Теория и практика йоги
Шрифт:
Считается, что эта хаста скачкообразно поднимает иммунитет и быстро налаживает обменные процессы.
Хаста «Раковина»
Хаста «Раковина», по мифам индийцев, была особым знаком бога Шивы, изображавшегося в своей подземной ипостаси в виде змея. Сокровищем бога Шивы была волшебная раковина. В хасте для лечения горла (простуды, воспаления горла, охриплости и потери голоса) исцеление наступает, потому что течение энергии в теле перенаправляется по правильному пути.
Обхватите четырьмя пальцами правой руки большой палец левой руки, а большой палец правой руки соедините с подушечкой среднего пальца левой руки (рис. 45).
Рис. 45
Хаста «Корова»
Не только в Индии, но и в других странах Востока корова считается прародительницей всего сущего, богиней-матерью. Священная хаста «Корова» помогает восстановить правильное движение энергии в позвоночнике, кроме этого, проходят воспаления суставов и ревматические боли.
Соедините мизинец левой руки и безымянный палец правой руки, а средний палец правой руки соедините с указательным пальцем левой руки. Средний палец левой руки – с указательным пальцем правой руки, большие пальцы отведите в стороны (рис. 46).
Рис. 46
Хаста «Знание»
Это очень простая хаста, хотя и одна из самых важных. Ничего, все у нас о’кей, говорят американцы и складывают пальцы в виде буквы «О». Хаста знания очень похожа на этот оптимистический жест.
Сложите пальцы таким образом: указательный и большой пальцы на каждой руке образуют кольцо, а остальные три пальца выпрямлены и слегка расставлены (рис. 47).
Хаста снимает стресс, тревожность, тоску и меланхолию. Это одно из средств борьбы с депрессиями. В то же время такая «распальцовка» помогает сконцентрировать внимание и улучшает память. Благодаря закольцовыванию энергии хаста помогает
Хаста «Небо»
Хаста «Небо» считалась чудодейственной. Она открывает энергетические каналы, отвечающие за уровень слуха, и при долгом и постоянном выполнении помогает значительно улучшить слух и вылечить заболевания ушей.
Для выполнения хасты средний палец прижмите к ладони, а большой палец положите поверх, при этом подушечка среднего пальца (ногтевая фаланга) прижата к основанию большого пальца. Три других пальца выпрямлены и слегка разведены (рис. 48).
Рис. 48
Хаста «Ветер»
В восточной медицине считалось, что избыток Ветра вызывает неконтролируемые движения у больных людей, а также ответственен за боли в пояснице и ревматизм. Хаста «закольцовывает» энергию Ветра и заставляет очиститься энергетические каналы. Это одна из быстродействующих хаст, которая может снять болевые синдромы буквально в считанные часы. Однако против хронических заболеваний ее нужно применять длительное время и желательно в соединении с хастой Жизни. Как правило, рекомендуется чередовать две эти хасты до наступления полного выздоровления.
Выполняется хаста «Ветер» просто: согните указательный палец и поместите его подушечку в основание большого пальца, а большой палец поместите сверху и слегка прижмите. Три других пальца выпрямлены и немного расставлены (рис. 49).
Рис. 49
Хаста «Спасающая жизнь»
Это одна из важнейших хаст, потому что нередко она может спасти человеку жизнь. Как только вы почувствовали, что в области сердца появились боли, участилось сердцебиение или в груди наблюдается тяжесть и дискомфорт, что может быть симптомом инфаркта, сразу же начинайте выполнять эту хасту.
Делают хасту двумя руками, расположив пальцы таким образом: указательный палец ногтевой фалангой касается основания большого пальца (нижней фаланги), средний и безымянный слегка согнуты, а мизинец и большой выпрямлены (рис. 50).
Считается, что выполнение этой хасты может заменить таблетку нитроглицерина, так что овладеть этой техникой нужно всем. Особенно хорошо, если вы научите этому старших членов семьи, у которых шансов получить сердечный приступ больше, чем у молодых, можно использовать хасту в ожидании приезда врачей «скорой помощи».
