Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Герасимова Надежда

Маша:

– С праздником, солнышко! Результаты отличные! Это же почти я в нормальном весе на тебе сидела, во мне было 52–53 кг, ну, когда-то… Промолчу о том, что на мне сейчас пара племянниц зависла. Хех, сброшу их, куда деваться.

Максим:

– Ух ты, вот это результаты! Вот это праздник! Почти полметра в талии потеряла, мешок муки с плеч сбросила. Вот это да! Книжку не хочешь написать о себе, Надюша?

– Макс, ты читаешь мои мысли? Я о книжке. Я напишу, но позже. Сейчас еще не время… Люда:

– С рождением новой Надежды! От и Об поразили! Результаты супер! Александра:

– Что-то нереальное. Талия меньше на полметра! Поздравляю тебя от всего сердца! Низкий поклон!

Люда:

– Надежда, изменилась очень сильно, я б даже сказала, переродилась. Смотрю твои фото «до» и «сейчас». Самое удивительное, у тебя кожи столько ушло, как будто и не было ничего лишнего. Очень рада за тебя. Это только твоя победа, победа над Хитрым Жиром. Я знаю, этот успех дорого стоил. Ведь за красотой женщины скрыт очень большой труд, о котором одни мы и знаем. Желаю тебе достичь всех целей, о которых ты мечтаешь. Успехов и терпения. Спасибо за то, что ты есть. Я тебя

очень люблю!

– Друзья мои! Сердечно благодарю вас за поздравления! Да, все возможно в этом мире! Верьте в это, и у вас все получится!

День 276. День Победы! Доброе утро!

Пораскину-ка я мозгами, как можно бороться с вечерним жором. Какие варианты, и мое к ним отношение.

1) Интернет – да!

2) ТВ – б-е-е-е…

3) пойти гулять, непременно с музыкой в ушах – о, да!

4) вечерний шопинг – не очень люблю это занятие.

5) разные процедуры, душ, скраб, маски всевозможные, массаж и тыды – беспроигрышный вариант. Только «за»!

6) домашние дела (готовка, уборка и др.) – отлично отвлекает, но не всегда есть настроение, хотя меня чаще всего пробивает на такую деятельность именно вечером. Голосую «за»!

7) чтение книг – увлекательно, мне нравится. Сюда же можно отнести и всякое рукоделие, чем я не занимаюсь по причине длинных ногтей, да и желания особо нету у меня. Но все равно я «за»!

8) сходить к кому-нибудь в гости, лучше без приглашения и без предупреждения, чтоб не готовились и на стол не накрывали – да!

9) кино, театр – если что-то стоящее, то время потрачено не зря. Мое «за» в копилку!

10) концерты, тусовки – мое! Да, да и еще раз да! В той обстановке еда вообще остается на самом последнем месте, порой вообще забывается. Жаль, что редко бывают такие мероприятия.

11) встречи со стройняшками-единомышленницами и раздача волшебных пенделей творят чудеса! «За» всеми руками и ногами!

12) как ни странно, работа. Отвлекает, хотя и напрягает иногда очень. Но все же говорю «за»!

13) свежий маникюр, и фиг что сделаешь свеженакрашенными ногтями, а сохнут, как правило, они довольно долго.

У моей маменьки такие Победы! Класс! У нас с ней ИМТ практически одинаковый. Ля-ля-ля!

вес (в кг): 92.8

рацион (в ккал): 1050.08

вес мамы: 83.9

ИМТ мамы: 32.42

ИМТ: 32.49

Александра:

– Такая работа проделана над собой! Ты совершенно другой человек. Сейчас ты уверенная, целеустремленная, сильная, счастливая. В тебе живость и движение. Надюшка, внешне ты практически идеальна для постороннего взгляда. Никто не заподозрит, что еще недавно вес зашкаливал. Нормальная, красивая, такая с характером девушка!

Нам посчастливилось наблюдать практически день за днем, как человек способен кардинально измениться. Еще и еще раз повторю, что это похоже на чудо. И изменения активно продолжаются!

Удачи и счастья тебе, Наденька! Вперед! С Победой!

Жанна:

– Про поход в гости без приглашения очень понравилось! Перспективно мыслишь.

Таня:

– Надюш, ты меня спрашивала: «От того, что ты заедаешь, тебе становится легче?»

Отвечу: нет, просто я так хоть ненадолго останавливаюсь и отдыхаю. Глупо, конечно, но именно так и происходит.

Просто надо собраться с мыслями, непорядок, даже в комнате, как будто иго прошло. Наверно, наведу-ка я завтра порядок в голове, да и в квартире.

Спасибо за волшебный пендель! Он, как всегда, вовремя!

День 277. День Победы и новый ИМТ!

Ну, что ж, потихоньку совершенствуя видимую часть души, то есть тело, хочется сказать… нет, хочется заорать: «Прощай, ожирение!»

Доброе утро, мои хорошие! Как же я вас всех люблю!

Мне хочется петь. И я пою!

