Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Шрифт:

Главное слово на букву «о»

Невозможно говорить о сексе и не упомянуть оргазм. С энергетической точки зрения разные оргазмы приводят к возникновению разного типа энергии. Клиторальные и вагинальные направляют энергию вниз. Полные оргазмы – внутрь и вверх. Первые виды приятны, но несколько истощают запасы энергии, особенно если речь идет о сексе без любви. Полные оргазмы не ставят целью достижение пика, а способствуют обновлению энергии и затрагивают внутренние органы, железы и нервную систему. Клиторальный и вагинальный оргазм – это своего рода азы, игровая, приятная форма наслаждения, но полный – это уже переход на следующую ступень сексуальности.

Чтобы достичь внутреннего оргазма в ходе сексуального акта (занятий сексом или мастурбации), старайтесь удержать оргазм в теле. Другими словами, сконцентрируйтесь на впитывании ощущений. Не стремитесь выбросить энергию вовне. Если вы достигнете пика и выброс произойдет, ничего

страшного, но старайтесь при этом направить ощущения внутрь и вверх, в область яичников, почек и поясницы. В конце концов вы научитесь делать так, чтобы ощущения достигали пупка, сердца, горла и головы. Когда это происходит, женщина начинает испытывать нечто гораздо большее, чем клиторальный или вагинальный оргазм. Вибрации охватывают все тело. При таком внутреннем оргазме время замедляет или останавливает свой ход, и вы ощущаете полное слияние со своим партнером и даже со Вселенной. Да, такое возможно, но для этого необходимо немало любви, доверия, а главное, умения отпускать себя. Когда тело испытывает полный оргазм, энергия не теряется, а накапливается.

Чтобы испытать это чувство, для начала необходимо научиться ощущать энергию и перемещать ее по телу. Это умение можно развить, практикуя медитации и техники из этой книги, а также медитацию для восстановления и накопления сексуальной энергии . Помните, что энергия следует за вниманием. Если поначалу все кажется непонятным, возникает впечатление, что вы ничего не чувствуете, знайте: когда вы концентрируетесь на внутренних ощущениях и перемещаете внимание по телу, вы на самом деле двигаете энергию. В конце концов вы ясно ощутите поток жизненных сил, пульсирующий внутри вас.

Когда вы научитесь прислушиваться к своим ощущениям и перемещать сексуальную энергию, можете перейти к практике полных оргазмов. Пусть партнер начнет стимулировать вас приятным для вас способом. Вы также можете сделать это самостоятельно. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Когда почувствуете, что ощущения локализуются в области клитора (к примеру), перемещайте концентрацию выше, в область яичников. Концентрируйтесь на этой области, пока вся поясница и живот не станут единым полем ощущений. Один лишь подъем сексуальной энергии до области пупка может потребовать несколько дней или даже недель тренировок. Со временем вы научитесь направлять внутренние вибрации и приятные ощущения все выше и выше, и в итоге вся область живота и сердца, горло, голова и даже пространство за пределами вашего тела наполнятся вибрациями. Для этого нужно время и регулярная практика, а еще этому существенно способствует наличие опытного партнера, который создаст заботливое пространство для того, чтобы ваш цветок распустился.

Нефритовые шарики

Замечательная физическая практика, усиливающая нашу способность испытывать удовольствие, – древние занятия с нефритовыми шариками. Эта восточная техника поддерживает силу и эластичность мышц влагалища и тазового дна, а также улучшает кровообращение в вагинальной области, помогает при недержании мочи, усиливает либидо и подготавливает женские органы к более глубокому сексуальному наслаждению. К тому же разве сама мысль о том, чтобы поместить драгоценный камень в центр своего священного лотоса, не действует возбуждающе?

Занятия с нефритовыми шариками раскрывают в нас огромный потенциал для наполнения сексуального центра праной и усиливают способность женщины запечатывать свою энергию, препятствуя ее утеканию в стороны и вниз. Это невероятно мощная практика для повышения самооценки и постепенного освобождения от травм разнообразного происхождения, которые хранятся в этом священном участке женского тела.