Хаста «Жизнь»
Это волшебная хаста, помогающая почувствовать себя сильнее, бодрее и выносливее. Она оптимизирует жизненные процессы и буквально возрождает человека, дает ему второе дыхание. Поэтому нередко хаста применяется, когда нужно решить сложные задачи и улучшить самочувствие, наиболее часто ее используют люди, которые быстро теряют силы, чувствуют усталость и не умеют восстанавливать работоспособность. Кроме того, эта хаста улучшает зрение и ее можно рекомендовать людям, имеющим дефекты зрения. Через несколько месяцев глаза могут стать гораздо зорче, но хасту нужно выполнять регулярно.
Хаста выполняется просто: соедините вместе подушечки большого, безымянного пальцев и мизинца, средний и указательный пальцы выпрямлены (рис. 51).
Рис. 51
Хаста «Земля»
Это одна из защитных хаст, которые помогают справиться с чувством неуверенности и собственной ущербности, с последствиями стрессов, рассеянностью, слезливостью, депрессией. Если регулярно делать эту хасту, у вас повысится самооценка, вы будете больше себе доверять и не паниковать в сложных ситуациях. Хаста как бы закольцовывает энергию и прогоняет ее по кругу внутри тела, сметая заторы и блоки.
Для выполнения хасты соедините подушечки безымянного и большого пальцев, остальные пальцы слегка расставьте и выпрямите (рис. 52).
Рис. 52
Хаста «Вода»
Считается, что многие болезни обусловлены избытком в организме воды, которая преобразуется в слизь и скапливается в легких, печени или желудке. Для тела это очень вредно, потому что скопление слизи приводит к закупорке энергетических каналов. В результате тело перестает правильно распределять энергию, и возникают тяжелые воспалительные процессы. Избавить человека от болезни можно только одним путем – убрав излишек воды. Для этого в Индии испокон веков применяли хасту бога Воды – Варуны. По воззрениям древних медиков эта хаста снимает вздутия живота, колики, лечит печень и выводит мокроту.
Выполняется хаста таким образом. Согните мизинец правой руки так, чтобы его ногтевая фаланга оказалась у основания большого пальца. Прижмите мизинец большим пальцем, а левой рукой обхватите правую так, чтобы четыре пальца левой руки оказались с тыльной ситороны правой руки, а большой палец – поверх большого пальца правой руки (рис. 53).
Рис. 53
Хаста «Окно мудрости»
Это одна из прекрасных хаст, способных сотворить чудо – вернуть человеку работоспособность, наладить мозговое кровообращение и даже вылечить склероз сосудов головного мозга.
Хаста делается очень просто: положите безымянный палец правой руки к ладони, направив его к основанию большого пальца. Прижмите этот палец сверху большим пальцем. Три других пальца слегка разведены и выпрямлены. Так же сложите пальцы левой руки (рис. 54).
Рис. 54
Хаста «Храм Дракона»
Восточная философия наделяет дракона множеством замечательных качеств. Дракон символизирует мудрость, силу, долголетие, благородство и умение преодолевать все препятствия. Недаром эта хаста, посвященная дракону, считалась священной. При помощи пальцев древние люди изображали дракона, находящегося в своем храме: большие пальцы символически считались головой дракона, мизинцы – его хвостом, а соединенные «домиком» указательные и безымянные – крышей храма Дракона.
Согните средние пальцы обеих рук и прижмите к ладоням, а сами пальцы соедините. Другие пальцы выпрямите и совместите подушечками друг с другом, а большие пальцы соедините по боковой части на всем протяжении (рис. 55).
Хаста поможет вам гармонизировать всю энергию, текущую в теле. Она благотворно влияет на организм в целом, но наибольшее влияние оказывает на деятельность сердца, успокаивая сердцебиение и налаживая движение крови, а также способствует улучшению мозговых процессов. Человек, постоянно делающий такую хасту, получает власть над своими эмоциями, он легче преодолевает стрессы, увереннее чувствует себя в общении, не совершает необдуманных поступков. Поэтому хасту используют часто при нервных срывах, истерике, невозможности сконцентрироваться. Если вы не можете принять решение, и разум ваш мечется в поисках выхода, сложите пальцы в хасту «Храм Дракона». Разум успокоится, мысли станут четкими и ясными, и вы не поступите опрометчиво.
Хаста «Лестница небесного храма»
Эта хаста символически изображает тесную связь человека и внешнего мира: хотя пальцы в ней закольцовывают энергию, оба мизинца нарушают замкнутый цикл и соединяют внутреннюю энергию человека с внешней, космической.