Даже переход через сотню не такой был радостный, наверное, хотя, может, это и кажется. А мне сейчас вообще все в радость, каждый день, каждое мгновение – это счастье!

вес (в кг): 91.6

рацион (в ккал): 757.8

ИМТ: 32.07

Максим:

– Поздравляю тебя с очередной победой! Вот жизнь теперь у тебя – что ни день, то праздник!

Жанна:

– ИМТ поменяла? Круто! Ура! Как же это здорово – жить без ожирения!

Думаю, не кажется. Отделаться от слова ожирение – это прямо сумасшедшая радость! Так что я понимаю твои чувства. Я пока живу надеждами на такие же!

Оленька:

– Это точно, Надюх, что ни день, то праздник! Ура! Смена ИМТ – достойный такой празднище! Нету больше у нас диагнозов тяжелых, медицинских, нет ожирения! Ура-а-а-а-а-а! Теперь до зеленого ИМТ рукой подать! Ты молодец! С Победой!

Максим:

– Надь, ты уже давно не пишешь свой рацион. Из того, что выкладывала ранее, я понял, что у тебя в основе эклеры и курогрудь? Шучу.

– Не скажи. Я первое ем, кстати, основные ингредиенты в нем – это мясо и сложные углеводы или рыба и те же углеводы. И овощи сырые в приличном количестве, вот и нужная клетчатка. И фрукты, особенно летом, граммов по 500 в день выходит. И творог, причем не обезжиренный, а 4–5 %-ный.

Курогрудь люблю, причем и есть, и готовить – быстро, вкусно и ко всему подходит. Дежурное блюдо, всегда выручает, и не такое тяжелое, как, например, говядина.

Эклеры по 147 ккал и печенья по 162 ккал – это моя находка. Вкусно и не очень калорийно. Но ем и другие вкусности: конфеты, шоколад, торты, просто не так часто.

Рацион буду писать, не знаю, каждый ли день, но постараюсь. Рита:

– Добрейший тебе денек! Ну, я как всегда все последняя узнаю!

«Поздравляю, поздравляю, счастья-радости желаю, и в учебе и в труде первой быть всегда везде!». Это такой старинный детский стишокпоздравление, а я за тебя очень-очень рада, и отлично-изумительно, что ты своей радостью делишься и нас подзаряжаешь!

У тебя все время не просто праздники, а героические подвиги, которые (со стороны так кажется) совершаются сами собой, совершенно без напряга для самой героини. Хотя, наверное, на данном этапе так оно и есть! Старая истина: «Человек сам творец своего счастья!», в твоем случае срабатывает на 10 000 000 000 %. Я от тебя сегодня подзарядилась, а то что-то киснуть стала! Спасибо тебе, дорогая!

День 278. День Благодарности! Доброе утро! Не могу не похвастаться. Мне тут на форуме один мужчина вот что на

писал:

Надюшка! Просто обалдеть, «что» было и «какая» становишься! Умница! Тысячу раз! Пришло в голову: Была Надюшка колобок, А теперь смотрите – ОП*!

*ОП – очень постройневшая

*OП – очаровательная просто

*ОП – ох, парни… берегитесь!

вес (в кг): 91.9

рацион (в ккал): 1060

вес мамы: 85.1

ИМТ: 32.18

Рита:

– ОП – О, солнышко улыбается – значит все у нас Получится!

Я, кажется, сошла с ума. Срочно стала высчитывать, при каком весе у меня будет такой же красивый по цвету ИМТ, как у тебя. Выяснила – 80.6 кг. Нет, чтобы начать искать переход в, например, коричневый. Я бы еще зеленый стала высчитывать! До старости дожила, а ума ни грамма!

Вот сейчас у меня маленький моментик, когда захотелось себя попинать ногами, да побольнее, а то никто не хочет меня пожалеть и прийти на помощь, и отлупцевать на славу, чтобы знала, как хлеб с майонезом трескать!

– Ничего страшного, Ритуль, я тоже высчитывала килограммов 40 назад. И мне казалось тогда, что так далеко, почти нереально! А реально, и очень! Терпение, и все будет. Не торопись, не подгоняй организм, не напрягайся по этому поводу, и тогда процесс пойдет легче. Знаю, о чем говорю.

Мама с моей легкой руки стройнеет уже скоро как месяц, результаты более чем достойные, а ей скоро 60 стукнет.

А что, хлеб с майонезом делают твою жизнь «вкуснее»? Сомневаюсь я что-то.

Рита:

– Я тоже, но плохие привычки пока еще часто вылезают. Я с ними с переменным успехом справляюсь. Вот сейчас все же начала впервые в жизни крестиком вышивать. Чтобы идеально получалось, вышиваю со скоростью один крестик в сутки. Так же и с омоложением-оздоровлением пока идет, пока не выработаю автоматизм движений и выбора правильных продуктов питания. Как говорили учителя в первом классе: «Таблицу умножения надо знать так, чтобы ночью вас разбудили, а вы все ответили».

