Чтение онлайн

на главную

Жанры

Шрифт:

Он захлопнул блокнот и поднял над собой, как знамя.
– А теперь, - сказал он, - то, чего ты так долго ждал.
– Он хлопнул Джорджа по спине, отчего тот пролетел два с половиной метра по направлению к платформе.
– Сделай или умри за старые долги!

Джордж остановился у штанги.
– Старые долги?

–  Твоя задолженность, - сказал хозяин.
– Думай о ней, когда будешь поднимать штангу.

Джордж взял штангу узким хватом и потянул к шее.

–  Тяни повыше, - сказал хозяин.
– До самого подбородка.

Джордж сделал

девять повторений и остановился, чтобы перевести дух.

–  Никаких пауз, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно повторение.

–  Продолжай, - сказал хозяин.

Джордж сделал еще одно медленное повторение.

–  Еще!
– заорал хозяин.

Джордж тянул. Гриф поднялся до уровня груди и упал обратно.

–  Тяни!
– кричал ему хозяин.

Джордж дотянул штангу до пупка.

–  Сильнее!
– завопил хозяин.

Джордж тянул гриф вверх, пока он не выпал у него из рук.

–  Ладно, - сказал хозяин.
– Теперь подъемы гантелей.

Джордж сделал двенадцать подъемов и напрягся снова, но не смог оторвать гантели от ног.

–  Неплохо, - сказал хозяин.
– Не слишком хорошо, но и не плохо.
– Он снова подтолкнул Джорджа к платформе.
– А теперь большое упражнение, - сказал он.
– Жим из-за головы.

Джордж с измученным видом поднял вес на грудь. Он сделал первый жим с груди, и еще шесть из-за головы.

–  Жми сильнее!
– сказал ему хозяин.

Джордж выжал штангу до уровня макушки и уронил ее обратно на плечи.

–  Толкай!
– кричал хозяин.

Джордж жал штангу дрожащими руками, пока мог ее сдвинуть. Хозяин подошел к нему и снял штангу с его плеч. Джордж свалился на скамейку, сжал зубы и прижал руки к дельтам.

Хозяин что-то писал в блокноте.
– Приятное ощущение, правда?
– сказал он.
– Ничто не дает такого полного удовлетворения, как стимулирующие физические упражнения в компании доброго друга.

Джордж закрыл глаза и что-то пробормотал сквозь зубы. Он лежал на скамье три минуты, а затем хозяин сказал, - Пора, мальчик мой. Идем! Еще по подходу.

–  Не могу, - пробормотал Джордж.
– Просто невозможно.

Хозяин наклонился и прошептал Джорджу в ухо, - Если ты не встанешь через десять секунд, мы встретимся в суде.

Джордж вскочил и метнулся к платформе. Он сделал еще по одному подходу тяги к подбородку, подъемов гантелей и жима из-за головы, подбадриваемый криками хозяина. Затем он отдохнул еще три минуты и сделал третий подход.

Хозяин улегся на наклонную скамью и писал в блокноте.
– Слушай, - сказал он, - это утомительно. Не хотел бы я заниматься этим каждый день.

Джордж отдохнул пять минут и хозяин потащил его к скамье для гиперэкстензий.
– Теперь, - сказал он, - нижняя часть спины. Один подход гиперэкстензий и затем тяги на прямых ногах.

Джордж сделал четырнадцать гиперэкстензий и одиннадцать повторений в тяге, отдохнул три минуты и сделал еще по одному подходу.

–  А теперь, - сказал хозяин, - переходим к

части, которая должна тебе понравиться.

–  Горячий душ?
– спросил Джордж.

–  Лучше, - сказал хозяин.
– Упражнения для рук.
– Он потянул Джорджа к тренажеру для широчайших.
– Сгибания рук за голову на тренажере и обычный подъем на бицепс. Одна минута отдыха и затем выпрямления рук на трицепс на тренажере и отжимания на параллельных брусьях.

–  Это и есть то, что должно мне понравиться?
– сказал Джордж.

–  Точно, - сказал хозяин.
– Каждый бодибилдер мечтает об огромных руках. Руки как у Джона Гримека, или Билла Перла, или … - он скромно кашлянул, - … у меня.

Джордж делал сгибания на тренажере, пока бицепсы не свело судорогой, а затем обычные подъемы на бицепс, пока штанга не выпала у него из рук.

