Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин
Шрифт:
Но вам с подругами не нужен красный шатер. Вы можете и без него начать восстанавливать связь с этим священным периодом очищения и циклом обновления. Для этого необходимо стабилизировать менструальный цикл. Поразмышляйте над открытиями Марджи Профет [48] , получившей грант Фонда Макартуров [49] как гениальный ученый за свою работу в области женской фертильности и менструации. Она выдвинула теорию (поддерживаемую аюрведой), что менструальный цикл появился в ходе эволюции как средство питания и обновления женской репродуктивной системы. Менструальная кровь – питательная жидкость, укрепляющая защитные силы организма гораздо эффективнее обычной крови, она омывает тело и очищает матку, шейку матки и влагалище благодаря мощной концентрации в ней антибактериальных и противовирусных веществ {40} .
48
Американский
49
Частная независимая благотворительная организация со штаб-квартирой в Чикаго (США) и филиалами в четырех странах.
40
Margie Profet, “Menstruation as a Defense against Pathogens Transported by Sperm,” The Quarterly Review of Biology 68, no. 3 (September 1993): 335–386, doi:10.1086/418170.
Именно поэтому очень важно перестать игнорировать свои критические дни. В аюрведе считается, что менструальные расстройства восходят к ряду первоначальных причин. Задумайтесь над этими вопросами, составьте свою собственную историю болезни и начинайте путь к здоровью, вооружившись знаниями.
• Подавлялась ли ваша естественная тяга к проявлению сексуальности?
• Чувствовали ли вы поддержку в период превращения из девочки в женщину или это время связано для вас со стыдом и подавлением эмоций?
• Подвергались ли вы сексуальным унижениям и насилию, связан ли для вас секс с какой-либо прошлой травмой? Было ли у вас слишком много сексуальных контактов?
• Не слишком ли много вы занимались спортом в юности? А сейчас?
• Состоит ли ваш рацион из натуральных полезных продуктов – овощей, фруктов и круп? Или он перенасыщен тяжелой пищей – мясом, молочными продуктами, полуфабрикатами? Едите ли вы «мусорную» еду? Страдали ли когда-либо от избыточного веса? Были ли у вас пищевые расстройства (анорексия и т. п.)?
Выясняя изначальные причины менструальных расстройств, следует задуматься над этими вопросами.
Притяжение луны
В современном патриархальном мире предменструальный синдром стал темой многочисленных анекдотов. В нашей культуре этот период воспринимается как время эмоциональной нестабильности, когда женщина на почве гормонов становится истеричной, излишне чувствительной и испытывает неконтролируемую тягу к сладкому. Неудивительно, что большинство женщин стыдятся своего менструального цикла! Еще со времен Евы и яблока с древа познания наша культура делала все возможное, чтобы подавить женскую силу. Наша кровь и менструальный цикл считались чем-то грязным и злым. Женщинам во время менструации запрещали входить в церковь. И даже в наши дни они продолжают нести совместный бессознательный груз вины, связанный с совершенно естественным процессом, происходящим в организме.
Такие труды, как Malleus Maleficarum [50] («Молот ведьмы»), и позиция Римской католической церкви в XV веке способствовали насаждению стереотипа о неблагодежности и порочности женщины, которая якобы представляет собой причину грехопадения человека. Женщин, которые слишком хорошо разбирались в тонкостях повивального дела, просто убивали, тех, кто владел знаниями о лекарственных травах, сжигали на кострах. В то время даже тех, кто слишком любил кошек и собак, причисляли к роду ведьм! Именно тогда уход за женским здоровьем взяли на себя мужчины, и эта маскулинизация женского здравоохранения стала причиной разрыва связи женщин с чудодейственным и мощным процессом – менструацией.
50
Трактат по демонологии и о надлежащих методах преследования ведьм.
Памятуя о том, что на протяжении большей части человеческой истории проявления женского начала вызывали лишь стыд, неудивительно, что по статистике больше 85 % американок ежемесячно испытывают хотя бы один симптом ПМС {41} . Кроме того, гораздо легче оттолкнуть неприятные эмоции, которые могут возникнуть накануне менструации, чем пережить их. Когда я путешествовала по стране и общалась с женщинами, я собственными глазами видела, что мы страдаем – и особенно много скорбей вызывает у нас состояние нашей репродуктивной системы. Женский организм очень явственно заявляет о себе болью, повышенной чувствительностью, беспокойством, депрессией и даже более серьезными нарушениями. Что он хочет нам сказать? «Дорогая моя, что-то не так!» Дело в том, что в нас живет очень сильное неприятие нашего тела боли.
