Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов

Герасимова Надежда

Рита:

– Молодец! Лягушка-путешественница! Везде она бывает.

Боюсь предположить – после таких поездок новые цели появились? И еще вопрос серьезный – как часто ты обновляешь цели письменно? И пишешь ли ты сейчас негативные ситуации. Тоже – как часто?

– Вот нет, не появились, хотя прямо перед поездкой появилась очередная цель. Я их на компутере пишу, а не вручную на бумажке. Обновляю… но надо бы почаще.

Негативные ситуации? А я их и раньше не писала! А зачем их писать?! Эмоции расписывать – это я думаю, другое совсем. Они же разные бывают, не только негативные.

Марина:

– До поездки к подруге у тебя же только отвесы были, причем такие солидные. Прям как снежный ком. Теперь можно и постоять, закрепиться. Знаешь, Надь, я заметила, когда я перестаю взвешиваться, у меня процесс встает сразу или, еще хуже, в обратку идет. Я теперь без напольных весов никуда. Пока не постройнею.

Ирина:

– По-моему, у тебя такой длинной ступеньки еще ни разу не было? Еще два дня, и отвесище будет… или КД?

– Да

были, кажется, просто я не зацикливаюсь на этом, поэтому никто и не заметил. А я и сейчас не парюсь. Ступенька и ступенька, значит, так моему организму надо.

Тоня:

– Срочно белковую нагрузку! Ее при длительной ступени можно, только раз в два месяца.

– Думала уже попробовать, да организм не хочет один белок. Не, мне кажется, пока не стоит, чувствую, что скоро будут победы.

Вечер. Что-то умоталась сегодня. И плохо себя чувствую. Сейчас на дачу поеду, ага, потому что там весы и муж. А завтра опять целый день по Москве за рулем, бе-е…

Света:

– Порядок расстановки приоритетов мне нравится. Весы и муж. Интересно, по ком больше скучала?  – По обоим скучала, но по мужу несравнимо больше, конечно же! Светлана:

– Завтра жара спадет, полегче будет. А может, тебе стоит зажорный день устроить? А то без нарушений организм устал.

– Светик, не хочу я переедать, и не уговаривай!

День 315. День Победы! Доброе утро!

Вернулись мои восьмерочки. Это хорошо, это мне нравится. До минимума еще 200 г. Ерунда. При моей калорийности это мелочи.

Вчера вечером была жуткая гроза. Сегодня снова жару обещают – надоела она уже. Хоть бы наврали.

Хотите мой победный рецептик? Очень легкий, прямо-таки легенький: ужин, чашечка кофе и на десерт секс. Победа гарантирована!

Уезжаю сейчас на целый день. Дел много, а времени, как всегда, мало. Всех люблю!

Вечер.

Ну, и денек, блин, устала, как собака. Реально вечером уже на всех срываться начала, а так нельзя, да и мне это несвойственно вроде. Срываюсь, а самой потом противно и неприятно. Вот что с этим делать? Такие разъезды до конца недели, и потом тоже. Вот такие дела.

Все, уехала на дачу я.

вес (в кг): 88.8

рацион (в ккал): 857.08

ИМТ: 31.09

Марина:

– Рецептик классный! Только вот кофе на ночь – не усну, такая вот перевозбужденная.

Ира:

– Секс – всем физкультурам физкультура! Да здравствует секс! Ира:

– А кофе на ночь, чтобы десерт дольше был? С победой! Наташа:

– Поздравляю, Надюша! Очень красивое сочетание цифр! Кто за секс? Все за! Кофе по желанию.

День 318. День Победы! Всем приветы!

Вот и восьмерочки ушли – ура! Снова праздник. Но главный праздник заключается в том, что мой любимый второй половин бросил пить (тттчнс)! Мы вместе долго над этим работали, и продолжаем работать, и все получается. Это наша Победа!

Скоро уезжать по работе. Неохота, но надо.

Вечер.

Ну, намоталась я сегодня! И по работе, и сыну одежду, обувь покупала. Вымахал, парень, рост 180, а размер 46, длинный и тонкий. Костюм спортивный еле подобрали, пришлось разбивать верх-низ, а это не в каждом магазине делают. Такое ощущение, что все люди, которые носят спортивные костюмы, маленького роста и толстые. Сыночку моему 14 лет, зимой в январе 15 будет. Да, и кроссовки 43 размера купили! Ну, вообще, куда так растет? Мне же скоро придется подпрыгивать, чтобы его в щечку чмокнуть.

