Дневник Надежды, или Как я похудела на 79 килограммов
Шрифт:
Лена:
– Ой, блии-и-и-ин! Убить их всех, что ли? Надь, может, конечно, твой начал раздражаться только сейчас, трудно ему привыкнуть. Ты и так всегда была яркой умной женщиной, а тут он вдруг понял, что это все не только его достояние. Потому что у нас ты уже давно всенародное достояние! Пока только заочное или полюбоваться. А дальше – тебе решать.
А я вот моего систематически раздражаю. Это не зависит ни от чего: ни от внешнего вида, ни от поступков. И ему тоже частенько не хочется идти домой. Раньше я пыталась сглаживать углы. Ты же знаешь мой характер, я не скандалистка по натуре, мне дешевле смолчать, чем воевать. Но иногда терпелка заканчивается. А потом один раз меня тоже накрыло, и я стала говорить так (повторяю каждый раз при проявлении у него раздражения): «Что, раздражаю? А это так сильно зависит от моего поведения? Ты знаешь еще какого-то человека, который столько пашет, столько умеет и столько молчит на твои косяки? Так это не я виновата, что ты женился не на той женщине! Ты относись ко мне, как к маме, как к сестре, как к детям. То есть прежде люби, и с любовью относись ко всем недостаткам. Это не я вечно
Это не кардинальное решение вопроса. Но, как говорят: «Все, что не убивает, делает нас сильнее». И надо использовать все в свою пользу.
Справедливости ради: он меня тоже жутко раздражает все время. Я просто более культурная.
– Вот, блин, мой муж никогда не извиняется! Хм, есть чему у него поучиться… Марина:
– Надюшкин, твоя ситуация лишний раз доказывает, что мужчины любят нас не за внешность, а за душу. Мой постоянно об этом твердит, а я ему не верю. Может быть (я не утверждаю, просто стараюсь тебе помочь), с лишними килограммами от тебя ушло то, за что он так любит тебя? Что-то лично ваше?
– Мариш, даже не могу с уверенностью ответить. Может быть, и так.
Он радуется моим изменениям, но они его одновременно и раздражают. Я сейчас в магазине встретила свекровь, она мне поведала: он ей рассказывал, как ему надоедает, что я все время хожу радуюсь, любуюсь собой в каждое зеркало, кручусь.
Но мы начали разговаривать. Вроде немножко получше уже. Рассказала ему о моем разговоре с его мамой:
– Что это действительно так сильно тебя раздражает? Он:
– Да, нельзя же вот так все время.
– Почему нельзя, мне можно, и я буду это делать, доктор так прописал. Потом привыкну, буду поспокойнее реагировать на свои отражения.
– Ты еще зеркало поцелуй.
– А я уже это делала. Даже тенью своей любуюсь, вот. Пусть уже осознает и смирится. Кажется, принял. И то, что он стал такой психованный, я конечно понимаю. Я говорила, что он с алкоголем завязал. Видимо, психи и от этого еще. Я терплю, но иногда не выдерживаю. Уверена, что все наладится. Просто это всегда так тяжко. Ира:
– Надя, ведь мужчина чувствует себя Мужчиной, когда с ним рядом слабая женщина. Может, просто, видя в тебе все изменения и внешние, и внутренние, он от этого всего как-то неуверенно чувствует себя рядом с тобой? Конечно, нельзя недооценивать того, что с тобой произошло, это, несомненно, огромный плюс. Мне кажется, его это немного пугает. Ведь ты стала такой целеустремленной девушкой, уверенной в себе. Мужчинам надо чувствовать, что мы без них ничего не можем, что мы слабый пол. И еще, мне кажется, он все же ревнует. Наверное, это не совсем плохо, ты ведь такая сейчас красотка!
Девочки, ох и загрузила я вас! Спасибо, что вы есть у меня! Ваша поддержка дорогого стоит!
Не знаю, кто автор, нарыла на просторах Интернета:
В женщине есть сила, которая изумляет мужчину.
Она может справиться с бедой и вынести тяготы жизни.
Она несет счастье, любовь, понимание.
Она улыбается, когда ей хочется кричать, поет, когда ей хочется плакать.
Плачет, когда счастлива, и смеется, когда боится.
