Дыхательные практики для оздоровления, релаксации, высвобождения подавленных эмоций и многого другого
Шрифт:
Первую БПМ можно разделить на два периода.
В первом матка растет быстрее, чем плод, во втором – плод начинает опережать в скорости роста матку. Это означает, что вначале ребенок не чувствует границ (или, по крайней мере, ограничений) окружающего мира, свободно «паря» и плавая в пространстве матки. Он абсолютно свободен в своих проявлениях и ничем не ограничен в окружающем пространстве. Границы матки пластичны и мягко вписываются в ощущения реальности. Отсюда и ощущение отсутствия границ в привычном их понимании, океанической или космической растворенности. Ведь в первой БПМ человек еще не выделяет себя из окружающего пространства. Нет разделения мира на «я» и «не-я», осознания себя как отдельной личности еще
Еще одним важным аспектом первой БПМ является то, что ребенку не нужно предпринимать никаких собственных усилий для того, чтобы получить ресурс из окружающей среды. Все необходимое по пуповине приходит к нему «само» в достаточном количестве.
Связь у ребенка с матерью не только биологическая, но и эмоциональная – известно, что когда мать улыбается, трехмесячный ребенок в ее животе тоже улыбается. [31] Состояние счастья и любви напрямую передается от матери к ребенку. Но по «прямому каналу» эмоциональной связи с матерью не всегда приходит только ощущение счастья и радости. Точно так же через гормональные связи приходит и испуг, стресс, переживание опасности, испытанные мамой.
31
Turner, E. K. The Syndrome in the Infant Resulting from Maternal Emotional Tension During Pregnancy. The Medical Journal of Australia 4 (1956): 221–222; Carlson, B., and R. C. La Barba. Maternal Emotionality During Pregnancy and Reproductive Outcome. International Journal of Behavior Development 2 (1979): 342–376.
Однако если мама, испугавшись упавшей рядом сосульки, видит источник своего испуга, то у младенца такая возможность отсутствует. Для него переживание опасности и страха пришло «отовсюду».
По причине отсутствия разделения сознания на «я» и «не-я», любое переживание в первой БПМ воспринимается тотальным и вечным. То есть тотальное проживание жизни как «здесь и сейчас» превращается в «это было, есть и будет всегда» и «мир и есть это переживание».
А когда это переживание сменяется другим, другое также воспринимается тотально и навсегда. И опыт такой жизни – в растворенности и в безвременье – остается записанным в нашем теле.
Конструктивный аспект
Весь этот опыт в конструктиве рождает следующие переживания: единство с миром, любовь; доверие, открытость, естественность, непосредственность. Спонтанность, свобода, творчество, своеволие, игра. Изобилие, гармония, умение жить здесь и сейчас, чувствовать себя дома в любой ситуации, защищенность. Я – это мир, мир – это я, можно делать в мире все – абсолютный творческий аспект вседозволенности. Этот мир – для меня, и я творец этого мира и своей реальности.
Деструктивный аспект
Деструктивный аспект этого опыта выражается такими словами: «мир тотально опасен», «в любой момент может прийти угроза неизвестно откуда, то есть отовсюду».
Сюда уходят корнями такие глубокие душевные переживания, как безотчетная тревога, возникшая без видимых причин (причины взрослый человек обычно придумывает себе самостоятельно, привязывая переживание к событиям, людям и предметам).
Обратной стороной непосредственности, свободы творчества, конструктивной вседозволенности являются безответственность и инфантилизм, простота, которая хуже воровства. Убеждения: «Я не буду делать ничего, но у меня при этом должно быть все», «Я уникален, и все должны обеспечивать мое беззаботное существование», «Я никому и ничего не должен», «Мир тотально безопасен, мне не надо действовать, все само сделается…» – родом оттуда же.
Итак, деструктивные аспекты первой БПМ: наивность, заигрывание в детство (безответственность); неприкаянность; недоверие ко всему, что окружает, – тревога за себя, близких, свое благополучие; параноидальные состояния – безотчетный страх катастроф, катаклизмов; апатия, отсутствие стимула к жизни; переживание тотального одиночества; эгоизм, инфантилизм.
Вторая базовая перинатальная матрица
Описание
По мере роста ребенка в утробе давление постепенно нарастает. В какой-то момент малышу становится совсем тесно, и он отправляет маме сигнал – «пора!». [32] Ребенок сам «решает», что пришла пора рождаться. Происходит это в тот момент, когда выделение «я» из общего единства с миром еще не состоялось, а значит, ребенок не может зафиксировать, что это именно он запустил механизм родов. И воспринимает он это событие как случившееся «вдруг, ни с того ни с сего».
32
Известно, что сигнал для начала родовой деятельности, своего рода «пусковой механизм», дающий старт родам, – это биохимическая реакция, запускаемая младенцем, а не матерью. См., например, подробные описания недавних исследований: Михельсон А. А., Михельсон А. Ф., Попова Н. Н. К вопросу о механизме инициации родов // Российский вестник акушера-гинеколога. 2008. № 3.
С первой схваткой и начинается вторая БПМ.
Именно в этот момент при появлении интенсивного давления, вплоть до боли, появляется то, что мучает (окружение), и тот, кто мучается. Так происходит разделение мира на «я» и «не-я».
Схватки – это сокращения мышечной сумки, которую представляет собой матка. Ребенок в это время испытывает колоссальное давление по всей поверхности своего тела, ему становится больно. Пуповина, по которой поступает кислород и все жизне-обеспечение, пережимается. И вдруг – все стихает (схватка закончилась). Передышка, и затем приходит новая схватка, сильнее прежней. А выхода нет, поскольку родовой канал все еще закрыт. Он раскрывается постепенно, но до тех пор, пока его раскрытие не достигло нужного размера, начать движение наружу невозможно.
Итак, основные характеристики второй БПМ.
Восприятие резких изменений в жизни как «вдруг ни с того ни с сего, без моего участия».
Периодическое сильное давление на все тело, которое через некоторое время прекращается и вновь возобновляется.
Разделение мира на «я» и «не-я». Рождение осознания через боль.
Выхода, возможности убежать от этого давления, пока нет.
Ограничения в потребностях.
Конструктивный аспект
В первую очередь ребенок приобретает способность переносить боль и невзгоды.
У него появляется выбор, какую часть происходящего выделить для себя, на чем поставить акцент – на той боли, которая возникает в период схватки, или на той передышке, которая наступает после ее окончания. Этот выбор индивидуален.
Вспомним: все новое воспринимается нами через призму предыдущего опыта. Поэтому чем более конструктивно ребенок воспринял опыт первой БПМ, тем больше у него шансов извлечь конструктивный опыт и из второй матрицы. Чем более безопасным воспринимается мир, тем проще научиться правильно относиться к боли и спокойно пережидать время схватки («сейчас плохо, но это пройдет, не нужно совершать лишних движений»). Чем больше конструктива накопил ребенок в первой матрице, тем проще отдыхать после схватки – расслабиться, максимально восстановиться и с большей готовностью встретить следующую схватку. Возникновение границ переживается как возможность самоопределения и гарантия безопасности, а сохранение контакта с потоком жизни – как внимательность к изменениям (любопытство). Впоследствии это дает возможность рассматривать (изучать) изменения как потенциальный ресурс.