Сейчас к маме в гости заскочу с дынькой, а то в одиночестве мне ее не хочется. А потом на дачу, а там к десяти часам опять в гости зовут, друзья, сказали, плов типо кушать! Фигасе, это я не осилю, конечно! Поеду в первую очередь за комплиментами и за общением. Друзья хорошие, а видимся редко.

вес (в кг): 87.4

рацион (в ккал): 1130.59

ИМТ: 30.60

Марина:

– Поздравляю! Победы серьезные, особенно в семье. Такое решение дорогого стоит.

Александра:

– Слава Богу! Потому как без этого никак не обойтись. Сейчас его нужно всячески витаминами кормить и расслаблять. Ну, во втором, я думаю, ты не оплошаешь!

Светлана:

– По поводу мужа я тебя поздравляю особенно! Это так чудесно не задумываться над тем, в каком он виде вернется. Я два года каждый день радуюсь, правда, уже умиротворенно, тихонько.

День 319. День Радости!

Стою пока на месте. Уверена, что ненадолго.

Вчера были у друзей в гостях. Собралась куча народу, ночью, спонтанно. Было весело. Они там плов приготовили в большом таком чугунном казане, на костре, короче, настоящий. Очень усердно уговаривали меня поесть в час ночи, но я ж видела, как готовился этот плов… ужаснулась! Там, наверное, вся тысяча ккал на сто грамм! И они это ели, и в немалых количествах, и вино, и сыр, и арбуз… и все, блин, стройные до невозможности! А я так не умею. Зато я отлично научилась сбрасывать вес. Каждому свое, в общем…

А вот комплиментами меня засыпали просто «по края»! Хотя сначала они все в неслабом шоке были, просто с открытыми ртами. А мне так по кайфу. И что важно, безо всякой зависти, а искренне были в шоке.

Арбузом, впрочем, я побаловалась, несмотря на время суток. Сколько в граммах я его съела, понятия не имею, записала, как 600 г, может, меньше, а может, и больше. Чуть-чуть коридорчик треснул, но не сильно.

Вернулись оттуда в полтретьего.

Сегодня у меня какое-то сонно-ленивое состояние и настроение тоже. Никак не проснусь вот.

Вес (в кг): 87.4

Рацион (в ккал): 933.41

ИМТ: 30.60

Ира:

– Вот это сила воли! Я б не удержалась, наверное. А арбузы очень уважаю.

– Да причем тут сила воли? Элементарный выбор: стройность или плов. Я выбрала стройность. Она для меня вкуснее!

Люда:

– Если настроение сонно-ленивое, значит, надо отдохнуть. Хорошего отдыха. Отоспись, а то, как девочка, до утра гуляешь. А ты не хочешь вспомнить, до скольких в молодости гуляла?  – А я и не забыла, потому что стареть мне по всем понятиям рановато. Люда:

– А никто и не спорит. И вообще, насколько я помню, тебе спать-то некогда, не то, что стареть. Тут вспоминается одна песня: «старость меня дома не застанет. Я все в дороге и в пути…» И про кого она, интересно?

Ирина:

– Надюшка, забирай циферку 85! Я ее раздаю, раздаю, а она прилепилась ко мне, и всее тут!

Тоже в гостях отказалась от всего с такой леегкостью – стройность роднее будет, чем еда! Вот такие мы теперь умнички! Раньше, как вспомню, как за компанию ела, волосы дыбом, даже жалко потерянного времени.

Наташа:

– Ой, Надя, как хорошо, что я к тебе зашла. Нашла я ответ на свой вопрос, почему переедаю. Он в твоих словах – стройность мне должна быть дороже. А я про нее забыла совсем. Все калории, калории. Не в них дело-то, блин.

Оля:

– Надюш, честно признаюсь – как КД пришли, так и не в коридоре, опять 1500 наедаю. Сейчас изучаю про интуитивное питание. Идея вроде нравится, но, боюсь, волю себе дам – и хана мне! А ты как на данную ситуацию смотришь?

– Отрицательно, при всем моем уважении к идее интуитивного питания (ИП). Одно дело попробовать перейти на ИП тогда, когда уже достигнешь желаемого веса, то есть нормы, а другое дело сейчас, когда путь еще не близок. На мой взгляд, сейчас только подсчеты и питание в пределах коридора калорийности. Кстати, ПМС и КД – это не повод для переедания.

День 320. День Благодарности! Доброе утро! У меня сегодня плюс 300, значит так надо.