Такое положение пальцев помогает потокам энергии внутри тела успокоиться, подстроиться к ритмам природы и прийти в равновесное состояние. По этой причине хаста используется как средство для – лечения депрессии или нервных срывов.
Выполнить хасту несложно: сложите ладони навстречу друг другу так, чтобы пальцы правой руки находились под пальцами левой и соприкасались кончиками. А мизинцы выпрямите вверх, как антенны (рис. 56).
Рис. 56
Хаста «Черепаха»
В восточной мифологии черепаху считают священным животным, владеющим тайной бессмертия. Недаром, по индийским мифам, именно черепаха принесла богам напиток бессмертия, а по китайским воззрениям, черепаха олицетворяет долголетие. Хаста изображает бессмертную черепаху, носительницу здоровья – большие пальцы создают голову, а все остальные – панцирь.
Для выполнения хасты сплетите четыре пальца между собой замком, а большие пальцы соедините по боковой поверхности. Почувствуйте, как плотно смыкаются пальцы между собой (рис. 57).
Считается, что сплетенные пальцы образуют не только свод панциря черепахи, но и своего рода свод неба, и вы как бы получаете небесную чистую энергию, которую можно использовать для поддержки организма. Особенно полезно выполнение хасты для энергетической подпитки тела при астении или крайней степени переутомления, для поддержания тонуса и при проблемах с работой – сердца.
Хаста «Чаша Чандмана» («Девять драгоценностей»)
Хаста символизирует девять драгоценностей, которыми обладает человек. По традиции, эти драгоценности лежат в ритуальной чаше Чандмана. Чаша Чандмана символизирует наше тело, обладающее истинными качествами, энергетически правильно организованное, здоровое и защищенное от опасностей и болезней. Полная чаша Чандмана – это идеальный человек: умный, щедрый, искренний, здоровый, богатый и счастливый. В самом теле человека чаша Чандмана символически связана с желудком, который получает и перерабатывает пищу, наделяя ее дарами каждую клеточку организма. Поэтому сама хаста используется чаще всего для устранения проблем с пищеварительной системой.
Расположите обе руки перед собой, ладонями внутрь: правая рука – под левой. Большие пальцы отогните от ладони и выпрямите. Отогнутые большие пальцы символически считаются ручками чаши Чандмана, а восемь пальцев, сложенные вместе, – самой чашей и хранящимися в ней драгоценностями (рис. 58).
Рис. 58
Хаста «Шапка Шакьямуни»
В индийском буддизме Шакьямуни – это одно из имен Будды. В этой традиции Будда изображается сидящим на своем алмазном троне, он достиг полного согласия с миром и постиг истинную мудрость. Хаста символизирует просветление, широту и силу разума, она налаживает все мозговые процессы по образцу великого Будды. Выполняя такую хасту, человек может получить власть над своим телом, над его энергетикой и его болезнями, регулируя все процессы жизнедеятельности. Это одна из очень важных хаст, поскольку она позволяет регулировать работу всех органов и систем нашего тела. Особенно важно ее использовать при нарушениях работы мозга, болезнях сосудов мозга или тяжелых депрессивных состояний.
Для того чтобы выполнить хасту, сложите между собой согнутые указательный и безымянный пальцы, мизинцы и средние пальцы выпрямите и соедините подушечками, при этом большие пальцы тесно прилегают друг к другу боковой стороной и тоже прямые. Они отведены в сторону от ладоней (рис. 59).
Рис. 59
Хаста «Голова Дракона»
Переплетите между собой средний и указательный пальцы на обеих руках, при этом средний палец прижимает указательный. Мизинцы и безымянные пальцы соединены в замок. Большие пальцы соприкасаются по боковой поверхности и прижаты к ладони (рис. 60).
Такая фигура из пальцев носит название «Головы Дракона». Символически хаста показывает связь человека с его сознанием (головой) и на уровне энергетики направляет энергию внутри тела так, чтобы улучшить ее движение внутри круга «носоглотка – легкие». Именно по этой причине хаста считается необходимой при болезнях легких и носоглотки. Чаще всего ее применяют при простудах. Перенаправив энергетические потоки, хаста помогает быстрее справиться с источником болезни и снять воспаление. Особенно это важно делать при первых же симптомах простуды или вирусной инфекции. А если не хотите столкнуться даже с симптомами, используйте хасту как профилактическое средство во время эпидемий или плохой погоды.
