Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Герасимова Надежда

День 301. День Победы!

Доброе утро! Время опять четыре с хвостиком. На улице еще темно, и дождь.

А у меня тут солнечно! Я вот снова на восьмерочку, ура! Но даже не это главное. Я писала вчера про змейку, шкуру и тыды.

Так вот, процесс идет, не зря я чуяла, вчера вечером стали такие явления твориться! Приятственные. Непривычно, но, наконец-то, такой прогресс! Касается наших отношений с мужем. Он мне вчера в любви признался, даже два раза. Не, не просто сказал, а именно признался! Именно так – впервые за все наши совместные 15 лет. Ну, ничего, что он при этом не совсем трезвый был? Все равно это радует.

Знаете, говорят, надежда умирает последней. Один мой друг сказал, что нет, не так, надежда не умирает никогда!

Вот так! Надежда всегда жива!

вес (в кг): 89.9

рацион (в ккал): 873.75

ИМТ: 31.48

Елена:

– C победой, Надюшка! Надежда всегда с нами! Надежда впереди! Мы идем за Надеждой!

Катя:

– Надюшка, у наших мужиков что-то произошло, однозначно!

Мой вчера говорит: «Ты такая хорошенькая стала. Ой, как вспомню, какая ты была…» Звонит постоянно, говорит, что любит. Приятно! Главное, все разрешает покупать. Хе-хе!

Наталья:

– Мне муж вот тоже все разрешает покупать. А про любофф – молчок.

– Значит, Наташ, все впереди! А денег мне муж тоже дает практически всегда, когда прошу, ну, и плюс у меня свои еще имеются. Максим:

– Надюш, ну ни фига не получается! Целый день работаю, есть не хочется, но что-то жую по мелочи. Хочется уже похудеть хотя бы на 2 кг, а то несерьезно как-то у меня все получается.

– Так, может, не по мелочи надо, а нормально есть? Тогда вечером не будет жор нападать. Елена:

– Надюша, я всеми силами стараюсь держаться коридора, но почему-то не всегда получается.

– Много есть ты брось, а то рано или поздно зависнешь… оно тебе надо? Надо просто сесть и проанализировать, в чем причина перееданий, что ты делаешь не так.

Елена:

– Надеюсь, в эти выходные мне удастся это сделать. Спасибо за поддержку!

День 303. С добрым утром вас!

А оно действительно доброе! Во-первых, у меня сегодня Победа – минус 1 кг! Во-вторых, Юбилей – минус 55 кг! В-третьих, долгожданный День Эгоиста!

Ур-ра-а!

И плюс ко всему зеркальный ИМТ. Прикольно так! И мама побеждает! Вот.

вес (в кг): 88.9

рацион (в ккал): 765.97

вес мамы: 81.9

ИМТ: 31.13

Оленька:

– Вау! Такая победа, такой праздник! Фантастика! Надюшка, все у тебя получается! Люблю тебя!

Марина:

– Ты у нас приятное исключение из общей массы. С Праздниками! Марина:

– Надь, посоветуй, что ли, а? Как старую привычку лопать по вечерам со счетов сбросить?

– Как, как? Привыкать не жрать, я думаю. Нет, я уверена! А привыкать не жрать по вечерам можно только так: отвлекаться, искать удовольствия, и со временем ты привыкнешь, и организм тоже привыкнет. Кстати, я по вечерам ем, причем так же, как и днем. У меня более-менее равноценные по калориям приемы пищи получаются, не всегда конечно, по-разному бывает, но все же.

Да, я стараюсь не есть за три часа до сна, а если и ем что-нибудь, то легкое что-то, например, печеньку или фрукт какой, а вот сегодня захотелось куриной грудки, съела 100 г и наелась.

Марина:

– Почему, если днем жрешь хоть сколько калорий, а вечером не ешь, то утром нет привеса?

– В этом случае надо бы и вечером поесть, но немного, конечно. И не прямо перед сном. А почему? Потому что таким образом ты поддерживаешь свой огонь, обмен веществ то есть, и он не гаснет, все сгорает, одним словом.