Шарики (их можно купить в интернет-магазинах) бывают разных размеров. Советую купить 3–4 штуки разного размера. Если боитесь, что не сможете их потом вынуть, покупайте те, что с отверстием посередине. В него можно протянуть кусочек зубной нити и завязать сверху; таким образом его легко будет вытащить. Чем меньше шарик, тем больше усилий понадобится, чтобы удерживать его, поэтому не начинайте с самого маленького. После покупки и перед использованием обязательно прокипятите шарик в воде в течение 20 минут.

Есть множество упражнений с использованием нефритовых шариков. Вот простейшее.

Лежа на спине, согните колени и поставьте стопы на пол. Для начала выполните массаж груди. Для усиления приятных ощущений можно сделать его с кунжутным или кокосовым маслом. Массаж активизирует выделение гормонов в теле, и шарик будет легче поместить внутрь. Вы также можете стимулировать влагалище. Затем, если нужно, нанесите на шарик лубрикант (без содержания химических веществ) или кунжутное масло. Когда ощутите возбуждение, поместите шарик в вагинальное отверстие и делайте медленные круговые движения, массируя влагалище. Когда вагинальный проход начнет расширяться, протолкните шарик внутрь. На вдохе аккуратно подтягивайте мышцы тазового дна вверх, втягивайте шарик и продвигайте его вверх. На выдохе расслабляйтесь и слегка толкайте шарик вниз, к выходу из влагалища. Повторите.

Выполняя это упражнение, старайтесь уловить естественное волнообразное движение энергии. Еще лучше, если удастся скоординировать волнообразное движение с дыханием. Гребень волны – шейка матки, волна опускается – концентрация на входе во влагалище. Это упражнение укрепляет влагалище и учит вас контролировать этот участок тела. Ощущения от секса тоже становятся приятнее, хотя это и не основная польза. Стенки влагалища подарят более острые ощущения вашему партнеру, который будет чувствовать, как они массируют его волнообразными движениями. Вы же усилите свою способность испытывать более длительные, мощные и даже множественные и полные оргазмы.

Ваш ум и секс

Возможно, вы об этом не подозревали, но влагалище и матка – отнюдь не самые главные сексуальные органы. Главный половой орган человека – его ум. Древние мудрецы понимали, что он играет важнейшую роль в усилении сексуальных ощущений, и особенно это справедливо для женщин. Чтобы обогатить свою сексуальную жизнь, нужно начать с тренировки ума. Поэтому больше всего эротических секретов содержится не в этой главе, а в главе, посвященной медитации. Научившись владеть мыслями, мы можем перенаправить умственную энергию в сексуальную сферу.

Вот несколько советов, как обогатить этот опыт с партнером или без него:

• Научитесь фокусироваться на одном объекте. Один из вариантов этой практики – концентрация на чувственных ощущениях, возникающих во время секса. Занимаясь любовью, прислушайтесь к ощущениям и ко всему, что замечаете, как будто наблюдаете за элементами божественного творения. Например, понаблюдайте за движениями вашего партнера и перемещениями его тела. Как он реагирует на ваши прикосновения и взгляд? Какие незаметные изменения претерпевает цвет его кожи, запах тела? Обращайте внимание на самые мелкие жесты. Станьте внимательным наблюдателем и так же внимательно реагируйте на возлюбленного.

• Проведите эмоциональную детоксикацию. Накопление застарелых эмоций убивает сексуальность и способность получать наслаждение как в спальне, так и за ее пределами. В основе сексуальной неудовлетворенности лежат умственные и эмоциональные блоки. Уделите всего несколько минут проживанию эмоций, не пытаясь подавить их и оказать сопротивление. Тем самым вы распутаете клубок застарелых переживаний и очистите от них тело и ум. В разделе «Практическая работа» в конце этой главы вы найдете технику освобождения от укоренившихся эмоций, которая всегда мне помогает.