Она борется за то, во что верует.
Восстанет против несправедливости.
Не примет отказа, когда видит лучшее решение.
Она отдает всю себя на благо семьи.
Ведет подругу к врачу, если та боится.
Любовь ее безусловна.
Она плачет от радости за своих детей.
Радуется успеху друзей.
Умиляется рождению ребенка или свадьбе.
Она знает, что поцелуй и объятие могут исцелить разбитое сердце.
У нее лишь один недостаток:
Она забывает о своих достоинствах…Светлана:
– Первое, что хочется сказать. Надюш, вспомни себя в диетной жизни, когда ты резко начинаешь себе все запрещать? Помнишь то состояние бешенства и злости на все и на всех, особенно когда кто-то счастлив, не плачет и не горюет вместе с тобой и не замечает твоих геройских лишений? Вот и у него такой же период. Каждая клеточка вопит в нем и ждет привычных вливаний, а он не дает, терпит и пересиливает себя.
И второе, мы все в душе остаемся детьми, особенно мужчины. Ты стала жить своей жизнью, а он привык к другому. Он привык к чувству вины, а оно у тебя исчезло. Манипулировать тобой не осталось нитей, вот он и растерялся.
Короче, вывод. Его сейчас очень сильно надо поддерживать и хвалить каждую минуту, что он так старается, хочет сохранить семью. Почаще бывайте, гуляйте вместе. Открывайте общие любимые места. Ему сейчас очень тяжело, это же наркотик с огромной привычкой. Месяца через два все успокоится, зависимость ослабнет, и вот тогда он будет обращать на тебя пристальное внимание. А сейчас перетерпи этот период, поддержи его. Он тоже хочет измениться, неужели ты не видишь его стараний?
Александра:
– Я уверена, что все наладится. Ему сейчас нужно время, чтобы прийти в себя. Я знаю людей, которые бросают курить. В первое время некоторые из них совсем на себя не похожи. Страшное дело.
Все обязательно наладится. От тебя он ждет поддержки. Поэтому его еще раздражает, что ты много занята собой. Ему это сейчас не кажется важным. Но, когда он будет чувствовать себя лучше, все обязательно оценит в полной мере. Сейчас, конечно, обострения опасны. Нужно их избегать любым способом. Это временное явление.
Ищи сейчас в себе мудрость.
Женя:
– Да, про отказ от спиртного я тоже наблюдала, у кого жадность просыпается, у кого ревность, а еще бывает занудство. Пройдет, и солнце засияет! Будь сама собой!
– Девчонки, так он пить бросил не прямо сейчас, а месяца два уже прошло. Первое время вообще «туши свет» было, но я знала, что надо перетерпеть, а сейчас… видимо, еще не все прошло.
Да у него еще и характер взрывоопасный. Я почему-то совсем не боюсь высказать то, что считаю нужным, и часто это вызывает слишком много эмоций. Но я такой человек, молчать не умею. Если во мне что-то сидит, то надо это высказать, иначе такого нафантазирую!
Ладно, постепенно все войдет в норму.Знаете, что я сегодня натворила? Накупила подарков себе любимой. Водолазочку тоненькую красную, сумку, она вообще классная, лакированная на синтепоне, черненькая такая, супер. Но самое главное, помните, я недавно только хвасталась новыми брюками в количестве двух штук? Так вот, одни уже безнадежно велики, а вторые терпимо еще, но думаю, недолго им осталось на мне болтаться, скоро падать начнут.
Ну, вот я была в METRO и купила таких же двое, но на два (!) размера меньше. И что на меня нашло?
Короче, хочешь не хочешь, надо в них теперь стройнеть. Собственно этим и занимаюсь!
Ой, вчера массажист порадовал меня, говорит, отлично кожа подтягивается. Я молчу, сколько я кг сбросила, чтоб не травмировать психику человека, говорю объемы, у него и так глаза на лоб лезут. Сказал, если столько подтянулось, значит, то, что еще подвисает, подтянется однозначно! Это радует. Еще сравнивает меня с другими, кто похудел, говорит, у них намного сильнее висит. Я так подозреваю, вряд ли они столько же сбросили. Короче, я ему говорю, что не худею, а стройнею, и это две большие разницы. Поэтому все и подтягивается. Он согласился!