Марина:

–

А если жрешь вечером, а весь день не ешь, то утром, сто пудов привес (на моей животноводческой ферме). У тебя не так?

–

Так-так! Не только на твоей ферме такое происходит. Ничего не есть днем и жрать вечером… так кормят борцов сумо для того, чтобы они вес набрали побольше. Смотри, днем ты огонь не поддерживаешь, он угасает, а вечером ты в тлеющие угли закидываешь кучу топлива, тем самым добивая тлеющие угольки, и огонь совсем гаснет, и, следовательно, все откладывается. Я вот именно так и набрала большую часть своих кгшек. Арифметика очень проста на самом деле.

Короче, огонь надо всегда поддерживать в горящем состоянии, ну, и плюс сбалансированность по б/ж/у, естественно.

День 305. День Благодарности!

Муж приехал из Симферополя. Соскучился. Все хорошо. Сейчас на дачу поедем, там и заночуем. Так что, до завтра!

И эта… только не бейте, от меня голод сбежал куда-то опять – ничего не лезет. Эх, буду снова принудительно наедать. Все, упорхнула я.

вес (в кг): 89.1

рацион (в ккал): 1005.99

ИМТ: 31.20

День 306. День Благодарности!

Доброе утро всем! И удачного понедельника! У меня вот неделя отлично начинается – с Юбилея! Вот уже и десять месяцев пролетело. За это время я неплохо потрудилась.

Итак, результаты за десятый месяц таковы:

Вес минус 3,8 кг.

Объемы:

Ог 102 (–3)

ОпГ 87 (–2)

От 86 (–2)

Об 107 (–2)

Ор 34 (0)

Он 59 (–2)

Оз 16 (0)

Результаты за все десять месяцев:

Вес минус 54,8 кг

Ог –26

ОпГ –26

От –50

Об –40

Ор –12

Он –21

Оз??? –2 точно!

Кстати, знаете, почему сегодня я с благодарностью? Не выспалась я, муж же приехал, соскучились, ну, и вот… не спали мы, конечно. А мне пофиг этот привес, мне хорошо, а это главное!

Воду горячую дома выключили, сцуки! Пока нагрела, пока помылась, то се, глядь, пора уже есть. Пока приготовила, пока поела, вот так и время пролетает. Но сейчас уже еду я, еду! Работу работать тоже надо.

вес (в кг): 89.2

рацион (в ккал): 1008.04

ИМТ: 31.23

Ирина:

– Минус полметра с талии производят огромное впечатление!

Объемы почти, как у меня. Но нога у меня 64 см. Я вчера с джинсами замучилась. Ничего не подходит. То, что на талии хорошо, в ногах очень туго.

Марина:

– Поздравляю с юбилеем и с такими впечатляющими результатами! Правда, я представила минус 50 см в талии. Это же чудо! Я, по-моему, по няла твой секрет. Что бы ни случилось, позитив. Причем внутренний, тот, что касается постройнения. Настроение может быть разное, жизнь не только из приятностей состоит, но вот что касается дневника и настроя на стройность, только позитив! Несмотря ни на что. Я решила в дневнике только хорошее писать, вот напишешь хорошее, и на душе сразу лучше. А напишешь хрень, и на душе хреново. Поэтому с хренью покончено.

Спасибо, Надюшка, за поддержку. Ты могла бы уже, конечно, и зазвездиться, на то есть основания, а ты нам помогаешь, внимание всем уделяешь. Поэтому ты тем более звезда!

Света:

– С юбилеем тебя! Ты действительно большая умница! Мне почемуто вспомнилась одна из первых твоих исполненных целей: когда ты стала свободно вмещаться в кресло. Так недавно вроде было, а сколько с тех пор изменилось в тебе.

Вечер. Вот, утром упорхала, а сейчас приползла. Устала… Дорога жуть, почти 350 км сегодня накатала. Думала, голова просто разорвется от боли. И еще заметила, когда долго еду в машине, стал сильно болеть копчик. Где-то чуть больше месяца, раньше такого не было. Может, это как-то связано? Позвоночник все-таки. Я думаю, все это со стройнением связано, конечно. Не переживаю, просто очень больно. И главное, таблетки не нужны. Движения снимают боль, хоть и не полностью, но значительно. Вывод: надо больше двигаться. А и тарелка (громко сказано, мисочка, муж называет ее кошачьей почему-то) горячего супчика. Ну все, пора мне. Я уехала на дачу.

