Ключи к успеху
Шрифт:
– Знаю, - сказал Джордж.
– Джордж Фредерик Гендель. Только пишется по-другому.
– По-другому?
– сказал хозяин.
– Сколько ты знаешь способов написания «Джордж»?
– Не Джордж, - сказал Джордж.
– Гендель. Е вместо Э, и еще на конце мягкий знак. Мои родители с ума сходили от музыки Генделя и ничего умнее не придумали.
Хозяин задумался на мгновение, а затем просиял.
– Выходит, они отвесили тебе вот такой вот пендель, - хихикнул он.
Джордж тихонько кашлянул.
– Понял?
– сказал хозяин.
–
– Да, понял, - сказал Джордж.
– Это было чертовски смешно, когда я услышал это впервые. Мне тогда года четыре было.
Хозяин помрачнел.
– Ясно, - сказал он. Он снова изучил таблицу.
– Так или иначе, Джорджи, глядя на твои результаты я также заметил, что ты задолжал плату уже за три месяца.
– Я знаю, - сказал Джордж.
– Это важно?
– Важно?
– сказал хозяин.
– Нисколечко, мальчик мой. Совершенно неважно. Я просто откажусь от разных мелочей типа еды и это будет абсолютно неважно.
– Извините, - сказал Джордж.
– У меня работы не было, знаете ли, и денег немного не хватает.
– Занимательная история, - сказал хозяин.
– Очень занимательная. Я приберегу ее для шерифа, когда он придет выселять меня отсюда.
Джордж плюхнулся на стул.
– Слушайте, - сказал он.
– Просто я не могу заплатить прямо сейчас. Мне очень жаль.
– И мне жаль, Джорджи, - вздохнул хозяин.
– Но шестеренки коммерции вращаются неумолимо.
– Мне нужно место для тренировок, - сказал Джордж.
– Может быть, мы что-нибудь придумаем?
Хозяин откинулся на спинку стула и уставился на потолок.
– Знаешь, Джорджи, даже странно, что ты это сказал.
Глаза Джорджа сузились.
– Да?
– сказал он.
– Почему?
Хозяин вытащил ручку из ящика стола и тщательно изучил ее кончик.
– На самом деле, - сказал он, - Я ищу кого-нибудь, на ком бы мог испытать одну программу. Кого-нибудь достаточно мотивированного.
Джордж встал.
– И поэтому вы просмотрели все свои записи в поисках человека, который задолжал вам, чтобы заставить его стать вашим подопытным кроликом.
Хозяин хитро прищурился.
– Я решил, что заниматься по моей программе все же лучше, чем вообще не заниматься.
– Сколько времени займет программа?
– спросил Джордж.
– Недолго, - сказал хозяин.
– Пару месяцев.
– И вы спишете мою задолженность?
– Спишу, черта с два, - сказал хозяин.
– Я дам отсрочку на это время.
Джордж повернулся на каблуках.
– Спокойной ночи, - сказал он.
Хозяин бросился за ним.
– Постой, - завопил он, - Одну минутку.
Джордж обернулся.
– Это соглашение ведь не только в мою пользу, - сказал хозяин.
– Эта программа даст тебе хороший результат.
Джордж ждал.
– В последнее время ты не слишком прибавил, - сказал хозяин.
– Ты можешь попробовать что-то новенькое.
– Мне не нужно что-то новенькое, - сказал Джордж.
– Мне нужно что-то стоящее.
–
– И я буду прибавлять?
– спросил Джордж.
– Гарантирую, - сказал хозяин.
– Ты прибавишь за следующие два месяца больше, чем можешь мечтать.
– Он зажал себе рот рукой.
– Если выживешь, - пробормотал он.
Джордж наклонился вперед.
– Как вы сказали?
– Я сказал, что это интересная программа и тебе понравится, - сказал хозяин.
– А если я откажусь?
– спросил Джордж.
Хозяин вздохнул.
– Тогда, мальчик мой, - сказал он, - Боюсь, что придется использовать пункт двенадцатый стандартного договора.
– И что это значит?
– Вноси деньги или мы тебя выгоним.
Джордж сгорбился.
– Ваша взяла.
– Отлично, - сказал хозяин.
– Я знал, что ты прислушаешься к голосу разума.
– Он приобнял Джорджа за плечи и направил его в сторону раздевалки.
– Надевай спортивный костюм, мальчик мой, и мы отправимся в путь к титулу Мистер Вселенная.
– Итак, - сказал хозяин, когда Джордж переоделся, - ты будешь заниматься четыре раза в неделю по раздельной программе. По понедельникам и четвергам - ноги, грудь и верхняя часть спины, а по вторникам и пятницам - плечи, руки и нижняя часть спины.
– Ну и что особенного в раздельной программе?
– спросил Джордж.
– Я и раньше по таким занимался.
– Особенность не в программе, - сказал хозяин, - а в том, как по ней заниматься.
Он сел на скамью.
– Я слышал отзывы об этой системе и прочел пару статей, а также ее упоминали в Силе и Здоровье в статье про Кейси Ваятора. Парень по имени Арт Джоунс хорошо поработал над ней.
– Как она называется?
– спросил Джордж.
– Не знаю ее названия, - сказал хозяин.
– Но смысл, как я его понимаю, состоит в том, чтобы утомить мышцу, которую хочешь накачать, прежде, чем перейдешь к тяжелой работе. Ты хочешь, чтобы мышца стала слабее по сравнению со стабилизаторами. После этого ты выполняешь базовое упражнение до тех пор, пока в силах сдвинуть вес хотя бы чуть-чуть.
– Звучит довольно сурово, - сказал Джордж.
– Это да, - сказал хозяин, - но нам повезло, что мы нашли в твоем лице сильного духом и телом добровольца для нашего эксперимента.
Хозяин вытащил листок бумаги из кармана.
– Я выписал кое-что из этой статьи в Силе и Здоровье, - сказал он, - и добавил несколько собственных идей. Ты будешь делать следующее:
– Ты начнешь с бедер, - сказал он.
– Базовым упражнением будут приседания, но перед этим ты утомишь свои бедра жимом ногами и разгибанием ног. Ты сделаешь подход жимов ногами, подход разгибаний и подход приседаний именно в таком порядке. Отдыха между упражнениями не будет. Число повторений будет довольно высоким. И, что самое главное, ты будешь выполнять каждое упражнение до полного отказа - пока не окажешься не в силах сдвинуть вес даже на долю дюйма.