Вчера немножко психанула. Ситуация: на даче, садимся ужинать. Муж солит и заправляет салат овощной (я его, салат, готовлю, режу, а муж солит и майонез добавляет сам, потому что он говорит, что я недосаливаю и майонеза мало кладу). Я гляжу на это количество майонеза (не низкокалорийного, естественно) и тут же вслух говорю, какое жуткое количество калорий кладется в низкокалорийный салат (практически испортил продукт). А он мне, типа, задолбали уже твои калории, что ты все время их считаешь! Блин, попробовала объяснить, поняла, что бесполезно, закончилось тем, что я его послала на фиг, ушла на улицу, хлопнув дверью. Стояла у костра догорающего, курила и даже плакала чуть-чуть. Что-то мне так обидно стало. Потом проанализировала свое настроение, поняла, что ПМСы, да и голодная целый день, да-да, именно голодная, поем, а через 15 минут голодная. Терпела, знаю, что так нельзя, но если бы не терпела, то вылетела бы из коридора. А вот, когда психанула, прям вот зло такое разобрало – да ни фига, я буду считать калории столько времени, сколько мне понадобится. Моя стройность мне нужна, необходима просто! Я уже стройная!

Даже печеньку посчитанную и в коридоре не съела, а спать пошла. Так что вот, эмоции.

Сегодня с утра поговорили, я ему спокойно объяснила свое отношение к таким вот его замечаниям и вообще про особенности женского организма. Понял вроде, и слава Богу.

А мирились мы прикольно, как детки, – мизинчиками.

Голод голодом, а к ПМСам я стараюсь относиться, как к нормальному естественному процессу и не поддаюсь на всякие там провокации ХЖЖ!

Повторю-ка я свою клятву.

Всем удачного понедельника! Убегаю сейчас на работу.

вес (в кг): 87.7

рацион (в ккал): 1118.1

ИМТ: 30.71

Оленька:

– ПМСы гады, но, правда, куда без них? С мужем помирились мизинчиками – какая прелесть! Надо мне с моим так же. Эх…

Марина:

– Надь, что такое 300 г по сравнению с твоими результатами? Капля в море. ПМС, как ни крути, влияют на нас и на наш вес. Я тоже всех замучила калориями, а мне пофиг, я им всем сказала: «Мне главное оздоровиться и стать стройной». А вы можете долбаться, если хотите, а можете смириться и принять меня такой.

– Вот примерно так я и объяснила все, только в более корректной форме. Анжела:

– Надюшка, подумаешь, гормоны, мы теперь про них все знаем, так что нас не проведешь! Ох, и ревнивый же муж у тебя к подсчету калорий!

– Может, не к самим калориям, а к тому, что я с помощью подсчета так стремительно меняюсь. Он просто не всегда успевает со мной сонастроиться.

Лена:

– Мне муж вообще не так давно сказал: «Фига ты всее считаешь? Тебе уже и так хорошо, пора бы и на глазок все делать». Я у него спрашиваю, он что, недокормленный из-за этого сидит? Или что? Да нет, говорит, просто так сказал. Ни фига себе заявочки: жаба душит, что я на это время трачу?

Ну, мне так спокойнее и комфортнее!

Я-то знаю, что он так же, как и твой, везде хвастается моими достижениями и чуть ли не считает их общими. Да ладно, не жалко. Простим им их недопонимание? Ну, разные же мы!

Люда:

– А мой, наоборот, иногда вдруг спохватится: «А ты это взвесила, посчитала?» Надо моему тоже про ПМСы объяснить, чтобы не обижался на мои наезды в это время. А вообще, как же здорово ты шагаешь к стройности!

День 323. День Победы!

Доброе утро!

Сегодня 15 лет, как мы с мужем поженились. Офигеть!

Стеклянная или Хрустальная свадьба! Принято дарить либо часы, либо стекло и хрусталь. Елы-палы, вчера вечером мне сообщили, что мои часы готовы! И как раз к 28-му. Вовремя!

А еще у меня Победа минус 500 г! До минимума еще 400 осталось, ерунда.

вес (в кг): 87.8

рацион (в ккал): 953.86

вес мамы: 81

ИМТ мамы: 31.64

ИМТ: 30.74

Оленька:

– Поздравляю вас с мужем! Любви вам, нежности, удачи, терпения, радости, исполнения желаний и всего самого лучшего!

Ирина:

– Поздравляю! Дата большая. А название хрупкое. Береги семью!