Аюрведа. Наука о жизни
Шрифт:
Несмотря на то, что каждая доша выполняет свои особые функции, все три доши взаимосвязаны и взаимодействуют. Циркуляция крови — это функция ваты, но сама кровь является продуктом деятельности капхи, и она разносит по всему телу питательные вещества, продуцируемые питтой.
Вата всепроникающа. Она переносит питательные вещества по специальным каналам. Если ее функции нарушаются, в теле нарушается баланс и двух других дош. Если неправильно функционирует питта, нарушается нормальное усвоение питательных веществ, в результате чего со временем в организме образуется их недостаток. Если это состояние сохраняется достаточно долго, нарушаются и две другие доши. Питта производит огонь, или энергию, для движения ваты и питательные вещества для капхи, которая выполняет в теле секреторную функцию, а также отвечает за обновление и замену клеток крови, печени, кишечника, выделительной системы и т.д. «Неисправная» капха может заблокировать каналы, затрудняя таким образом движение ваты и доставку питательных веществ,
Не случайно при описании трех дош упоминается их вкус. Это указывает на то, что в исправлении пороков доши могут играть роль любые средства (пища, лекарства и т.п.), обладающие определенными свойствами. Не обязательно ограничиваться пищевыми продуктами, лекарственными растениями и другими средствами, упомянутыми в Аюрведе или в этой книге. Нужно научиться самому определять, какими свойствами обладает тот или иной продукт, то есть каким образом он может воздействовать на доши. Однажды я присутствовала на конференции, которую проводил знаменитый врач аюрведиче-ской школы, профессор ачарья Ниранджан Дев. Он говорил, что в холистической системе Аюрведы главную роль играют не лекарственные средства как таковые. Самым важным достижением Аюрведы является концепция тридоши.
Вы должны помнить, что лекарственных средств бесконечное множество. В соответствии с холистической системой Аюрведы, всё окружающее так или иначе воздействует на нас и таким образом меняет баланс трех дош. Поскольку принципы сохранения здоровья и лечения недугов основываются на поддержании равновесия дош, лекарством может служить все что угодно. Стакан воды или молока, регулярные прогулки пешком, кусочек чеснока, имбирь, чашка кофе, перемена климата, управление эмоциями — все эти простые составляющие повседневной жизни могут очень эффективно работать как лекарства. Для того чтобы научиться пользоваться этим огромным богатством лекарственных средств, нужно познать самого себя и окружающее с точки зрения учения Аюрведы. Когда человек этому научится, он автоматически получит знание о лекарственных средствах и их применении.
Человек обладает огромным интуитивным знанием о теле и душе. Это интуитивное знание часто остается без применения из-за господствующего представления о раздельности духа и тела. В нашей современной цивилизации, идейной основой которой является западная философия, человека учат: если что-то не в порядке с телом, то искать причины проблемы и устранять их должен не он. Лечить все недуги — обязанность врача. Не кажется ли вам, что эта позиция ужасающе безответственна?
Я уверена, что, прочитав раздел о трех дошах, читатель сразу попытается определить, какая доша доминирует у него. Может быть, кто-то испытает недоумение, потому что найдет в себе признаки преобладания сразу двух жидкостей. Действительно, кроме трех основных конституциональных типов (в которых есть градации по степени доминирования), существуют и другие комбинации: вата-питта, вата-капха, питта-капха и самдоша (равновесие трех дош). При одном и том же соотношении дош могут присутствовать в теле в большем или меньшем количестве, а это имеет различные физические и психологические выражения. Для того чтобы познать себя с точки зрения теории трех дош, необходимо развить чувствительность и наблюдательность. Нужно очень внимательно следить за тем, какой эффект оказывает на вас все, что вы делаете или едите. Нужно подмечать изменения, происходящие в теле в связи со временем года, местом, временем суток, социальной ситуаций и пищей. Когда вы изучите влияние на себя окружающего и свяжете это влияние со временем, вы сможете определить своя как личность с точки зрения Аюрведы. Тонкие наблюдения помогут вам составить список ваших физических и ментальных реакций и проблем и вычленить факторы, на них влияющие. Когда эти факты окажутся в вашем распоряжении, возьмите таблицы с описанием дош и попробуйте «примерить их на себя».
Рассмотрим несколько примеров для иллюстрации сказанного. Допустим, ваш организм становится особенно чувствительным летом: в это время вы теряете аппетит, часто испытываете раздражение. Возможно, на коже появляются высыпания, признаки аллергической реакции и т. д. Вы не любите это время года, плохо переносите жару, и в этот период у вас возникают проблемы со здоровьем. Однако с приходом зимы многие из них исчезают. Из этого следует, что вы относитесь к тому типу людей, у которых преобладает питта (к питта-типу). Разумеется, человек не может «устранить» лето, но он может многое сделать для того, чтобы в это время года понижать уровень питты. Например, не есть маслянистую и соленую пищу, орехи, не пить горячие напитки, употреблять в пищу чеснок и т.д. Нужно принимать холодные ванны, пить больше холодной воды и холодных напитков, чтобы питта не скапливалась в теле. То есть применять все способы для уменьшения питты.