Хаста «Морской гребешок»
Морской гребешок, или трепанг, с давних пор считался в Восточной Азии лекарством от старости и многих болезней. Так что и посвященная ему хаста прежде всего знаменует силу и энергетическую мощь. Недаром выполнение хасты «прописывалось» больным дистрофией, страдающим нарушениями пищеварения, когда пища не усваивается, и людям, потерявшим вкус к жизни и аппетит. Кроме того, хаста улучшает состояние кожи и даже фигуру человека. При регулярном использовании хасты вы заметите, что морщинки разгладились, а жировые отложения стали меньше. У людей, которые страдают болезненной худобой, улучшается аппетит, и они наращивают недостающую массу тела.
Для выполнения хасты переплетите пальцы между собой в замок и спрячьте их внутри ладоней, а большие пальцы соедините по боковой поверхности на концевых фалангах (рис. 61).
Рис. 61
Хаста «Стрела Ваджра»
Некогда индийский бог Индра обладал чудодейственным оружием огромной разрушительной силы. Называлось это оружие ваджра, или «громовая стрела», то есть было, по сути, аналогом молнии. Хаста «Стрела Ваджра» – мощное оружие против болезней. Это стрела, дающая нашему телу огромное количество энергии и поэтому способная восстановить правильные процессы в нашем теле и снять блоки на пути энергии. Традиционно хаста используется именно при лечении болезней сердца и сосудов, при недостаточности кровообращения, при анемии. Складывая руки должным образом, вы даете своему телу мощный энергетический заряд, он устраняет нарушения в движении крови, делает сосуды более эластичными, а ток крови – свободным.
Сложите мизинцы, безымянные и средние пальцы в замок, а указательные пальцы выпрямите и плотно прижмите друг к другу, большие пальцы при этом соединены боковыми поверхностями и располагаются под указательными (рис. 62).
Рис. 62
Хаста «Парящий лотос»
Для индийцев лотос – это самый священный цветок, традиционно связанный с Буддой, это знак высшей духовности и высшей гармонии. Считалось, что сам цветок имеет божественное происхождение. С давних времен образ лотоса связан с женской красотой и плодородием, а также с вечной молодостью и здоровьем человека. Поэтому и хаста «Парящий лотос» более ориентирована на женщин и применяется при разного рода нарушениях женского цикла, болезнях матки и воспалительных процессах мочеполовой системы. Но при этом хаста рекомендуется врачами Азии и для лечения заболеваний всех полых органов, к которым на азиатском Востоке относят желудок, почки, мочевой пузырь, желчный пузырь и кишечник.
Поставьте руки перед собой и соедините большие пальцы встык, самыми кончиками, указательные и средние пальцы совместите подушечками, а мизинцы и безымянные пальцы перекрестите и уложите к основанию средних пальцев. Это отличная хаста для профилактики многих женских болезней, болезней органов дыхания, депрессивных состояний. (рис. 63)
Рис. 63
Хаста «Флейта Майтрейи»
По воззрениям буддистов, когда светлые силы навсегда победят темные, эту благостную весть возвестит флейта Майтрейи – так именовали в Индии одного из Будд. Будда-Майтрейя связан с будущим человечества, а стихия его – Ветер; этого Будду всегда изображали юным и со счастливой улыбкой. Хаста «Флейта Майтрейи» побеждает болезни, связанные с проявлениями стихии Ветра, то есть к этим болезням относят все, что связано с нарушением дыхания, а также тоску и печаль, потому что традиционно принято связывать депрессивные состояния с нарушениями Ветра.
Для выполнения хасты соедините большие пальцы обеих рук самыми кончиками и остальные пальцы сплетите в таком порядке: указательный палец левой руки положите на основание указательного пальца правой руки, средний палец правой руки поместите на средний палец и мизинец левой руки, безымянный палец левой руки – под средний и безымянный пальцы правой руки, мизинец правой руки положите на ногтевую фалангу среднего пальца левой руки, а мизинец правой руки – на средний и безымянный пальцы правой руки, причем поверх мизинца поместите средний палец правой руки (рис. 64).