Инна:
– Штанцы на два размера меньше, говоришь? Оптимистка! Молодец! Не сошлись?
– Не-а, вообще никак, на попу даже натянуть не смогла! Так что нормуль, через месяц думаю, впишусь в них, как в родные. Да, я оптимистка! Мне муж тут пытался доказать, что им труднее жить, чем пессимистам. Чем поверг меня в сильнейший шок!
Он говорит: «Вот ты оптимистка, и если что-то случается, тебе намного больнее бывает, чем пессимисту, который готов к боли при ударе». В этом, конечно, есть определенная правда, только мне она не нравится. Я неисправимая оптимистка. Да, когда маятник качается, бывает очень больно. Ну и что!
Натали:
– Ни фига, тоже с твоим мужем не согласна! Я, как неисправимая оптимистка, знаю, что потом обязательно будет лучше, а пессимист в это не верит. Кому труднее? Да и вообще, все время гадости от жизни ждать, бр-р-р! А так – получил плюху, отряхнулся – и дальше по жизни, напевая! А сзади пессимист тащится, слезы в кулак собирает. Оптимистам лучше, одназначно!20. Желания исполняются только тогда, когда человек действует!
Ирина:
– Надюша, с покупками! С комплиментами массажиста! Какая же ты терпеливая! Как ты на все реагируешь? Чем? У меня только деструктивная какая-то реакция получается…
Ты еще и вес так успешно сбрасываешь! Но как?!
Я вроде знаю все, понимаю, но так у меня не получается. Расскажи, что ты делаешь? Вдруг я что-то упустила из виду на занятиях?
Что я делаю для успешного снижения веса.
Каждое утро встаю на весы и рисую график на миллиметровке. Уже восемь листов изрисовано. Регулярно замеряю объемы тела.
Упражнения из методики все, кажется, сделаны. Они и во время прохождения программы, и после делались.
Регулярно хотя бы в уме прощаюсь с лишними кгшками. Часто делаю это, когда принимаю душ. Представляю, как вместе с водой они утекают в канализацию.
Целями занимаюсь регулярно: вычеркиваю достигнутые, пишу новые, по необходимости корректирую старые.
«Весы и зеркало» – упражнение на каждый день, оно уже вошло в привычку.
Иногда расписываю эмоции, вместе с ними и телесные ощущения. Веду «дневник чувств».
Негативные переживания от лишних кг не расписываю. Не хочу, хотя это рекомендовано методикой.
Определяю всякий раз, хочу я есть по голоду или по аппетиту.
Грамотно реагирую на уловки ХЖЖ. Есть гораздо более приятные удовольствия, чем переедание.
Ищу и нахожу новые непищевые удовольствия.
Люблю себя, забочусь о своем организме, о теле.
Стараюсь выполнять все пищевые рекомендации. Точный подсчет калорий веду до сих пор, хотя знаю, что это необязательно.
Хвалю себя, любуюсь в зеркала, даже тенью своей любуюсь
И наконец, веду дневник победителя!
Про что я еще не рассказала? Может, забыла что-то?
Часто ловлю себя: то кажусь себе стройной, тонкой, легкой, а то вдруг – толстой и тяжелой. Это организм привыкает к новому весу, вот и все. Как правило, потом следуют победы.
Это не повод ругать себя либо быть недовольной собой. Это просто умение чувствовать изменения в организме. Их надо замечать, осознавать. Это здорово!
Часто бывает, человек сбросил, допустим, 20 кг, и чувствует эйфорию, летает. И забывается он, начинает обманывать себя, сам того не замечая. Ему хорошо, он звезда, все, можно успокоиться. Он забыл, что сбрасывать, например, еще 30 кг. И эта эйфория, как розовые очки, застит глаза. А когда она проходит, человек оказывается в тупике, часто даже опять попадает в пресловутый замкнутый круг, из которого, он был уверен, уже вырвался.
Нет, мои хорошие, после первых весомых побед начинается самая сложная работа над собой. И иногда надо приложить некоторые усилия, если вы хотите добиться чего-то большего, чем уже есть.
Но она, эта работа, может приносить несказанную радость, если четко осознавать, что все это вы делаете не для кого-то, а для себя любимой!