41
U.S. Department of Health and Human Services, Office on Women’s Health, “Premenstrual Syndrome (PMS) fact sheet,” http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/premenstrual-syndrome.pdf.
Что такое тело боли?
Писатель и духовный практик Экхарт Толле [51] определяет тело боли как «боль, оставшуюся от каждой сильной негативной эмоции, которая не прожита, не принята и не отпущена полностью». Когда мы не в состоянии полностью обработать свой эмоциональный опыт, эта боль приводит к образованию «энергетического поля, существующего в клетках тела» {42} . Если вы отказываетесь осознанно пережить ее, она все громче заявляет о себе. Тело хранит не только наш собственный прошлый опыт, но и опыт наших матерей, сестер, бабушек и коллективное женское сознание. Благодаря нашим прекрасным телам мы можем испытывать как радость и блаженство от того, что принадлежим к человеческому роду, так и боль, травмы и негатив – эмоциональный багаж и прошлый опыт, накапливаемый годами и даже в течение нескольких жизней.
51
Немецкий писатель и философ (род. 1948 г.), автор бестселлера The Power of Now («Сила момента сейчас»), 1997 г., который был переведен на 33 языка и девять лет возглавлял список самых продаваемых книг по оценкам The New York Times.
42
Eckart Tolle, A New Earth: Awakening to Your Life’s Purpose (New York: Penguin, 2008), 142. (Издана на русском языке: Толле Э. Новая земля: пробуждение к своей жизненной цели. – М.: Рипол-классик, 2013.)
В древние времена менструации у женщин обычно начинались синхронно и соответствовали фазам луны. Представительницы нашего пола в такие дни удалялись в специальные хижины, подальше от кухонного очага и семейных забот. За младшими детьми присматривали бабушки и старшие дети: община признавала важность подобного отдыха. Уединившись в месте, где никто нас не тревожил, мы избавлялись от менструальной крови, общались, молились и медитировали. Мы собирались вместе и отгораживались от всего мира, потому что в этот период становились настолько могущественными, что любой объект, на который мы направляли нашу концентрацию, получал мощнейший энергетический заряд. Ритуал уединения свидетельствовал не о том, что это время месяца было по природе своей нечистым и болезненным, а о необузданной чистой энергии, с ним связанной.
В наше время энергия «лунных дней» не находит применения, и поэтому мы страдаем. Наши кровоточащие тела вынуждены тесниться за офисными перегородками под ярким светом ламп. Мы сидим в пробках, силой затаскиваем себя в тренажерный зал на активную тренировку, заботимся о детях и продолжаем жить в том же маниакальном ритме, в котором вынуждены существовать все остальные недели месяца. Это не только нарушает нашу связь с природой, которая призывает нас замедлиться и отдохнуть, но и мешает ощутить энергию своего лунного цикла, которая обостряет нашу чувствительность. Другими словами, период менструации может стать тем временем, когда мы избавляемся от токсичных эмоций и застарелых шаблонов поведения, накопившихся за предыдущий месяц. Если не выделить себе время и пространство, необходимое на проживание этого физического, эмоционального и духовного опыта, это будет равноценно неуважению к тем силам, которые мы, возможно, бессознательно призываем на протяжении всего месяца. В период менструации нужно не только замедлить привычный темп жизни, но и уделить особое внимание заботе о себе.
Давайте рассмотрим фазы лунного или менструального цикла и его дары.
• Первая неделя – алый поток. Первый день лунного цикла ознаменован началом кровотечения. Уже через несколько часов после начала менструации уровень эстрогена постепенно начинает повышаться. Когда эстроген снова начинает вырабатываться и тяжесть ПМС отступает, многие женщины ощущают легкость и беспрепятственное течение энергии. Что это нам дает? Возможность избавиться от всего лишнего и отдаться на волю нисходящего потока. Это отличное время для того, чтобы прожить все подавленные и незамеченные эмоции предыдущих недель. В этот период также пора на время приостановить созидание. Отдохните. Позвольте себе уединиться.