–  Неплохо, - сказал хозяин.
– Думаю, ты начинаешь понимать суть.

Джордж вернулся к тренажеру и делал выпрямления рук, пока мог сдвинуть груз с места, а затем отжимания на брусьях, пока мог сдвинуть с места свое тело.

–  Мой протеже, - гордо сказал хозяин.
– Взгляни, как раздулись руки.

(Здесь, похоже, в книге пропущена реплика Джорджа - прим. пер.)

–  Это смешно, - сказал хозяин.
– Еще один подход отлично снимет напряжение.

Джордж отдохнул три минуты, сделал еще по одному подходу упражнений на руки, сопровождаемых криками хозяина, уселся на скамью и застонал.

–  Отлично, - сказал хозяин.
– Ты все сделал. Не рассиживайся тут, с тебя пот течет ручьем на мебель.

Джордж принял душ и ушел. Он честно выполнял программу и через два месяца хозяин пригласил его в кабинет.

–  Ну что же, Джорджи, - сказал он.
– Рад сообщить тебе, что эксперимент окончен и ты можешь бросить программу.

–  Правда?
– сказал Джордж.
– А я только успел к ней привыкнуть.

–  Как ты себя чувствуешь?

–  Потрясающе, - сказал Джордж.
– Просто не верится. Мои руки и ноги выросли на два с половиной сантиметра, а грудь на семь с половиной. Я стал сильнее процентов на двадцать, и всему этому я обязан вам.

Хозяин скромно покраснел.

–  Может быть, я могу вас как-то отблагодарить?
– спросил Джордж.

–  Кстати, да, - сказал хозяин. Он вытащил карточку Джорджа и бросил ее на стол.
– Пора уже что-то решать с твоей задолженностью, правда?

Витамин C - Часть I

В горах, недалеко от моего дома, есть прекрасное озеро. Вода прохладна и чиста, потому что загрязнять ее совершенно некому. В жаркие дни мы с Олли доезжаем до последней парковки, проходим оставшуюся часть пути пешком и рыбачим на озере. На самом деле, за несколько лет мы не поймали ни одной рыбки, но мы топим червяков, пьем пиво и болтаем обо всем на свете, а когда в конце дня мы спускаемся вниз, то вся накопившаяся за неделю усталость уже покинула нас.

Поделиться:
Популярные книги

Сильнейший ученик. Том 2

Ткачев Андрей Юрьевич
2. Пробуждение крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сильнейший ученик. Том 2

Идеальный мир для Лекаря 5

Сапфир Олег
5. Лекарь
Фантастика:
фэнтези
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 5

Новик

Ланцов Михаил Алексеевич
2. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
6.67
рейтинг книги
Новик

Объединитель

Астахов Евгений Евгеньевич
8. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Объединитель

Сердце Дракона. нейросеть в мире боевых искусств (главы 1-650)

Клеванский Кирилл Сергеевич
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
боевая фантастика
7.51
рейтинг книги
Сердце Дракона. нейросеть в мире боевых искусств (главы 1-650)

Возвращение

Кораблев Родион
5. Другая сторона
Фантастика:
боевая фантастика
6.23
рейтинг книги
Возвращение

Проданная невеста

Wolf Lita
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.80
рейтинг книги
Проданная невеста

Газлайтер. Том 15

Володин Григорий Григорьевич
15. История Телепата
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 15

Магнатъ

Кулаков Алексей Иванович
4. Александр Агренев
Приключения:
исторические приключения
8.83
рейтинг книги
Магнатъ

Разбуди меня

Рам Янка
7. Серьёзные мальчики в форме
Любовные романы:
современные любовные романы
остросюжетные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Разбуди меня

Александр Агренев. Трилогия

Кулаков Алексей Иванович
Александр Агренев
Фантастика:
альтернативная история
9.17
рейтинг книги
Александр Агренев. Трилогия

Мерзавец

Шагаева Наталья
3. Братья Майоровы
Любовные романы:
современные любовные романы
эро литература
короткие любовные романы
5.00
рейтинг книги
Мерзавец

Я еще граф

Дрейк Сириус
8. Дорогой барон!
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще граф

Законы Рода. Том 4

Flow Ascold
4. Граф Берестьев
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Законы Рода. Том 4