Катя:

– Ржу. Все мы тут колобки были. Но написано классно!

Александра:

– Я бы добавила:

От – Победительница!

Ого-го – Похорошела!

Обалдеть – Прелестница!

День 279. День Радости!

Хотела сказать: «Доброе утро!». Глянула на часы, а ведь уже давно день. Ну да, я проснулась полпервого. И что? Поэтому добрый день вам всем!

Заметила странное изменение: я стала по-другому смеяться. Да-да, сама удивляюсь. Интересно, к чему бы это?

Вчера, гуляя по той части города, где раньше пешком не гуляла, наблюдала печальную картину: идет маленькая девочка лет пяти с мамой и бабушкой. И все абсолютно одинаковые, разный только возраст. Комплекция у всех один в один, ну, понятно, какая. Как клоны. Страшно все это… Бедная девочка, мне стало ее безумно жалко. Она же будет мучиться потом… а может, и не будет. Мама шла и грызла семечки, а в руке бутылка с пивом, бабушка ничего не грызла, она еле передвигалась, с палочкой, хотя и не старая еще, но лишний вес, наверное, сделал свое коварное дело раньше времени.

Как странно, я раньше ничего этого не видела или не хотела видеть. Сейчас я замечаю абсолютно все!

вес (в кг): 91.9

рацион (в ккал): 819.15

вес мамы: стоит

ИМТ: 32.18

Анна:

– Надюша, когда проснулась – тогда и утро!

Я, помню, «совела» по-чеерному, просыпалась в 19.30, выходила, вся в белом, в игру, и гордо заявляла: «Доброе утро!»

Жанна:

– Ой, а я всегда замечала, что у полных людей смех другой и, когда растолстела сама, стала слышать у себя эту характерную нотку.

Она мне не нравится, но постепенно уходит. Не знаю, от чего это, возможно, от давления на диафрагму? Может, что-то в объеме грудной клетки так влияет? Пузо давит или нет – вот в чем вопрос!

Замечать вокруг себя лучше стараться стройных. На что внимание направляешь, то к тебе в жизнь и приходит.

Люда:

– Ты знаешь, я то же самое стала видеть. Всегда становлюсь даже немного агрессивной при таких картинах. Особенно когда девочки в 15–16 лет весят около ста килограммов, а мамы смотрят на это сквозь пальцы. Я на этом фоне и своих (у меня их две и обе по 15 лет) строю. Рассказываю о правильном питании и о том, что набрать вес легче, чем сбросить. Пока у нас все хорошо.

Я очень рада за тебя, что хоть иногда ты просыпаешься тогда, когда хочет организм. С добрым днем!

Натали:

– Да, дети-толстяки – это очень грустно. Гормональной проблемой это бывает редко, чаще видишь именно клоны толстяков от дедов и бабок ко всем поколениям. А я хорошо помню, как меня заставляли все есть с хлебом. Зачем? До сих пор непонятно. Так и не выучили, кстати, и сокрушались, что ем мало. Ну, я исправилась после родов. И кому от этого стало хорошо? Детей я не особеннно насиловала едой, старалась учитывать их вкусы. Посмотрим.

– Спецы в Центре говорили, что ни один ребенок не рождается с ожирением. Это пищевые безобразия, так называемые традиции, принятые в семье, создают таких клонов.

Натали:

– Сама сегодня думала об этом, глядя на отъевшихся маму и сына. Жалко мальчишку, дразнят его. А мама, знай, накармливает. Ох…

День 280. День огромной Благодарности!

Жара плюс недосып равно задержка жидкости в организме. А и ладно, пускай побултыхается во мне. Хуже от этого точно не станет. А поэтому, добрейшего всем утречка! Все равно мы лучшие!

Тихо шифером шурша… Допрос с пристрастием:

– «Покайся, Иваныч, тебе скидка выйдет!». Надюша, солнышко, чем вчера занималась?

– Да собственно ничем таким особенным. Водку не пьянствовала, безобразия не нарушала. – Откуда столько воды насосалось? Соленое?!

– Нет-нет, честное слово! Рыбу ела! Форель, но не соленую. Вкусная она, зараза. И воду любит. – Сладкое?!

– Ела! И не жалею! Мне вкусно было! Но где-то калорий на 200, может, чуть больше.

– Жидкости достаточно пила?!

– Да-да-да! Даже более чем достаточно.

– А что пила?

– До обеда, то есть почти до вечера, кофе и воду, потом чай «китайский лимонник» и зеленый чай с жасмином, и опять воду.

– А спала сколько?!

– три часика всего…

– А чем ж ты в ночи занималась? Опять в аське болтала?

– Да… Организьма, я больше так, наверно, не буду… (фиги за спиной скрестила, да буду-буду!). А, вспомнила. Как говорит одна моя знакомая стройняшка, «доктор, у меня запой». В смысле, с «белым другом» третий день не дружим. вес (в кг): 92.7 рацион (в ккал): 1126.13 ИМТ: 32.46