• Не жалейте средств на укрепление самооценки. Неуверенность в себе, сомнения, привычка повторять про себя «какая я некрасивая (старая, толстая, неудачница и т. д.)» – все это убивает сексуальность. В нашем коллективном сознании витает огромное заблуждение, насаждаемое порноиндустрией, что во время занятий сексом женщины должны выглядеть, двигаться и вести себя определенным образом. Это полная ерунда. Сексуальность зависит не от того, как мы одеты, не от того, как ухаживаем за собой, и не от нижнего белья. Если вы будете работать лишь над поверхностной сексуальностью, черпая свои представления о ней из потребительской культуры, неуверенность в себе будет вечно преследовать вас. Более того, попытки соорудить эту фальшивую подчеркнутую чувственность истощают запасы сексуальной энергии. Осознание своей внутренней красоты и ценности – вот что способствует пробуждению сексуальной энергии изнутри. В этом и кроется секрет женской неотразимости.

Начните прямо сейчас: практические советы по достижению полного оргазма

Работая над трансформацией и перенаправлением энергии, не переживайте, если перевозбудитесь и перейдете пик. Все это часть практики. Со временем вы научитесь направлять энергию вверх более контролированно. Вы также можете смещать ее в те части тела, которые нуждаются в исцелении. И, разумеется, ее можно направлять в вагинальную область, чтобы испытать обычный оргазм. Все в ваших руках. Ощущения при полном внутреннем оргазме у разных женщин разные (так же, как и при клиторальных и вагинальных). Часто эти оргазмы вообще не похожи на оргазм, а скорее напоминают ощущение целительного слияния со всем сущим. Когда я испытываю это наслаждение, охватывающее все тело, я часто понимаю, что у меня нет цели. И иногда останавливаюсь на самом пике ощущений, чтобы просто побыть в пространстве, наполненном исцеляющей энергией жизни, секса и любви.

Другими словами, взрыва может и не быть, скорее, это похоже на стократно усиленное чувство восторга и единения. Я также обнаружила, что чем сильнее раскрываются способности моего тела испытывать наслаждение, тем выше мой жизненный энтузиазм. Одна прогулка при луне весной может вызвать у меня состояние, близкое к оргазму. Конечно, при этом мое тело не начинает вибрировать, но я улыбаюсь и ощущаю мягкие волны наслаждения, омывающие мозг, сердце, живот… и да, влагалище тоже.

Поделиться:
Популярные книги

Вечный. Книга IV

Рокотов Алексей
4. Вечный
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга IV

Боярышня Дуняша

Меллер Юлия Викторовна
1. Боярышня
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Боярышня Дуняша

И только смерть разлучит нас

Зика Натаэль
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
И только смерть разлучит нас

Газлайтер. Том 3

Володин Григорий
3. История Телепата
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 3

Шипучка для Сухого

Зайцева Мария
Любовные романы:
современные любовные романы
8.29
рейтинг книги
Шипучка для Сухого

Агенты ВКС

Вайс Александр
3. Фронтир
Фантастика:
боевая фантастика
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
Агенты ВКС

Мастер Разума II

Кронос Александр
2. Мастер Разума
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
аниме
5.75
рейтинг книги
Мастер Разума II

Все еще не Герой!. Том 2

Довыдовский Кирилл Сергеевич
2. Путешествие Героя
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
рпг
5.00
рейтинг книги
Все еще не Герой!. Том 2

Сонный лекарь 4

Голд Джон
4. Не вывожу
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Сонный лекарь 4

Санек

Седой Василий
1. Санек
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
4.00
рейтинг книги
Санек

Мимик нового Мира 5

Северный Лис
4. Мимик!
Фантастика:
юмористическая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Мимик нового Мира 5

Райнера: Сила души

Макушева Магда
3. Райнера
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.50
рейтинг книги
Райнера: Сила души

Сын Петра. Том 1. Бесенок

Ланцов Михаил Алексеевич
1. Сын Петра
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.80
рейтинг книги
Сын Петра. Том 1. Бесенок

Live-rpg. эволюция-3

Кронос Александр
3. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
боевая фантастика
6.59
рейтинг книги
Live-rpg. эволюция-3