Те из вас, кто отличается подвижностью и быстротой как в отношении действий, так и в отношении эмоциональных реакций, наверняка принадлежат к вата-типу. Если вы чувствительны к холоду и быстро начинаете дрожать, легко простужаетесь и подвержены респираторным заболеваниям, вы человек вата-типа. В дождливое, сырое время года все ваши болезни выползают наружу, вы чувствуете слабость — физическую и умственную. Иногда по утрам вы просыпаетесь с ощущением боли в теле. Не принимайте болеутоляющего — у вас вата -конституция, а в определенное время года уровень ваты увеличивается. Следует «исправлять» «поврежденную» дошу, а не игнорировать симптомы или стараться подавить их. Выпивайте каждый день стакан воды со свежевыжатым соком целого лимона и солью. Не допускайте запоров и применяйте клизмы. Сядьте на диету, понижающую вату, уделяйте достаточное время отдыху и сну, избегайте возбуждающих ситуаций и слишком большой активности, выполняйте йогические упражнения, применяйте массаж и растирания мазями, принимайте горячие ванны, немного замедлите темп жизни. Скоро вы убедитесь в том, что эти меры действенны и устраняют расстройства здоровья, вызванные доминированием ваты.
Если же, в противоположность людям вата-типа, вы малоактивны и слишком много спите, вам свойственна вялость, движения и эмоциональные реакции у вас замедленны, то это означает, что вы относитесь к капха -типу. В отличие от людей вата-типа, которые обычно быстро реагируют, импульсивны и чрезмерно эмоциональны, те, у кого доминирует капха, отличаются некоторой заторможенностью, а эмоциональные реакции у них подавлены. Если несмотря на нормальный по длительности сон вы часто испытываете сонливость, зеваете, ощущаете сладкий привкус во рту, у вас явно избыток капхи. В этом случае вам следует есть горячую и пряную пищу, посещать турецкие бани, не поддаваться слабости и ощущению усталости и вести более активную жизнь, меньше спать. Усталость, обусловленная избытком капхи, это совсем не то же самое, что усталость от перенапряжения. Вы, должно быть, не раз слышали, как некоторые люди жалуются: «Не понимаю, почему я чувствую себя таким усталым. Каждый день сплю по восемь-девять часов, да еще все выходные отдыхаю». Это типично для людей, у которых доминирует капха, и такие люди нуждаются в помощи. Если это относится к вам, не медлите и принимайте меры, потому что в противном случае вы будете продолжать усиливать капху и соответственно усугублять нарушения, связанные с ее преобладанием.
Приведенные примеры не означают, что если вы относитесь к какому-либо типу по признаку доминирования той или иной доши, у вас не может преобладать и другая. Эти примеры лишь иллюстрируют общую тенденцию. Не раз в течение жизни — благодаря климатическим условиям, изменениям в питании и образе жизни, вследствие небрежности или излишеств — баланс в вашем теле смещался в сторону преобладания другой доши. Например, попав в жаркие страны, злоупотребляя солнцем, питаясь пряной пищей, к которой вы не привыкли, вы наверняка страдали от расстройств, вызванных доминированием питты. Именно это и происходит в Индии с европейцами, которые, несмотря на все предостережения, путешествуют в самое жаркое время года. Они теряют аппетит, ощущают жжение в желудке, тошноту и т. п. Если, напротив, вы оказываетесь в непривычно холодном климате, у вас могут возникнуть расстройства, связанные с капхой и ватой. Что касается резкого изменения образа жизни, то я видела, как в Германии люди, потерявшие работу, начинают страдать от капха-вата недугов, вызванных шоком и переходом от активной жизни к пассивной. Как правило, эти люди спали больше обычного.
В современном западном образе жизни действуют сотни факторов, усиливающих вату. Многие вайдьи (врачи аюрведичес-кой школы) высказывают мнение, что употребление в пищу продуктов, обработанных пестицидами и химическими удобрениями, сильно повышает уровень ваты в организме. Жареная, консервированная или высушенная пища, употребление холодных напитков зимой и в сырое время года действуют в том же направлении. Беспорядочный образ жизни, отсутствие настоящего отдыха, глубоко укоренившееся представление, что даже на досуге человек должен чем-то заниматься, постоянное напряжение ритма современной жизни являются дополнительными факторами, стимулирующими вату. Вдобавок в наше время мы часто просто не знаем, что едим, потому что для увеличения срока хранения в пищу добавляются химикаты. Чистые продукты почти недоступны. В нашем обществе потребления так велика власть средств массовой информации, что люди покупают и едят то, что им «сказано», другими словами, заинтересованные лица манипулируют людьми, чтобы те больше покупали. Питание человека, как правило, не согласовано со временем года и суток и не регулируется индивидуальным интуитивным ощущением пользы или вреда. Растительные продукты выращивают в любой точке земного шара и в любое время года в условиях искусственного климата. Равновесие и сезонность, существующие в природе, указывают, что для поддержания равновесия в теле человека необходима сезонность и в употреблении разных продуктов и их сочетаний.
Употребление в пищу «несезонных» продуктов нарушает это естественное равновесие.
Анализируя изменения, внесенные в образ жизни человека технологическим прогрессом, можно сказать, что в современном обществе преобладают люди вата-типа. Непрерывно увеличивается число заболеваний, обусловленных избытком этой доши. К таким заболеваниям относятся гипертония, диабет, нарушение пищеварения, бессонница, астма, инфекционные респираторные заболевания, ревматизм, подагра, общая слабость, различные боли и т.д.