Наталья:

– Может, и связано со стройнением. Нам в Центре говорили, что это может быть. Ведь был корсет из слоя жира, я теперь от него активно избавилась. Массаж, возможно, поможет?

Таня:

– Мне остеопат сказал, что на этапе постройнения один раз бывают проблемы с позвоночником и поясницей. Появляются сильные боли. И в этот момент организму нужно помочь.

Кстати, у меня этот период уже прошел.

– Только у меня он, этот один раз, уже был, зимой. А теперь вот опять. Любопытно…

День 307. День Победы! Всем приветы!

Фсю ночь дрыхла, крепко, как пыльным мешком из-за угла приударенная. Выспалась отменно! И вес меня сегодня порадовал. Правда, позанималась немножко степом, весы то 88,7 показывают, то 88,8. Но мне чет восьмерочки сегодня приглянулись.

Ладно, дел сегодня много, а у меня еще конь нигде не валялся, а время первый час уже.

А я себе купила треники 50-го размера, ура! Подумать только, в конце сентября того года, то есть меньше года назад, я покупала 62-й. А сейчас 50-й! Вот так вот!

Ах, да, чуть не забыла. Я сегодня вот улетаю на несколько денечков в Ростов-на-Дону в гости к подруге. Вы тут не теряйте меня, ладно?

вес (в кг): 88.8

рацион (в ккал): 1038.52

ИМТ: 31.09

День 312. День Благодарности!

Приветик всем! Я вернулась! Соскучилась за вами.

Все эти дни все считала в обязательном порядке. Один раз был перебор в 30 ккал, а может, и не было его, округлила ведь то, что в кафе ела, а округляю, как правило, в большую сторону. И когда приехала, немножко, на 60 ккал, коридорчик треснул. Ерунда, день очень длинный получился, а поесть надо было, потому что время пришло, а в этот момент я была на Новорязанском шоссе. Выбор был между Макдоналдсом и кафе на заправке BP. Естественно, пошли в кафе, и там, конечно же, низкокалорийного ничегошеньки нету. Пришлось перебрать чуток. Не голодной же ходить, в самом деле.

Ну, что? Все эти дни бездельничала, правда. В Ростове жарко сильно, и Лене нельзя долго на улице (правда, по другой причине), поэтому практически везде с закрытыми окнами и с включенными кондиционерами. А по улице так, короткими перебежками Чес, привело немного в шок отсутствие в Ростове культуры вождения – ну, как придурочные все! Кроме Лены.

Однако, хоть мы особо никуда не ходили, зато много где побывали. Ездили в Старочеркасский мужской монастырь. Мне там очень понравилось, красиво и уютно. Там я увидела то, что давно искала, и Ленусик мне это подарила. Серебряный крестик, такой, какой я хотела, но нигде не встречала, и цепочку. Вот.

Потом ездили в Новочеркасск. Там такой красивый храм, аж дух захватывает, прямо увидела и ах! Впечатляет. Очень величественно и красиво!

В самых разных кафешках бывали, по набережной Дона гуляли. Красота там!

А когда я прилетела в Москву, увидела лунное затмение! Так интересно было наблюдать, как полная луна довольно быстро превращается в лежащий серп. Прикольно!

вес (в кг): 89.4

рацион (в ккал): 888.69

ИМТ: 31.30

День 314. День Радости! Доброе утро!

Радуюсь сижу я. Нормально. Ступенька почти что три недели уже, если точнее, то 19 дней. Безо всяких обжираловок и нарушений. Значит, так надо, хотя уже начинает надоедать это топтание на месте.

Все равно настроение замечательное! Но оно было бы гораздо лучше, если бы вот прямо сейчас не надо было уезжать в Москву. Но надо работу работать. С другой стороны, будет приятно снова нарваться на кучку комплиментов. Это греет.

вес (в кг): 89.6

рацион (в ккал): 755.67

ИМТ: 31.37