Ключи к успеху
Шрифт:
– Мне бы лучше добраться домой, - сказал Джордж.
– Тяга верхнего блока и обычная тяга к животу в наклоне, - сказал ему хозяин.
– Без отдыха, и каждое из упражнений до полного отказа.
Джордж сделал по три подхода тяги верхнего блока и тяги к животу с перерывом в пять минут, уселся на скамью, обхватил себя руками и застонал.
– Ну вот, - сказал хозяин.
– Не так уж страшно, правда?
Джордж сказал, - Еще страшнее.
– А теперь иди домой, - сказал хозяин, - хорошенько выспись и завтра вечером мы сделаем вторую часть программы.
–
– Надеюсь, что нет, - сказал хозяин.
– Мне бы не хотелось начинать все по новой.
Максимум усилий - часть III
Джордж Гэндел хромая приплелся в кабинет хозяина и осторожно опустился на стул. Хозяин смотрел на него с любопытством.
Джорджи, мальчик мой, - сказал он.
– Ты же не обмочил штанишки, правда?
Джордж покачал головой.
– Ну так будь поэнергичнее, - сказал хозяин.
– Ты вроде как считаешь себя качком. Не шатайся, как дряхлый носорог.
– Мышцы болят, - сказал Джордж.
– Все тело болит.
– Болят?
– спросил хозяин.
– Что случилось?
– Случилась та дурацкая вчерашняя тренировка, - сказал Джордж.
– Вот что случилось.
Хозяин нахмурился.
– Да ладно, Джорджи, - сказал он.
– Обойдемся без преувеличений. Небольшое напряжение всего лишь говорит о том, что до сих пор ты не тренировался как следует.
– Это не легкое напряжение, - сказал Джордж.
– Это чертова агония.
Хозяин встал, обошел вокруг стола и ткнул Джорджа указательным пальцем в грудную мышцу. Джордж сдавленно вскрикнул и вжался в стул.
– Совсем не больно, правда?
– спросил хозяин. Он наклонился и сжал Джорджу бедро. Джордж выдохнул и вскочил на ноги.
– Болит совсем чуть-чуть, правда?
– спросил хозяин.
Джордж прижался к стене.
– Нет, - прошептал он, - Пожалуйста.
Хозяин взял Джорджа за плечи и усадил обратно на стул.
– Ничего не бойся, мальчик мой, - сказал он.
– Это просто твое бесконечное нытье выбивает меня из колеи.
– Он обошел стол, снова сел и откинулся на стуле.
– Ладно, - сказал он, - с официальной частью покончено и я уверен, что тебе не терпится приступить к тренировке.
Лицо Джорджа омрачилось.
– Слушайте, - сказал он, - Сегодня не получится. Я просто не в состоянии.
– Не в состоянии?
– сказал хозяин.
– Не в состоянии? Да ладно, Джорджи. Таких слов нет в словаре преуспевающих людей.
– Все тело болит, с головы до ног, - сказал Джордж.
– Это серьезно, - сказал хозяин.
– А кроме того, мы заключили сделку, помнишь?
– Нельзя ли расторгнуть ее, - спросил Джордж.
– Мы могли бы, - сказал хозяин. Он подошел к шкафу, вытащил карточку и бросил ее на стол, - если ты готов оплатить задолженность за три месяца.
– У меня сейчас нет денег, - сказал Джордж.
– Я же говорил.
– Верно, - сказал хозяин.
– Говорил. А я говорил, что дам отсрочку на время работы по моей программе.
– Может быть, вы выслушаете мои аргументы?
–
– Выслушать аргументы?
– сказал хозяин.
– Дорогой мой мальчик, я буду счастлив выслушать их. Выкладывай.
– Мне кажется, что меня грузовик переехал, - сказал Джордж.
– Мои грудные и широчайшие горят огнем, а ноги так болят, что я едва могу ходить. Мне вообще стоило бы остаться в постели, и если я буду заниматься сегодня, это меня убьет.
– Он тоскливо посмотрел на хозяина.
– Разве это не веская причина?
– Совершенно неправдоподобная, - сказал хозяин.
– Давай другую.
Джордж плюхнулся на стул.
– Если я умру в вашем зале, - пробормотал он, - вы будете долго об этом жалеть.
– О да, я буду, - сказал хозяин.
– Горе мое будет беспредельно. Но пока мы еще только находимся в ожидании этого трагического события, - он поднял Джорджа на ноги и повел его к двери, - прими мою благодарность за нанесенный визит. Эти недолгие минуты милой болтовни расцвечивают яркими красками мое унылое существование.
– Они остановились у двери.
– А теперь, - сказал хозяин, - переодевайся. Препоясай чресла, так сказать, для борьбы. Прыгай в свои тренировочные брюки, разминай старые мышцы и встретимся в зале через десять минут.
– Отлично, - сказал хозяин, когда Джордж был готов, - мы собрались с силами и можем приступать.
– Джордж открыл было рот, но хозяин оборвал его.
– Держи себя в руках, мальчик мой. Всего через пять минут ты сможешь с головой окунуться в упражнения.
Хозяин открыл свой блокнот.
– Итак, - сказал он, - быстрое исследование моих скрупулезных записей свидетельствует о том, что вчера мы прокачали твои бедра, а также грудные и широчайшие мышцы. Он прищурился.
– Птицепс?
– сказал он.
– При чем тут птицы?
Джордж заглянул хозяину через плечо.
– Наверное, имелся в виду трицепс.
– Он пробежался пальцем по странице.
– А здесь, наверное, вы имели в виду скамейку, а не индейку.
Птицепс?
– сказал хозяин.
– Индейка? Поразительно. Самые настоящие описки по Фрейду, если я что-то в чем-то понимаю.
– Он закрыл блокнот и уставился на потолок.
– Моя теща заходила к нам на обед два дня назад. Мы ели жареную индейку.
– На его лице отразилась боль.
– Самая жесткая и убогая старая пташка в моей жизни.
– Да, иногда попадаются неудачные индейки, - сказал Джордж.
– Да не индейка, - сказал хозяин.
– Я о теще.
– Он прижал ладонь ко лбу.
– Какое животное.
– Он снова раскрыл блокнот.
– Так или иначе, - сказал он, - сегодня мы работаем над плечами, нижней частью спины и руками. Используем ту же систему, что и вчера, сначала утомляем мышцу, а затем делаем базовое упражнение, пока есть силы сдвинуть вес.
Он записал что-то в блокноте.
– Сначала поработаем над плечами, - сказал он.
– Тяга к подбородку, подъем гантелей, а затем жим из-за головы. Никакого отдыха между упражнениями и каждое до полной гибели … - он откашлялся … - прошу прощения, до полного отказа.