Эта замечательная хаста при регулярном выполнении оказывает профилактический эффект. Если вы будете каждое утро делать такую хасту, то даже во время непогоды и эпидемий гриппа можете не заболеть, а уж если заболели – то не забывайте ее делать несколько раз в день.
Хаста для поддержания здоровья
Древние хасты способны справиться не только с одним конкретным заболеванием или же помочь при болезнях, связанных с какой-то системой организма – дыханием, пищеварением, кровообращением и т. п. Существуют хасты для общего оздоровления организма. Эта хаста – одна из них.
Выполняйте ее так: сначала соедините между собой большие пальцы и концы мизинцев, затем согните безымянные пальцы внутрь, к ладоням, указательный палец левой руки должен находиться между средним и безымянным пальцами правой руки, а указательный палец правой руки следует выпрямить и направить вверх. При таком положении пальцев происходит постоянная подпитка чистой энергией космоса, что и способствует оздоровлению организма.
Хаста для укрепления здоровья
Хаста для укрепления здоровья – это хаста, которую нужно делать как профилактическую, регулярно, каждый день.
Скрестите кисти рук перед собой, внутренней стороной к себе, правая рука лежит на левой. Положение пальцев левой руки следующее: безымянный палец соедините с большим пальцем подушечками, средний палец положите на безымянный, мизинец прижмите к безымянному, а указательный палец выпрямите. Положение пальцев для правой руки: согните безымянный и средний пальцы и прижмите к ладони, остальные пальцы выпрямлены и слегка расставлены (рис. 65).
Рис. 65
Хаста для лечения неврастении
Эта хаста применяется в восточной медицине для лечения заболеваний нервной системы общего характера, то есть не при психических отклонениях, а при наличии у человека тремора, нервозности, частых нервных срывах. Она оказывает на нервную систему укрепляющее действие. Поэтому ее вполне можно использовать для снятия стрессов, которые разрушают нашу нервную систему.
Поставьте руки перед собой и скрестите кисти так, чтобы правая лежала на левой. Руки соприкасаются тыльной частью. Теперь для каждой руки соедините между собой кончики среднего и большого пальцев, а также сплетите между собой указательные пальцы и мизинцы обеих рук, безымянные пальцы оставьте свободными (рис. 66).
Хаста для лечения хронического энтерита
Эта хаста применяется как для лечения хронического энтерита (воспаления кишечника), так и при расстройствах пищеварения, диарее.
Поставьте руки перед собой, на левой руке соедините подушечки безымянного и большого пальцев, остальные выпрямлены; на правой руке соедините концы среднего и большого пальцев.
Теперь положите мизинец правой руки на мизинец левой руки, а средний палец левой руки – на кончик безымянного пальца правой руки. Указательные пальцы обеих рук оставьте свободными и выпрямите (рис. 67).
Рис. 67
Хаста для лечения трахеита
Эта хаста помогает при лечении болезней верхних дыхательных путей, когда воспаление охватило трахеи. Впрочем, ограничиваться только хастой в этом случае не стоит. Принимайте лекарства, которые назначил вам врач.
Поставьте руки перед собой, правая над левой. На левой руке соедините большой палец с указательным. На правой руке согните средний палец и направьте его к основанию большого пальца. Средний палец левой руки соедините с подушечкой большого пальца правой руки, на средний палец левой руки положите сверху указательный палец правой, а безымянный палец левой руки поместите на указательный и согнутый средний пальцы правой руки. В свою очередь, безымянный палец правой руки поместите на безымянный палец левой руки. Мизинец левой руки положите между безымянным пальцем и мизинцем правой руки, а мизинец правой – поверх мизинца левой, обхватив его (рис 68).
Рис. 68
Хаста для снижения повышенного артериального давления
Эта хаста поможет вам регулировать давление при гипертонии. Известно, что артериальное давление с возрастом у многих людей недопустимо повышается, и справиться с недугом могут только лекарства. Но лекарственная терапия часто оказывается для больных плохим выходом, особенно если давление может повыситься неожиданно. Хаста оказывает щадящее воздействие на организм, в этом плане она лучше лекарственных препаратов, но она будет работать только при постоянном применении. Немедленного эффекта она не дает, поэтому не ждите, что вы сможете снять ею тяжелый гипертонический криз, но кратковременно снизить давление она поможет. В ожидании врача вы можете делать эту хасту и поддерживать свой организм до момента, когда подоспеет помощь.