уровнями отношений.
Упражнение 18:
Театр
Выберите для работы одни отношения, где иногда бывают симметричные обвинения или чувства (напр. «Так как ты сделала то, я должен сделать это»). Сделайте записи о двух точках зрения или ролях, которые всплывают в этих отношениях во времена напряженных конфликтов. Назовите роль, которую склонны играть вы буквой «А», а роль, которую играет ваш друг, буквой «6». Затем вспомните типичный трудный разговор, где как А, вы можете говорить и чувствовать: «В, ты меня достаешь», а как B, вы можете говорить или чувствовать: «Если бы ты, А, не делал того, что ты делаешь, то я бы не делал того, что я делаю!». Идея тут в том, что ни один почти ничего не признает. Слова важны, но энергия еще важнее. Нарисуйте энергии этих двух типичных ролей А и 6 в графе 18 Карты процессуально ума.
Теперь вспомните свое переживание процессуального ума из предыдущей главы (или процессуального ума во взаимоотношениях, как вы делали в Упражнении 7a в Главе 7). Или найдите свой процессуальный ум сейчас, вспоминая глубочайшую часть своего дела и ассоциирующееся с ней место на земле. Теперь, находясь в этом месте, найдите там энергии А и 6, которые вы только что рисовали, как части связанного с землей поля вашего процессуального ума. Например, одна могла бы быть ветром, а другая – деревьями. Или одна могла бы быть пустыней, а другая – кактусом, и так далее.
Теперь развивайте свою социальную компетенцию. Продолжая чувствовать ту связанную с землей идентичность процессуального ума, оставайтесь наполовину внутри, наполовину снаружи и создавайте «театр квантовой сцеплен-ности». Я имею в виду – будьте вашим процессуальным умом и позволяйте ему переживать ситуацию и говорить вслух с вами (и/или с 6), изображая и понимая, как роли автоматически переходят туда и обратно между вами, как А, и другим человеком, 6. Переходите с одной стороны на другую и обратно, высказывая вслух точки зрения А и 6. Как ваш процессуальный ум, играйте обе роли, А и 6 и просто получайте удовольствие от течения между ними. Затем сделайте записи о том, что вы обнаружили, будучи течением процессуального ума отношений, рекой единства и ролями, которые вы разыгрывали. Делать записи обо всем этом важно из-за тонкой природы некоторых переживаний социальной компетенции!
Не забывайте оставаться близко к своему процессуальному уму и переходить с одной стороны на другую, говоря за А и 6! Вы можете обнаружить новое измерение в отношениях. По моему опыту, это самый мощный из имеющихся методов разрешения личных и публичных конфликтов.
В моей практике клиентка играла со своим мужем, который, по ее словам, постоянно ее обижал, следующую сцену. Местом земли ее процессуального ума оказался угол городской улицы, который она хорошо знала и любила. Улица была в большом городе, часто «обдуваемом бурными ветрами». (См. фото «Ветер над большим городом».) По ее словам, они жили в этом чудесном месте, и она чувствовала, что могла бы легко стать этим удивительным уголком города. Эта женщина (назовем ее “А”) говорила,
Ветер над большим городом
После этого вступления она медитировала и почувствовала, как ей войти в свой опыт зданий, угла улицы и бурных ветров. Затем она разыграла следующий, организованный процессуальным умом диалог, или «театр квантовой сце-пленности».
А (Играя роль самой себя): Ты вредный человек, ты меня обидел! Твои неистовые вспышки, твои пагубные привычки делают тебя диким и ужасным! Ты меня пугаешь!
B (Вспоминая свое чувство угла улицы и ветров, она играла своего партнера, отходя в сторону и говоря его голосом): А ты – противное ничтожество! Если бы ты не была такой жесткой и непреклонной, такой бесчувственной и неуступчивой, мне бы не приходилось все время выходить из себя. Ты доводишь меня до пьянства!
А (Чувствуя себя вернувшейся к устойчивости того угла улицы, она снова начала играть саму себя, изображая свое наиболее типичное ежедневное настроение): «Я НЕ УСТУПЛЮ НИ НА ЙОТУ, Я ТОЖЕ МОГУ БЫТЬ ЗЛОБНОЙ, ПО-НАСТОЯЩЕМУ ЗЛОБНОЙ!»
(Все еще как А, к своему и моему удивлению, она сказала, что ее нормальное поведение в отношениях обычно бывает спокойным и твердым. «Я никогда так не кричу. Говоря: “Я не отступлю”, я осознавала, что нахожусь на другой стороне, я чувствовала себя как ветер, как мой партнер».)
В (Потом она, улыбаясь, снова сменила роль и как В сказала следующее): Так ты мне больше нравишься. Ты более привлекательна, когда кричишь, и тогда мне не приходится этого делать!
Она была так потрясена своим «театром», что остановилась на этом и улыбнулась. Потом она заплакала, говоря: «Мне кажется, я все еще люблю его».
Что происходило в этой внутренне-ориентированной работой над отношениями? Она переживала себя как суперпозиция частей, А и В. Иначе говоря, она не была только своим обычным «я» или своим партнером. Иногда атмосфера вокруг того угла улицы бывает спокойной, иногда ветреной, а в другие времена она представляет собой сочетание того и другого. Ее процессуальный ум позволял ей быть своего рода шаманом с метанавыком социальной компетенции в отношениях. Она перетекала туда и обратно между частями области земли: устойчивым зданием и неистовым ветром. Таким образом, она заново открывала не одну или другую часть, а течение и свои чувства.
Некоторое время спустя она действительно использовала свою социальную компетенцию, то есть разыграла все это перед своим мужем. Она рассказала мне, что ей доставляло удовольствие быть более драматичной, чем ей обычно свойственно. Результат был лучше, чем она надеялась. Он был взволнован и чувствовал, что она его понимает, точно так же, как она чувствовала себя свободной иметь «его» энергии. Как она рассказала, он даже признался ей, что его неистовые энергии его расстраивают и заставляют бояться самого себя. Вот почему он так много пьет. У них обоих, по-видимому, никогда не было такой многоуровневой беседы.